2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Cale chips er en vigtig kilde til fiber og vitaminer. Bagt ved lav temperatur i længere tid bliver det sprød uden at brune eller brænde.
Opskriften på kale chipssom vi vil præsentere for dig er universel og nem at implementere, men der er et par nøgletrin, der er afgørende for at opnå det ønskede resultat.
Du har kun brug for 30 minutter til at forberede denne sunde snack. Se hvordan man laver super velsmagende kale chips derhjemme, som man faktisk vil spise med det samme.
Nødvendige produkter:
1 stort bundt kale blade (grøn eller lilla)
1-2 spsk. smeltet kokosnød eller avocadoolie
Krydderier efter eget valg (en knivspids havsalt, 1 tsk spidskommen, 1 tsk chilipulver, 1 tsk karrypulver osv.)
Fremstillingsmetode:
1. Forvarm ovnen til 110 ° C.
2. Vask og tørkålen grundigt. Skær den derefter i små stykker og kassér alle store stilke;
3. Læg grønkålen i en stor skål, smør den med olie og krydre med krydderier efter eget valg. Rør godt for at blande produkterne ved hjælp af dine hænder til at fordele smør og krydderier jævnt.
4. Arranger grønkålen på 2 store bageplader, og prøv at røre dem så lidt som muligt, så chipsen bliver sprødere;
5. Bag i 15 minutter, åbn derefter ovnen og rør forsigtigt for at sikre jævn bagning. Bages i yderligere 5-10 minutter, eller indtil chipsen hærder og får en meget lys gyldenbrun nuance. Se processen med forsigtighed, da grønkål let kan brænde;
6. Fjern den fra ovnen, og lad den køle lidt af. Cale chips det bliver endnu mere crunchy, når du tager det ud af ovnen.
7. Nyd det med det samme. Hav det godt!
Cale chips spises bedst når den er nybagt. Du kan opbevare den ved stuetemperatur i 2-3 dage.
Omtrentlige ernæringsværdier for 70 g kale chips:
Kalorier: 50 - Protein: 1,7 g; Kulhydrater: 3, 5 g; Fedt: 3, 7 g
Anbefalede:
Hvordan Man Laver ærter
Hvis du tror det ærterne koges lang, forbrænder let, bliver meget hård eller tværtimod bliver en mos, så du kan bare ikke lave mad ordentligt. Derfor er det vigtigt at kende nogle små tricks til madlavning af ærter ! Hvor lang tid koger ærter?
Hvordan Man Laver Lækre Croissanter
Varme croissanter med en delikat skorpe med chokolade-, fløde- eller ostefyldning er et symbol på det franske køkken. Mange husmødre er på udkig efter den rigtige opskrift til at lave croissanter, fordi hjemmelavede kager er mere lækre og overrasker også deres kære med en ny lækker dessert.
Tørret Sort Kalk - Hvordan Man Laver Og Hvor Man Skal Bruge
Tørret sort kalk er lille, ca. 2-4 centimeter i diameter og er rund til oval i form. Barkens farve varierer fra gulbrun til mørkebrun, nogle gange ser den næsten sort ud. Derfor kaldes produktet så. Indersiden er tørret, mørkebrun-sort, skør og skællet.
Hvordan Pletter Man Ikke Mange Redskaber, Når Man Laver Mad?
Normalt bliver de fleste redskaber snavsede under madlavningen. Hvordan forhindres dette? Ved tilberedning af grundlæggende retter er de fleste redskaber for det meste snavsede - bakker, gryder, blandere, kopper, tallerkener, skærebræt, skeer osv.
Hvordan Man Kender En God Avocado, Og Hvordan Man Opbevarer Den
Avocado er rig på enumættede syrer, som hjælper dig med at bekæmpe fedt i torsoen, hvilket igen skaber en risiko for hjerte-kar-sygdomme. Derudover indeholder avocadoer højt indhold af kalium, magnesium, folsyre, protein, vitamin B6, K og E.
