2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du er en kaffeelsker, vil dette hjælpe dig med at følge en kaffediet, der vil forme din figur uden at fratage dig din yndlingsdrink.
Morgenkaffe fremskynder stofskiftet, og kun takket være dette mister du omkring to hundrede kalorier. Den aromatiske drink reducerer appetitten.
Kun en kop kaffe om dagen giver tyve procent af kroppens behov for vitaminer fra gruppe R. Kaffe indeholder nyttige organiske syrer og antioxidanter.
Energiværdien af kaffe er meget lav - ni kalorier pr. Hundrede milliliter. Du kan kun prøve en aflæsningsdag med kaffe. Du skal drikke mineralvand og kaffe hele dagen.
Kaffe skal dog ikke sødes uden tilsætning af mælk eller fløde. En sådan dag fratager dig et ekstra pund af din vægt.
Du kan også tabe dig med en ugentlig diæt med kaffe, hvorfra du mister seks til syv pund. Intet sukker forbruges, og salt reduceres til et minimum.
Kaffe skal være naturlig, malede bønner, ikke øjeblikkelig. Hver portion skal tilberedes umiddelbart før forbrug. I løbet af dagen skal du drikke to liter vand.
Menuen inkluderer en morgenmad med kaffe og en skål. Ved frokosten skal du spise en stor salat, hvor du kan tilføje kogt æg eller kogt kød. Der forbruges også kaffe til frokost.
Middagen er stegt kød eller fisk, salat og vand. En anden mulighed til middag er en frugtsalat.
Ifølge læger bør du ikke drikke mere end tre kopper kaffe om dagen, da et overskud af koffein har en negativ effekt på nervesystemet.
Det kan forårsage hovedpine og svimmelhed. Hyppigt forbrug af kaffe fører til afhængighed, som det er svært at slippe af med. Når du drikker kaffe, skal du altid drikke et glas vand.
Kaffe har en dehydratiserende virkning på kroppen og tørrer maveslimhinden ud. Kaffe forårsager en mørk plaque på tænderne, så du bør børste tænderne efter hver eksamenskop.
Kaffekosten anbefales ikke til sygdomme i det kardiovaskulære system og nyrerne såvel som til hypertension og mavesår. Det er ikke værd at drikke kaffe, hvis du har øget nervøs ophidselse eller lider af søvnløshed.
Anbefalede:
Kost Desserter Med æbler
Æbler kan bruges til at fremstille lækre og samtidig diæt desserter. En sådan dessert er hytteost og æbletærte. Nødvendige produkter : 500 gram ikke-fedt cottage cheese eller fedtfattig cottage cheese, 1 æg, 1 vanilje, en halv kop havregryn, 5 mellemstore æbler, en knivspids salt og en knivspids sukker.
Kost Med Byg
Byg er ikke særlig populær i vores land. Det betragtes ofte som en mad, der er egnet til dyr snarere end mennesker. Dette er dog slet ikke tilfældet. Byggrød blev anbragt på en piedestal i oldtiden. Det blev betragtet som en kongelig skål, og opskrifterne med den var varierede.
Kost Med Sesam Tahini
Sesam tahini er en af de såkaldte superfoods, der indtager sit retmæssige sted sammen med goji bær og hørfrø. Dette produkt har først vundet popularitet i de senere år, men dets mange fordele og de hurtige og synlige resultater af dets forbrug har gjort det til en favorit blandt mange.
Kost Med Yoghurt Og Sesam Tahini
Enhver diæt er meget mere end at spise visse fødevarer og begrænse kalorieindtag. Hun bekymrer sig først og fremmest om vores gode helbred. Yoghurt optimerer effektivt fordøjelsen, øger stofskiftet og er et ideelt valg til et diæt og afgiftende, kortvarigt ernæringsprogram.
Kaffe Kaffe
Kaffe kaffe er en busk med afrundede og hjerteformede blade, der vokser på øerne Fiji og andre øer i Stillehavet. Methistin peber (Piper methysticum), som busken er kendt, er et meget stærkt beroligende og beroligende middel. Fjernet fra jorden med rødderne og udsat for gæring, bliver peber en favorit forfriskende drink af de lokale, der kalder det kava kava.
