2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Lasagne den er lavet med fyld af hakket kød og nogle grøntsager, men alle kan forberede den, som de vil, og som de foretrækker. Du kan lægge ost, forskellige typer pølser, og hvorfor ikke gøre det magert - kun med grøntsager og krydderier. Lasagneskorpe kan tilberedes hjemme, eller du kan købe dem i butikken. Selvfølgelig er hjemmelavede bedre end købte, men de tager for meget tid for værtinden.
Men selvom lasagne virkelig er meget velsmagende og relativt let at tilberede, er det også en ret højt kalorieindhold. Vi kan ikke spise det, især hvis vi prøver at spise sundt. Eller er det muligt? Alt er muligt i den enorme kulinariske verden, alt hvad du behøver er en lille dosis fantasi og en stor mængde lyst. Her er en opskrift på sund lasagne:
Vegetabilsk lasagne uden skræl
Nødvendige produkter: 4 store auberginer, ost, gul ost, svampe, løg, tomatpuré, majs, oregano, salt, olivenolie
Fremstillingsmetode: Hele ideen med denne opskrift er at erstatte lasagneskindene med aubergine. Du skal skære auberginerne i skiver, der er ca. 1 cm tykke, og drys dem med salt, så lad dem løbe ud af deres bitterhed. Når du er færdig med denne procedure, skal du stege lidt aubergine i en fedtfri teflonpande.
Begynd at arrangere aubergine i en præ-smurt gryde. Ovenpå lægger du strimlet ost, hakket svampe, majs, revet ost og tomatpuré, præ-krydret med oregano. Sæt derefter en række auberginer og en række fyld igen og så videre, indtil du er færdig med fyldet. Afslut med aubergine ovenpå og drys med gul ost, hvis det ønskes. Bages i ovnen ved 180 grader i ca. 30 minutter.
Hvis du ønsker det, kan du forberede en sund lasagne og med skræl, men tilsæt løg, gulerødder, spinat, hakkede sorte oliven og hakket kød til fyldet. Tilsæt de dufte, du elsker, og arranger dem som almindelig lasagne. Selvom der er skorper, og denne type lasagne vil være sundere end den klassiske på grund af de grøntsager, du tilføjer.
Anbefalede:
Lad Os Lave Hjemmelavet Smør
Hjemmelavet smør er sundt og indeholder ikke de typiske farvestoffer og farvestoffer. Oven på alt dette er hjemmelavet smør smagere. Se hvordan du forbereder det derhjemme. Tag tre liter komælk og hæld den i en større beholder og lad den stå i køleskabet.
Lad Os Lave Hakket æsel
Æsel hakket kød det er ikke et af vores foretrukne valg, men når vi først har prøvet dette kød, ville vi have svært ved ikke at gentage det. Æselkød er rødt i farve, hvilket er svært at skelne fra oksekød. Denne sondring kan kun opfattes af folk i slagterbranchen, og det er næsten umuligt at opdage denne forskel.
Lad Os Lave Pulveriseret Sukker
Nogle gange er du nødt til at bruge flormelis , men det viser sig, at du ikke er hjemme i øjeblikket, og af en eller anden grund vil du ikke gå i butikken. Den nemmeste ting du kan gøre er at lave din egen flormelis . Du skal bare have almindeligt krystalsukker ved hånden.
Hemmelighederne Ved At Lave Sund Grillmad
Så velsmagende og foretrukket som det er, er grillet kød ikke det bedste valg for en sund kost. Selvom du tilbereder kød i en gryde uden fedt, indeholder sorte, stegte stykker kød eller fisk to typer kemiske komponenter, der bidrager til udviklingen af kræft - disse er heterocykliske aminosyrer og polycykliske aromatiske kulhydrater.
Her Er Hvad Man Skal Lave Mad Med Lækker Og Sund Morbær
Mulbær i vores land er hvide og sorte. Deres søde frugter høstes fra midten af juni til begyndelsen af juli. De er meget klæbrige, og hver gang sætter de deres præg på vores ansigter, hænder eller tøj. Mulbær dyrkes for deres frugter og blade.
