2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er mange fødevarer, som vi kan oplade vores krop med energi uden at lægge ekstra pund på os selv. Nogle af dem er så nyttige, at de endda kaldes superfoods. Superfood er normalt produkter, der indeholder mange nyttige stoffer og påvirker kroppen på en positiv måde takket være det, de indeholder. Oftest er produkterne defineret som superfoods de har også en meget lav kalorieværdi.
Dette gør dem igen yderst velegnede til at spise under forskellige kostvaner eller kostvaner - igennem dem får vi nok energi og næringsstoffer, og på samme tid går vi ikke op i vægt.
Superfoods er den ideelle måde at spise på. Vi vil se på en af de mest populære fødevarer med et højt indhold af næringsstoffer på det seneste - spirer. Hvis indtil for et par år siden at spise spirer for de fleste af os syntes det absolut umuligt, måske endda latterligt, i dag er de langt mere brugt, købt og endda dyrket på mini-gårde i hjemmet.
Spirer vi har alle prøvet - regelmæssigt til stede i retterne på kinesiske restauranter. Ekstremt nyttigt - de er meget skrøbelige, rige på vitamin A, B, C, E. Derudover indeholder de en stor mængde fiber, aminosyrer, mineraler.
Veganere spiser ofte spirer, netop på grund af alle de nyttige ting, de indeholder. Spirer er ekstremt rige på protein - de kan let erstatte kød og æg. Derudover indeholder de ikke kolesterol eller antibiotika, der er indeholdt i kød.
Med hjælp fra spirer du kan lave salater, gryderetter, supper, og hvorfor ikke en sideskål til noget kød. Vi deler dem i tre grupper - bælgfrugter, korn og cruciferous. Blomster øger spirer vores immunitet og hjælper kroppen med at klare meget hurtigere med forkølelse.
Regulere stofskifte, forbedre fordøjelsen, seksuel funktion, nervesystemet. Takket være de antioxidanter, de indeholder, forynder spirerne kroppen og renser blodet. De har et højt indhold af magnesium, takket være hvilket blodtrykket normaliseres.
Det er ikke godt at blive i køleskabet, da de mister deres næringsstoffer. Spirerne er nemme og hurtige at tilberede og har i modsætning til alle grøntsager ikke brug for rengøring. Du kan købe spirer fra specialstandene til sund mad i de store supermarkeder eller i de specialiserede og allerede meget populære i vores lands økologiske butikker.
Anbefalede:
Hjemmegård Til Spirer
Spirer betragtes som den mest komplette mad. Ved at dyrke dem derhjemme skaber vi et organisk produkt, der er harmløst for miljøet på grund af de gemte pesticider og gødning. Det tager ikke meget arbejde, vi kan lave nok spirer på bare et par dage.
Spirer Er Perfekte Til En Diæt
Spirer er ikke mindre populære end hvidkål, blomkål og broccoli. I naturen findes denne kål ikke i naturen - den blev skabt kunstigt i Belgien, hvorfra dens navn kom. Dyrkningen begyndte i midten af det attende århundrede, og i første kvartal af det nittende århundrede blev den allerede dyrket ikke kun i Belgien, men også i Holland, England, Tyskland, Frankrig og USA.
Spirer Har Været En Superfood I årtusinder
Hvad naturen giver os er sandt helbred. For nylig har ernæringseksperter været meget opmærksomme på spirer. Hvorfor? Nå, fordi de er usædvanligt rige på vitaminer, mineraler, enzymer, enzymer, fibre. Ikke underligt, de siger: Ram, hvor nyt liv lige er begyndt, naturens kraft er blevet koncentreret, så fra dette lille lille embryo kan vokse en stor plante.
Frugtfluer Gør Dit Liv Bittert? Sådan Slipper Du Af Med Dem
Banan fluer er blandt de mest uønskede og irriterende gæster i ethvert hjem. Nogle gange er de sådan en plage, at de kan gøre dit hyggelige køkken til et ugæstfrit og frastødende sted. Hvis du er en af de mennesker, der kæmper en vanskelig kamp med frugtfluer, så har du brug for sjov hjælp.
Super Sunde Fødevarer, Der Gør Dig Syg, Hvis Du Spiser Dem Ofte
Så meget som vi elsker at spise bestemte produkter, kan de give os en masse sundhedsmæssige irritationer, hvis vi bruger dem ofte og i store mængder. Eksperter anbefaler ikke at overdrive nogle fødevarer. Spinat Spinat har vist sig at danne nyresten.
