2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er næppe noget nyt for nogen, at frugtsaft er godt for helbredet, mens alkoholholdige drikkevarer er hans fjende. Men i denne artikel vil vi afsløre for dig om ny forskning relateret til fordele og skader ved begge typer drikkevarer.
Fans af frugtsaft er mere tilbøjelige til at få de nødvendige næringsstoffer end mennesker, der ikke drikker juice. Det er ifølge forskere ved Louisiana State University, der kiggede på fordelene ved regelmæssigt forbrug af drikkevarer med 100% frugtindhold.
Voksne, der ikke drikker frugtsaft, er mere tilbøjelige til at mangle nogle af de essentielle næringsstoffer. Herunder vitamin A og C samt magnesium.
En stor procentdel af frugtsaftbrugere overstiger de anbefalede niveauer af calcium og kalium. Dette er to ekstremt vigtige mineraler til fremme af knoglesundhed. Og også for at regulere blodtrykket.
Husk dog, at juice, der sælges i detailkæder, indeholder meget sukker og konserveringsmidler. Derfor er det bedre at forberede juice af frisk og godt modnet frugt derhjemme.
Samtidig fandt tyske eksperter, at alkoholmisbrug i Europa er hovedårsagen til næsten 10% af alle kræftformer hos mænd og 3% af kræftformer hos kvinder.
Alkohol kan øge risikoen for kræft. Der er en årsagssammenhæng mellem alkoholforbrug og leverkræft, bryst og tyktarm samt kræft i øvre fordøjelseskanalen.
Ovenstående tal er resultaterne af analyser fra Frankrig, Italien, Spanien, Det Forenede Kongerige, Holland, Grækenland, Tyskland og Danmark. 50.400 tilfælde af visse kræftformer er blevet identificeret, som var forårsaget af alkoholforbrug over visse niveauer.
Hvis forbruget var begrænset til to alkoholholdige drikkevarer om dagen for mænd og en for kvinder, som anbefalet af mange sundhedsorganisationer, kunne mange af tilfældene have været undgået.
Standarddrinken indeholder ca. 12 g alkohol og svarer til 1 glas vin på 125 ml eller ca. en fjerdedel liter øl.
Anbefalede:
Frugtsaft Hæver Blodtrykket
Handelsnetværket tilbyder i alt tre typer frugtsaft til forbrugernes opmærksomhed. De første er de såkaldte friske juice, som er 100% ren pasteuriseret eller, som de også kaldes, friske juice. De produceres på frugtbasis og frugtnektarer.
Frugtsaft Kan Forårsage Diabetes
En undersøgelse udført med hjælp fra 187.000 mennesker viser alarmerende resultater. Ifølge dem kan forbruget af frugtsaft forårsage diabetes. Undersøgelsen varede fra 1984 til 2008 - Britiske, amerikanske og singaporeanske forskere indsamlede data fra flere undersøgelser.
Hvad Er Frugtsaft God Til?
Græskarjuice er nyttig i forskellige typer ødem, fedme og hypertension. Det er også et ideelt middel til søvnløshed. Det er nok at drikke et glas græskarjuice med lidt honning inden du går i seng, og søvnløshed forbliver kun en hukommelse for dig.
Hvordan Tilbereder Man Lækre Og Sunde Frugtsaft?
Frugtsaft opnås ved at presse, presse eller centrifugere frisk og sund frugt eller ved diffusion med damp. De indeholder frugtvand, hvor sukker, mineraler, organiske syrer, vitaminer, enzymer og andre vitale stoffer til menneskekroppen opløses.
Frugtsaft I En æske Er Nyttige
Der er allerede en ny teknik, der meget nøjagtigt kan bestemme mængden af C-vitamin i frugtsaft og læskedrikke, siger spanske forskere. Takket være det er eksperter i stand til at bestemme indholdet af nyttige stoffer indeholdt i et produkt meget mere præcist end etiketten markeret af producenten.
