2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det evige dilemma - for eller imod kostvaner - ser ud til at forblive uden frugtbare konklusioner, og jo mere vi snakker om emnet, jo mere kompliceret og polariseret bliver begge parters meninger. For nylig er der imidlertid voksende videnskabelig dokumentation for, at forskellige kostvaner, taget på en selvforeningsbasis uden lægeligt tilsyn, er mere tilbøjelige til at skade os permanent, selvom de forårsager den ønskede effekt på kort tid.
Desuden har selv specielle sultbehandlinger i populære vægttabsklinikker en negativ effekt på kroppen.
Ifølge den seneste verdensundersøgelse genvinder mennesker, der har fulgt en diæt, i 80% af tilfældene deres tidligere vægt igen efter tre år.
Når de diagnosticeres med fedme, bruger folk meget ofte til de såkaldte. terapeutisk vægttab. Effekten af det i de første uger af kosten er rigtig god, og folk slipper af med noget af det overskydende fedt, og der er tilfælde af patienter, der mister op til 10% af den samlede vægt. Dette korte og strengt begrænsede regime gør folk håbefulde og belønnede for deres stærke vilje. Når alt kommer til alt, hvem ville ikke være motiverede, hvis de tabte fire kg på en uge?
Imidlertid er hurtigt og let vægttab et tveægget sværd. Effekten er god, men slaget kommer senere. Efter et stykke tid viser alle folks bestræbelser på at tabe sig at være ubrugelige. Cirka 2 år efter start af dietten forsvinder 1/4 af den ønskede effekt. Resultaterne af nylige undersøgelser viser, at efter 3 år vejer 83% af patienterne endnu mere end før diætstart. En stor procentdel af mennesker er ikke kun tynde, men endda overvægtige med mindst 5 kg.
Direktøren for afdelingen for ernæring og kliniske forsøg på Molinet Hospital i Torino, Augusta Palmo, er overbevist om, at kostvaner er absolut ubrugelige. Ernæringseksperten er af den opfattelse, at det ikke er nok at reducere mængden af forbrugt mad, men det er nødvendigt at ændre vaner.
Det eneste, som kostvaner fører til, er et kraftigt fald i vægt, som følges eller veksles med konstant vægtforøgelse. Disse udsving har en skadelig virkning på vores krop og fremkalder udviklingen af hjerte-kar-sygdomme, hvilket fører til en stigning i dødsfald som følge af hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes.
Diæter påvirker ikke kun fedtaflejringer, men de har også en effekt på muskelvæv og fører derfor til en afmatning i stofskiftet. Konsekvensen af dette: selv en meget lille mængde mad hjælper med at gå op i vægt, mener en anden specialist - psykolog og psykoterapeut Enrico Rolla. Ifølge ham er det ikke nok at reducere mængden af mad.
Nyere forskning bekræfter maksimalt, at Sport er hans mor!”. Vægten kan reduceres, og det opnåede resultat kan kun opretholdes, hvis en person bevæger sig konstant og sveder intenst hver dag eller næsten hver dag og skal startes i en tidlig alder.
Anbefalede:
Vild Ris Holder Hjertet Sundt Og Hjælper Os Med At Tabe Sig
Selvom ordet ris er til stede i hans navn, vilde ris det er ikke så tæt på traditionel asiatisk ris, som er mindre, mindre nærende og har en anden farve. Vilde ris beskriver faktisk fire forskellige typer græs samt det nyttige korn, der kan høstes fra dem, hvoraf tre er hjemmehørende i Nordamerika og en i Asien.
Drikkevand Hjælper Med At Tabe Sig
Utilstrækkeligt vandforbrug er en af de største hindringer for vægttab. Vores helbred afhænger af den mængde vand, vi tester. Hvis din krop mister tyve procent af sin vægt i vand, kan den være dødelig. Vores blod består af 92 procent vand, og vores hjerne består af 75 procent vand.
Du Har Travlt Med At Tabe Sig Til Havet! Prøv Ekspress Dietten Med Yoghurt
Der er mindre end en uge tilbage til din længe ventede sommerferie. Du har allerede tænkt i mindste detalje, hvad du vil tage med dig, du er begyndt at pakke din bagage og midt i din hektiske forberedelse sker den mest forfærdelige ting … Du prøver dit sidste års badedragt og finder ud af, at du har mistet form.
Du Kan Tabe Dig Uden Slankekure
Ordet "diæt" er sandsynligvis et af de mest almindeligt anvendte af kvinder. I det meste af sit liv har det mere retfærdige køn været udsat for konstante og grusomme diæter. Måske er dit regime mere eller mindre det følgende: 2-3 dage med uhæmmet stænk efterfulgt af en grusom diæt.
Morgenmad Med Doughnut Og Chokolade Hjælper Med At Tabe Sig
Sund mad om morgenen er ekstremt vigtig for at være sund - det er en sætning, vi har hørt tusinder af gange, men de fleste af os lytter ikke til den. De fleste mennesker erstatter morgenmaden med en kop kaffe. Faktisk morgenmad , der er rig på protein og kulhydrater, kan hjælpe os med at tabe sig, ifølge resultaterne af en anden undersøgelse om emnet.
