2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hævelse i maven - dette er et af de mest almindelige problemer, som patienter ofte kommer til lægen. Det kan forekomme af forskellige årsager. Dette er en ubehagelig tilstand, udtrykt i fordøjelsesproblemer, som kan forårsage alvorligt ubehag.
En effektiv middel mod oppustethed er kamille. For at forberede et afkog af kamille skal du koge en spiseskefuld blomster i et glas vand i ca. fem minutter og lade det koge i ca. 3-4 timer. Te drikkes i en mængde på 2 spiseskefulde 15-20 minutter før måltider 4 gange om dagen.
Meget populær når maven er hævet er folkemedicin med citron. Hvis oppustethed og luft i maven ledsages af halsbrand, kan der anvendes en opløsning af citron og sodavand. For at forberede det skal du tage:
- 1 tsk. varmt kogt vand;
- 1/2 tsk. soda;
- juice af 1/2 citron.
Om ønsket kan citronsaft erstattes med citronsyre i en mængde på 1/4 tsk. Derefter skal alle ingredienserne blandes, indtil sodavand er helt opløst. Denne drink hjælper med hurtigt at lindre symptomerne på flatulens og fungerer som et afføringsmiddel.
Pebermynte te fungerer også godt, hvilket kan hjælpe med at slappe af musklerne i maven og tarmene, der er involveret i fordøjelsen.
Nogle fødevarer stimulerer gasproduktion. Derfor, hvis oppustethed bliver et problem, så prøv at reducere forbruget af bælgfrugter, kål, broccoli, løg, æbler.
Det anbefales at drikke 1 tsk om morgenen på tom mave. spidskommen olie med 1 tsk. honning og 1/2 tsk. vand.
Forøg gradvist dit fiberindtag - tænk på hele frugter, grøntsager, fuldkorn og drik mere vand.
Vandmelon er en frugt, der indeholder 92% vand og falder blandt spis for en oppustet mave. Dens behagelige struktur og forfriskende smag kan øge hydrering og hjælpe med at fjerne overskydende natrium fra kroppen.
Tilsæt selleri til alle salater. Denne knasende grøntsag fungerer som et vanddrivende middel og hjælper med at rense kroppen, hvis der er vandretention.
Asparges er en elastisk grøntsag, der er god at spise, når du føler dig oppustet, da den indeholder en stor mængde aminosyrer, der hjælper med at slippe af med overskydende væske.
Naturlig yoghurt giver en dosis gavnlige bakterier, der hjælper med at opretholde fordøjelsen. Tag naturlig yoghurt og tilsæt frisk frugt, bær eller hvad du vil. Du får en god sund morgenmad.
Agurker er perfekte mad mod oppustethedda de indeholder silicium, koffeinsyre og C-vitamin, som hjælper med at reducere betændelse og vandretention i kroppen.
Havre er rige på opløselige og uopløselige fibre. En portion havregryn indeholder 16 gram vegetabilsk fiber. Derfor er det en god måde at aktivere fordøjelsessystemet på at spise det om morgenen efter at have vågnet.
Den nyttige kiwi er en frugt rig på actinidin. Dette naturlige enzym forbedrer nedbrydning og fordøjelse af proteiner. Derfor kan de, der spiste kød til frokost, bruge kiwi som en nødforanstaltning.
Gamle healere anbefalede at drikke agurkafkog i stedet for vand og bruge den bløde indre del som et diuretikum, koleretisk og afføringsmiddel.
Begynd at føre en maddagbog for at bestemme, hvilke der fungerer godt for dig, og hvilke der forårsager oppustethed. Dette hjælper dig med at ændre din menu og slippe af med problemet.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Hjælper Med At Bekæmpe Betændelse
Lager op på disse antiinflammatoriske fødevarer for at genoprette og styrke din krop. Betændelse kan forårsage kaos i kroppen og påvirke alle organer - fra huden til hjertet. For at stoppe udviklingen af inflammatoriske processer, brug mere af de friske fødevarer nedenfor.
Fødevarer, Der Hjælper Med At Fremstille Kollagen
Kollagen er det vigtigste protein i kroppens bindevæv i den menneskelige krop. Det er en del af sener, knogler og brusk. Kollagen er både et byggemateriale og et "klæbemiddel", der danner alle kroppens celler og sikrer elasticitet i væv og organer.
De Rigtige Fødevarer, Der Beskytter Maven Mod Oppustethed
Abdominal oppustethed kan være forårsaget af fordøjelsesbesvær, overdreven natriumindtagelse eller en menstruationscyklus. Hvis du vil forhindre oppustethed , fyld op med de rigtige fødevarer. I denne artikel vil vi introducere dig til et par fødevarer, du kan føje til din nuværende diæt reducere den ubehagelige oppustethed .
Disse Te Hjælper Mod Oppustethed
Hævelse i underlivet er et af de mest almindelige helbredsproblemer hos mennesker. Hævelse i maven er forbundet med ubehag og ledsages ofte af smerter. Næsten hver eneste af os har stået over for dette problem. Ofte skyldes oppustethed gasretention i tyktarmen og tarmene.
De Bedste Fødevarer, Der Hjælper Med Forkølelse Og Influenza
Immunitet er et meget komplekst system, der består af mange komponenter. Blandt de første tegn på nedsat immunbeskyttelse er svaghed, hurtig træthed, søvnforstyrrelser, hyppige luftvejsinfektioner, forværring af kroniske sygdomme, allergiske reaktioner.
