2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I mange publikationer i de senere år om diætdrikke, hjertesygdomme og forholdet mellem dem har mange mennesker spekuleret på, om der er en fordel ved at erstatte normale drikkevarer med diætdrikke (let).
Studiet
En af undersøgelserne om emnet er relateret til observation af 6000 raske mennesker og en sammenligning mellem deres helbredstilstand i begyndelsen og efter fire år. Undersøgelsen blev offentliggjort i American Journal of Circulation af American Health Association.
Det har vist sig, at folk, der indtager en eller flere kulsyreholdige drikkevarer om dagen, hvad enten det er diæt eller regelmæssigt, har en risiko på mere end 50% for at udvikle det såkaldte metaboliske syndrom end dem, der spiser mindre end en drik om dagen.
Metabolisk syndrom er en blanding af symptomer som forhøjet blodtryk, stor taljeomkreds, høje kolesterolniveauer og mere. Når en person har tre eller flere af disse tre risikofaktorer, kan det i de fleste tilfælde hævdes, at det er et metabolisk syndrom. Sundhedsrisikoen er høj, fordi det metaboliske syndrom øger risikoen for hjertesygdomme og diabetes.
Sandheden om forbindelsen mellem diæt sodavand og hjertesygdomme
På det seneste er mange mennesker imod påstandene diætdrikke. I betragtning af at det indeholder sødestoffer og ikke indeholder sukker, hvordan vil indtagelse af det medføre metabolisk syndrom og dets konsekvenser?
Teorien er, at mennesker, der spiser sodavand, cola og andre. sådanne har allerede det metaboliske syndrom.
Undersøgelser viser, at indtagelse af diæt sodavand ikke altid forårsager hjertesygdomme, men det kunstige sødemiddel, der anvendes i drikkevarer, fører til et øget ønske om mere kalorimættede fødevarer, hvilket igen fører til vægtøgning og dermed fører til metabolisk syndrom.
Skal jeg stoppe med at drikke sodavand?
Forbrug af almindelige læskedrikke eller diætdrikke er ikke i sig selv livstruende - det er vigtigt at reducere forbruget af læskedrikke generelt.
At forbruge et par læskedrikke om dagen er en chokdosis kalorier for kroppen, der ikke kunne kompenseres.
Bare fordi sodavand i kosten er kaloriefri, betyder det ikke, at de er det perfekte valg. Koffein, som også findes i sådanne drikkevarer, kan være ret skadeligt for mange mennesker. Kulsyreholdige drikkevarer er generelt skadelige for mennesker, der har halsbrand.
Hvis du helt opgiver sodavand (hvad enten det er diæt eller ej), vil du helt sikkert føle dig meget bedre og tabe dig.
Afslag på læskedrikke
Mange mennesker, i deres søgen efter at stoppe med at drikke læskedrikke, føler et endnu større ønske. Derfor, når du beslutter at opgive kulsyre fristelser, skal du bare erstatte dem med noget andet - te eller bare vand.
Forskning på diætdrikke og hjertesygdomme er ikke svaret, men det får os til at tænke over de valg, vi træffer hver dag, når vi vælger vores mad og drikkevarer, og hvordan det påvirker vores helbred.
Anbefalede:
Vandmelon Mod Hjertesygdomme
Ny forskning viser, at det daglige forbrug af vandmelon beskytter mod hjerte-kar-sygdomme ved at stoppe ophobningen af dårligt kolesterol og reducere vægten. Forskerne udførte eksperimentet på mus, der spiste mad med højt fedtindhold.
Ernæring I Hjertesygdomme Og Forhøjet Blodtryk
Anbefalet: usaltet hytteost med diæt, usaltet ost, frisk og yoghurt op til 500 gram om dagen, kød - kylling, oksekød, oksekød og svinekød 150-200 g om dagen, 3-4 gange om ugen, magert frisk fisk, æg op til 2-3 stk. om ugen (æggeblomme er tilladt frit), mere frugt, især druer, jordbær, abrikoser, ferskner, pærer, græskar osv.
Kostdrikke Akkumulerer Fedt I Maven
Folk, der drak kulsyreholdige diætdrikke, fik næsten tre gange mere fedt end dem, der ikke gjorde det, fandt en ny undersøgelse offentliggjort i American Journal of Geriatrics. Undersøgelsen analyserede data opnået fra 749 personer i alderen 65 år og derover.
Kostdrikke Truer Hjertet
Amerikanske forskere har fundet det ikke-alkoholisk diætdrikke sukkerfri øger risikoen for hjerte-kar-problemer. Vær forsigtig, fordi folk, der regelmæssigt indtager diætkulsyreholdige produkter, har en 61% højere risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald.
Kostdrikke øger Risikoen For Diabetes
En undersøgelse foretaget af National Institute for Health and Medical Research i Frankrig viste, at forbruget af læskedrikke i kosten øger risikoen for diabetes markant. I 14 år fra 1993 til 2007 studerede franske forskere mere end 66.
