2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Spirer oplever i øjeblikket deres boom i Vesten. Det er ikke tilfældigt, at de kaldes den ideelle mad. De spirede korn af hvede, byg, rug og forskellige bælgfrugter har vundet bifald hos mennesker, der ønsker at spise sundt med den lange liste over nyttige egenskaber, de besidder.
Den levende energi fra de spirede korn stimulerer den indre rensning og genopretning af organismen. Sojaspirer hjælper med at danne hæmoglobin, rense blodet. Ifølge nylige undersøgelser fungerer de også som profylaktisk mod kræft.
De regulerer og gendanner vitale processer i kroppen, øger immuniteten, hjælper mod forkølelse.
Spirer sikrer, at nervesystemet fungerer korrekt og normalt stofskifte. Hvis du spiser dem regelmæssigt, forbedrer du din fordøjelse, du kommer dig efter eksem og mavesår.
Sojaspirer forbedrer seksuel funktion. Gendan synsstyrken, koordinering af bevægelser, gør håret smukt og tykt, styrk tænderne. Takket være antioxidanterne i spirerne forynger vitamin A, C, E og enzymer kroppen.
Magnesium hjælper med at sænke blodtrykket, fjerne dårligt kolesterol fra kroppen, reducerer sandsynligheden for hjerteanfald.
Spirer er rige på protein, kulhydrater, mineraler (fosfor, kalium, calcium, magnesium, kobber, zink), enzymer. Der er en masse let fordøjelig cellulose og sukker i spiret hvede.
Gør det til en vane at bruge en halv kop hvedekim hver dag. De renser kroppen, forynge den. Græskarfrøspirer indeholder protein, fedt, magnesium, fosfor, jern, kobber, cobalt, vitaminer B1, C, E, caroten. De er især rig på zink, hvilket er nødvendigt for hjernens normale funktion.
I spirede solsikkefrø er der proteiner, fedtstoffer, antioxidanten lecithin, en stor mængde magnesium, calcium, jern, iod, mangan, fluor, vitamin D, E, F samt gruppe B, biotin, caroten.
Solsikke spirer normaliserer syre-base balance i kroppen. De lindrer nervesystemet, hjælper med at opretholde et godt syn, forbedrer hudens tilstand.
Spirede sesamfrø indeholder mere calcium end nogen anden mad. De styrker skelet, tænder og negle, hjælper mod osteoporose.
Rugspirer hjælper hjernens normale funktion, mave-tarmkanalen, lindrer virkningerne af stress, forbedrer hud- og hårtilstanden. Spirede linser indeholder protein af høj kvalitet, masser af calcium, fosfor, magnesium, zink, jern, selen, kobber, vitamin E, F, B1, B3, B6, B9. Linsespirer er også rige på C-vitamin, hvilket gør dem til en vidunderlig profylaktikum mod forkølelse i efteråret-vinterperioden.
Spirer hjælper hæmatopoiesis, fremskynder helingsprocessen. De er især nyttige til svage og ofte syge børn såvel som voksne med anæmi til forebyggelse af bronkitis og lungebetændelse.
Bønnespirer indeholder mange letfordøjelige proteiner, kulhydrater, fedt, kalium, fosfor, kobber, zink, B-vitaminer og vitamin C. Spirede bønner reducerer blodsukkeret, har en vanddrivende og antimikrobiel virkning.
Spirede sojabønner har proteiner, fedtstoffer, cellulose, lecithin, store mængder calcium, kalium, magnesium, jern, zink, selen, cobalt og mange andre nyttige sporstoffer og vitaminer. De normaliserer stofskiftet, slipper af med overskydende kolesterol.
Sojabønnespirer er et godt profylaktisk middel mod hjerte-kar-sygdomme, normaliserer leverfunktion, forbedrer hjernens funktion, bremser aldring, er nyttige til gravide og ammende kvinder.
Anbefalede:
Hvordan Laver Man Dine Egne Spirer Af Bælgfrugter?
Bønnespirer er en meget appetitlig og nærende tilføjelse til forskellige salater og stegte retter. Regelmæssigt forbrug giver kroppen betydelige mængder vitamin C og B-vitaminer / hovedsageligt folinsyre / Den mest udbredte i det kommercielle netværk er sojabønnespirer.
Broccoli Spirer I Kampen Mod Kræft
Helicobacter pylori er en type bakterie, der kan forårsage mavesår. Endnu vigtigere er der beviser for, at det har været forbundet med mavekræft. Verdenssundhedsorganisationen klassificerer Helicobacter pylori som et kræftfremkaldende stof, der rammer flere milliarder mennesker over hele verden.
Spirer - Hvad Gør Dem Til En Superfood?
Der er mange fødevarer, som vi kan oplade vores krop med energi uden at lægge ekstra pund på os selv. Nogle af dem er så nyttige, at de endda kaldes superfoods . Superfood er normalt produkter, der indeholder mange nyttige stoffer og påvirker kroppen på en positiv måde takket være det, de indeholder.
Spirer Er Perfekte Til En Diæt
Spirer er ikke mindre populære end hvidkål, blomkål og broccoli. I naturen findes denne kål ikke i naturen - den blev skabt kunstigt i Belgien, hvorfra dens navn kom. Dyrkningen begyndte i midten af det attende århundrede, og i første kvartal af det nittende århundrede blev den allerede dyrket ikke kun i Belgien, men også i Holland, England, Tyskland, Frankrig og USA.
Seks Erhverv For Folk, Der Elsker Mad, Men Ikke ønsker At Lave Mad
Hvem siger, at du skal være køkkenekspert, hvis du elsker mad? Du behøver ikke at være låst i køkkenet hele dagen - du kan vælge mellem en række fødevarerelaterede erhverv - smage på det, diskutere det, studere det og meget mere. Her er nogle erhverv, som du måske ikke har tænkt på indtil nu, og de kan være ideelle for dig:
