2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du har besluttet at gøre noget godt for dig selv og din krop, skal du stoppe med at bruge dyremælk. Der er alternative løsninger, og det er vegetabilsk mælk. Din krop vil være meget taknemmelig for denne beslutning. Her er fordelene ved nogle typer plantebaseret mælk.
1. Kokosmælk - dette er en af de mest anvendte erstatninger for animalsk mælk. Kokosmælk indeholder mange vitaminer fra gruppen af vitamin B, vitamin C, vitamin E. Den indeholder fiber, calcium, magnesium, selen, zink, fosfor og natrium. Med det leveres kroppen med essentielle Omega-3, 6 og 9 og indeholder også aminosyrer. Kokosmælk bør indtages i moderation på grund af dets høje mættede fedtindhold;
2. Rismælk - dette er mælken, der indeholder meget lidt fedt. Den er fremstillet af brun ris. Det er rig på vitaminer og mineraler såsom calcium, jern, vitamin A og B;
3. Havremælk - den er rig på fiber, lavt sukkerindhold og fedt. Den indeholder folinsyre og vitaminer fra gruppen B, E, A. Det giver kroppen vigtige mineraler såsom kalium, fosfor, mangan. Mælk indeholder gluten, og folk med glutenintolerance bør undgå det;
4. Hørfrømælk - er rig på vitaminer og mineraler såsom A, B1, B12 samt Omega-3 fedtsyrer og calcium. Denne mælk indeholder ikke protein;
5. Hasselnødmælk - den indeholder essentielle vitaminer B, B1, B2, B6 og E. Hasselnødder er en af de rigeste af folinsyre. Ikke kun hasselnødmælk kan bruges, men frugterne i sig selv er en fantastisk tilføjelse til kager, bagværk og desserter.
Du vælger, hvad du skal erstatte animalsk mælk med, dette vil være en klog beslutning!
Anbefalede:
Komælk
Overalt i verden komælk er så almindeligt, at der ikke er behov for en beskrivelse. Uanset om det er et supplement til korn eller i form af et glas kold mælk, er denne drink et nøgleelement i vores kost. Mælk fås i forskellige former, der varierer i fedtindhold.
Animalsk Eller Vegetabilsk Mælk - Hvilket Er Bedre For Dig
Mælk er en af de vigtigste fødevarer på vores menu fra fødslen til slutningen af livet. I dag tilbyder fødevareindustrien et bredt udvalg af mælketyper. Det vigtigste dilemma i valget er mellem det animalske produkt og dets planteækvivalenter.
Hvilken Vegetabilsk Mælk Bruges Til Hvad?
Vegetabilsk mælk , såsom mandelmælk, havremælk, den allerede klassiske sojamelk og andre, vinder enorm popularitet over hele verden. Folk skifter til dem af sundhedsmæssige, moralske eller andre årsager. Men det er ikke det, vi vil kommentere i dag, men snarere hvilken vegetabilsk mælk bruges til hvad .
For Og Imod Vegetabilsk Mælk
Sund kost er ikke kun en manifestation af moderne mode. Det er en filosofi rettet mod krop og sinds renhed. Det sigter mod at undgå de toksiner, der akkumuleres i det menneskelige fordøjelsessystem fra store mængder protein i produkter af animalsk oprindelse, og de er svære at fordøje.
Mælk Er Ikke Kun For Børn
Beboere i moderne byer spiser hovedsageligt sandwich og pommes frites og om aftenen understreger de halvfabrikata, da de er ødelagt af arbejde i løbet af dagen. For ikke at få din krop til at lide af sådan en gastronomisk uretfærdighed, skal du huske et meget nyttigt produkt, der står i en række nyttige egenskaber sammen med frisk frugt og grøntsager.
