2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En ny undersøgelse hævder, at mejeriprodukt yoghurt har evnen til at forhindre depression. Den nye fantastiske funktion af vores yndlingsyoghurt er blevet etableret ved at udføre omfattende undersøgelser.
Undersøgelser viser, at probiotika kun findes i det naturlige yoghurt, øge folks humør, fordi de påvirker hjernens funktion.
Indledende undersøgelser blev udført på mus. Resultaterne var en positiv effekt på hjernen og processerne i den. Der fulgte en test på mennesker, som beviste, at det samme sker i deres hjerner.
Studiedeltagere spiste probiotisk yoghurt to gange om dagen i en måned. Som et resultat ændrede deres hjernefunktioner sig, både under hjernestøtte og som reaktion på en "følelsesmæssig opmærksomhedsopgave", der spores, hvordan hjernen reagerede på visse følelser.
Symbiotiske tarmbakterier, der lever i det menneskelige fordøjelsessystem, beskytter mod sygdom. De styrker immunsystemet, hjælper fordøjelsen og gør det lettere at opretholde en sund vægt og blodtryk. I nærvær af stress sender hjernen signaler til tarmene.
Derfor er dette område mest udsat for "følelsesmæssig sammenbrud", udtrykt i form af en række gastrointestinale sygdomme. Den nye undersøgelse viser, at signalerne kan bevæge sig i den modsatte retning, netop på grund af forbruget af yoghurt.
For at bevise denne teori besluttede forskere ved University of California, Los Angeles, at lave følgende eksperiment. De valgte 36 kvinder med en sund vægt mellem 18 og 53 år, som blev opdelt i tre grupper.
To gange om dagen i en måned: den første gruppe indtog yoghurt med probiotiske stammer såsom Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles og Lactobacillus bulgaricus; det andet forbrugte mejeriproduktet uden levende bakterier; den tredje gruppe forbrugte slet ikke mejeriprodukter.
Før og efter eksperimentet scannede forskerne kvindernes hjerner. Under hver session begyndte de med en fem minutters hjernescanning, både i hvile og som reaktion på en "opgave med følelsesmæssig opmærksomhed."
Under den følelsesmæssige opgave havde kvinder, der indtog probiotisk yoghurt, reduceret aktivitet i den del af hjernen, der var ansvarlig for berøring, dvs. - på trods af de kunstigt skabte stressende situationer reagerede kroppen ikke som før.
Selve kroppen har fået funktionen af "anti-stress-program". Og vi ved alle, at stress er årsagen til depression. Til sammenligning viste kvinder, der spiste ikke-probiotisk yoghurt eller ikke indtog nogen mejeriprodukter, ikke en ændring i aktiviteten i denne del af hjernen i undersøgelsesperioden.
Anbefalede:
At Spise Yoghurt Beskytter Os Mod Diabetes
For at reducere risikoen for at udvikle diabetes er vi nødt til at spise yoghurt, siger amerikanske forskere. Bare en skefuld yoghurt om dagen hjælper med at reducere risikoen for type 2-diabetes, skriver Daily Express. Undersøgelsen er arbejdet med forskere fra Harvard College of Public Health.
Fisk Og Skaldyr Beskytter Forventede Mødre Mod Depression
Den høje næringsværdi af fisk og skaldyr er næppe en hemmelighed for nogen. Forbruget af produkter fra riget Neptun, der er rig på omega-3 fedtsyrer, forbedrer humør hos deprimerede kvinder under graviditeten. Omvendt øger reduceret indtagelse af disse syrer risikoen for depression hos forventede mødre.
Yoghurt Hjælper Os Med Depression
Probiotika, som er indeholdt i yoghurt, forbedrer folks humør, fordi de påvirker hjernens funktion, siger eksperter. Tidligere forskning har bekræftet, at disse bakterier påvirker gnaverhjerner, men indtil videre er det ikke blevet bekræftet, at de påvirker mennesker.
Safran Beskytter Mod Sygdom Og Depression
Det gul-orange krydderi ekstraheret fra blomsten Crocus sativus, også kaldet Saffron crocus, har været en favorit blandt konger siden oldtiden. De fleste af retterne tilberedt til de kongelige familier inkluderede tilføjelse af safran i deres opskrifter.
Fisk Beskytter Kvinder Mod Depression
Depression er en tilstand, der får en person til at føle sig hjælpeløs, deprimeret, trist, desperat, og desværre er ingen sikker på disse følelser. Det sker for os alle at falde i dette hul efter en vis skuffelse, problemer på arbejdspladsen eller i familien.
