2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du har vægtproblemer, vil du ikke tage mere på, men snarere at slippe af med et par ekstra, du har, glem alt om donuts som mad. Selvom du ikke spiser noget hele dagen og ender med at spise en hurtig arabisk sandwich fra en nærliggende slagter, holder den enorme mængde fedt, den indeholder, dig som ingenting.
Ernæringseksperter i det britiske amt Hampshire er kommet til den chokerende konklusion, at en fjerdedel af doner-kebab er fede. Ifølge britiske eksperter øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme efter 10 år betydeligt at spise en sød doner to gange om ugen.
Forskernes ernæringstest omfattede en undersøgelse af kalorieindholdet og sammensætningen af fødevarer, der er populære i Storbritannien, herunder indisk og kinesisk mad, pizza, donuts og stegt fisk med kartofler.
Til mange overraskelse blev mesterskabet afholdt af donuts, der indeholdt fra 111 gram fedt til 140 gram. For at få et indtryk af det enorme antal fjender med den slanke talje, der døs ud som en tidsbombe hos hver doner, ved, at det maksimale daglige fedtindtag for kvinder kun er 70 år.
Med andre ord, hvis du spiser en arabisk sandwich, vil du overstige sveden dobbelt så meget fedtindtag om dagen.
Et klart eksempel er Denise Thomas, en sundhedsernæringskonsulent ved Portsmouth Hospital Trust. Hun forklarer, at disse 111 gram fedt svarer til 1.000 kalorier eller 1 glas vin fuld af madolie.
De dårlige virkninger af at spise donuts kan kompenseres eller forværres afhængigt af resten af vores daglige menu. Hvis vi normalt spiser mere frugt og grøntsager resten af tiden, er der ingen grund til at bekymre sig. Men hvis vi er fans af fastfood, stegte æg til morgenmad og chips, er vores hjerteanfald næsten bundet i et håndklæde.
Anbefalede:
8 Fordele Ved At Spise En Fed Hvidløg Om Dagen
Hvad er de fordelene ved fed hvidløg til din krop? Du kan uden tvivl sige, at hvidløg er en af de mest anvendte ingredienser i helbredende terapier. Kendt i århundreder, men selv i dag i alle kulturer er hvidløg mere end et krydderi, der bruges til madlavning.
Bevist: McDonalds Gør Dig Ikke Fed
Et unikt eksperiment beviste, at McDonalds ikke gør dig fed. En amerikansk lærer gennemgik en diæt med kun mad fra kæden, som han formåede at tabe så meget som 17 kg på bare 3 måneder. Det viser sig ikke McDonald's , og det valg, vi træffer, er, hvad der gør os fede.
Fed Te Har Mange Fordele For Vores Helbred
Det er velkendt, at de fleste krydderier er gode kilder til antioxidanter. Nelliker er ikke anderledes og bør bestemt placeres blandt de bedste, hvis ikke helt øverst. I det væsentlige er det et krydderi, der er meget udbredt i asiatiske og nordeuropæiske retter.
Fedt Gør Dig Ikke Fed
Vi har brug for fedt for at overleve. Uden dem fungerer kroppen ikke korrekt. At spise fedt betyder ikke, at du går direkte op i vægt. Hvad der gør os fede er de mængder, vi indtager. Og dette gælder både fedt og kulhydrater og endda protein.
Din Yndlings Mad, Der Er En Fed Bombe
Eksperter har advaret de seneste år om, at forekomsten af diabetes blandt befolkningen er steget med ca. 40%. På trods af påstande om, at en travl livsstil og stress er skyld i dette, tror de fleste læger stadig, at hovedårsagen til den snigende sygdom er den mad, vi spiser.
