2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den alkaliske diæt kan defineres som vegetarisk - faktisk er teorien om denne type diæt, at du kan opretholde en ideel balance mellem Ph i kroppen. Dette vil forbedre en persons generelle helbred.
Marjoni Nolan, en talskvinde for American Dietetic Association, siger en alkalisk diæt er nøglen til godt helbred. Årsagen er, at de hovedsagelig spiser friske grøntsager og frugter, desuden drikker rigeligt med væsker, og det anbefales, at det er vand. Kaffe og alkohol bør undgås.
Hvad er alkaliske fødevarer?
Meget alkalisk er Himalaya-salt, persille, agurker, salat og spinat, broccoli og alle slags spirer. Moderat basisk er peberfrugter, kål, selleri, friske kartofler, bønner og linser, citroner, grønne bønner, løg og hvidløg, røde rødbeder, olivenolie, avocado, majroe, asparges, gulerødder.
Neutral er fuldkorn samt pasta, havregryn, ferskvandsfisk, ris, smør, æbler, abrikoser, brombær, bananer, vandmeloner, blommer, kirsebær, mango, appelsiner, druer, sojamælk, rugbrød og ferskner.
Følgende fødevarer og drikkevarer er meget sure:
- alkohol og kaffe
- juice i papkasser
- kylling, oksekød og svinekød
- æg
- sukker
- sort peber;
- mejeriprodukter;
- skaldyrs delikatesser
Fordele ved en alkalisk diæt - kostvaner, der indeholder store mængder animalsk protein, sænker urinens pH. Dette medfører risikoen for nyresten. Da der ikke er noget animalsk protein i den alkaliske diæt, har det den nøjagtige modsatte effekt ved at øge urinens pH. Derfor forhindrer det dannelsen af nyresten.
Nogle forskere hævder, at denne type diæt kan bremse tabet af muskelmasse og knogler. På samme tid kan væksthormon dog øges, hvilket vil lindre lændesmerter. Forskellige undersøgelser har vist, at Candida-bakterier, ligesom nogle vira, ikke kan overleve i et alkalisk miljø.
Ifølge andre undersøgelser har folk, der er vegetarer, lavere tyktarmskræft. Men der er ingen endelig undersøgelse af, at en vegetarisk eller alkalisk diæt kan forhindre denne sygdom. Når alt kommer til alt, drikker de fleste vegetarer ikke alkohol eller ryger, så det kunne ikke afgøres, om diæt er årsagen til den lavere risiko for kræft.
Risici ved en alkalisk diæt - Der er stadig ingen beviser for, at en alkalisk diæt kan ændre blodets pH. Eventuelle udsving i blodets pH kan være tegn på et mere alvorligt problem. En af dem er nyresvigt.
Hvis du lider af nyreproblemer, har du diabetes, det er ikke denne diæt, og forskere rådgiver dig. Du skal konsultere en specialist, hvis du lider af sådanne sygdomme, men ønsker at anvende kosten. Derudover kan en alkalisk diæt sænke niveauet af calcium i kroppen såvel som niveauet af protein.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Alkalisk Vand Fjerner Toksiner Og Sikrer Lang Levetid
Der er utvivlsomt forskellige sygdomme og ubehag i verden, der kræver passende og rettidig behandling. I dag finder vi ud af, hvilke fordele en person kan få ved at drikke alkalisk vand. Alkalisk vand menes at være en effektiv måde at reducere frie radikaler i kroppen på, hvilket forhindrer en række alvorlige sygdomme, såsom kræft.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Hvordan Laver Man Alkalisk Vand?
Du har måske hørt om det, men du kender ikke detaljerne. Alkalisk vand anbefales til godt helbred under sygdom og behandling, mens du træner aktivt, men ikke hele tiden. Et godt pH-niveau er en indikation af, at kroppen fungerer korrekt. Det kunne opretholdes igennem forbrug af alkalisk vand .
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
