2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ud over høje temperaturer tilbyder sommeren også et stort udvalg af forskellige frugter. Uden tvivl er en af favoritterne hos unge og gamle den saftige og duftende vandmelon.
Uanset om du foretrækker at spise det alene, med ost eller i form af frisk frugt, kan denne frugt give dig meget mere end smagsglæde.
Du har sikkert hørt, at tomater er gode på grund af den værdifulde antioxidant lycopen, de indeholder. Nylige undersøgelser er overbevist om det vandmelon indeholder næsten 2 gange mere lycopen fra dem.
Nogle eksperter mener, at dette stof kan have en forebyggende funktion mod udvikling af hjertesygdomme og nogle kræftformer.
En anden undersøgelse foretaget i Spanien viste, at vandmelonsaft kan være yderst hjælpsom for atleter, da det lindrer muskelsmerter og kramper.
Æren for dette går udelukkende til aminosyren indeholdt i vandmelon, kaldet L-citrullin, som kroppen behandler til L-arginin. Denne aminosyre hjælper igen med at slappe af blodkar og forbedrer blodcirkulationen.
På den anden side har arginin også en gavnlig virkning på nervesystemet. Vandmelon er således et af de mest kraftfulde antidepressiva. Det er rigtigt, at de fleste citrullin findes i vandmelonskræller og i den hvide del under skrælene, men vi kan efterlade dem til vandmelonskalssyltetøj.
Det betydelige indhold af vitamin A, B6 og C, jern og højt vandindhold gør vandmelon til et nyttigt element i en sund kost for ammende mødre. Den sarte cellulose af vandmelon og magnesium regulerer tarmperistaltik og fordøjelse, hvilket hjælper med at overvinde kronisk forstoppelse.
Den saftige frugt slukker ikke kun tørsten, men genopretter også tabet af værdifulde mineraler under varmen. I modsætning til andre drikkevarer indeholder den ud over vand let fordøjeligt sukker, pektin og mineraler. Vandmelon er rig af kalium, skønt ringere end abrikoser og bananer, som er væsentligt mere kalorieindhold.
På grund af sin unikke evne til at udskille alkalisk urin, vandmelon betragtes til en af de bedste "rensemidler" i nyrerne.
Vandmeloner kan holdes friske ved stuetemperatur i op til 2-3 uger, men opbevar skivet vandmelon kun i køleskabet. Den optimale vægt er ca. 5-7 kg, så undgå for små eller kæmpe vandmeloner.
Anbefalede:
Vandmelon - En Nyttig Fornøjelse
Vores ideer til sommer inkluderer nødvendigvis hav, sol, strand og et saftigt stykke vandmelon. Det accepteres som en del af hver ferie på grund af sin friske og søde smag. Men vandmelon kan også være meget nyttigt. Det indeholder 6% sukker, 92% vand og er en rig kilde til vitamin C.
Vandmelon I Diabetes
Alle frugter er en kilde til kulhydrater. De fleste kulhydrater i frugten er naturlige sukkerarter (i form af fruktose), hvorfor frugten har en sød smag. Når du har diabetes, vil fødevarer, der har kulhydrater, hæve dit blodsukker. Frugter er dog en vigtig del af en afbalanceret diætplan.
Sommerfrugter Til Hurtigt Vægttab
Det er aldrig for sent at begynde at spise sundere og tænke på din figur og tilføje mere saftig sommerfrugter i kosten du er. Og selvom sommeren er i fuld gang, har du stadig tid til at ændre dit udseende og skinne med din perfekte figur på stranden.
Sådan Vælger Du Den Mest Lækre Vandmelon
er det muligt at vælg den "perfekte vandmelon" ? Og hvem siger, at det ikke er det? !! Selvfølgelig sker det ofte, især om sommeren køb en vandmelon og ser frem til at spise et forfriskende stykke, komme hjem, finder du dig selv involveret i et meget godt røveri.
Mængder Sukker I Vores Yndlings Sommerfrugter
I sommermånederne foretrækker mange mennesker det fodre med frugt , for så bugner de og betragtes som diætmad. Men at spise nogle af dem bør ikke overdrives, da store mængder frugtsukker også kan forårsage sundhedsmæssige problemer og vægtøgning.
