2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ud over diætmåltider er det nyttigt at lave regelmæssige aflæsningsdage. Som regel består aflæsningsdage af en type produkt, belastningen på fordøjelsessystemet falder, og udskillelsen af slagge fra kroppen øges.
For kvinder over 40 er en eller to plantefrie dage om ugen nyttige, især om sommeren. Om vinteren, i perioden med et betydeligt fald i lufttemperaturen, har kroppen brug for mere energi til termoreguleringsprocesser. Derfor har det brug for flere kaloriefødevarer med den nødvendige tilgængelighed af kød og fedt.
Om sommeren har du mulighed for at rense din krop og slippe af med ekstra pund. Vi minder dig om, at det er bedre at spise mindst halvdelen af grøntsager i rå form.
Grøntsager og frugter, fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter, ris eller andre kornprodukter og kødprodukter bruges til aflæsningsdage.
Om sommeren anbefales det at bruge friske grøntsager og frugter og om foråret og vinteren grøntsager, korn, mejeriprodukter.
Den generelle metode til gennemførelse af aflæsningsdage af vegetabilsk (vegetabilsk) er gennemsnittet:
Friske grøntsager og frugter 1,2 -1,5 g, opdelt i 4-5 portioner på 200-250 g. Hvis det er muligt, skal grøntsager være rå i form af salater med en lille tilsætning af vegetabilsk olie og uden salt.
I løbet af dagen drikker du 1,5 -2 liter flydende mineralvand (uden kulsyreholdigt), vand eller urtete.
Du kan lave et aflæsningsdag for æbler, så det er bedre at bage æblerne i ovnen. Således falder mængden af organiske syrer, der stimulerer appetitten.
Anbefalede:
Kost Fem Spiseskefulde: Gå Ned I Vægt Uden Sult
Kost Fem spiseskefulde er en af de mest populære vægttabsmetoder på det seneste. Det foretrækkes af folk, der ønsker at tabe sig drastisk, fordi det giver dem mulighed for at spise ofte og ikke fratage sig lækre måltider. Den eneste regel er ikke at tage mere end fem spiseskefulde mad pr.
Fransk Kostprogram Aflæsning
Det største problem med kostvaner er deres vanskelige overholdelse - alle starter kosten ekstremt ambitiøs for at nå slutresultatet, men ofte er ønsket ikke nok, og snart giver vi op. For alle dem, for hvem slankekure hidtil har været umulige, har franske ernæringseksperter fundet ud af, hvordan man opretholder et perfekt udseende uden at skulle opretholde en konstant diæt.
Typer Af Mejeriprodukter, Uden Hvilke Den Bulgarske Ikke Kan
Når vi taler om mejeriprodukter , skal man huske på, at mælken det hører ikke til dem, da de er dets derivater. Her er nogle af de mest almindelige mejeriprodukter, uden hvilke bulgareren ikke kan, og kort information om dem: 1. Ost Foto:
Kost Uden Kartofler Og Ris
Essensen af kosten uden ris og kartofler er simpelt - for at opnå vægttab er det nødvendigt at reducere mængden af hurtige kulhydrater, der forbruges, hvilket ud over energiværdien ikke giver nogen fordel for vores krop. I dette tilfælde er det nødvendigt at minimere forbruget af sukker og stivelse.
Vi Køber Oftest Imiterede Mejeriprodukter Uden At Vide Det
Forbruget af imiterede mejeriprodukter på de bulgarske markeder er nået op på 40 procent, meddelte ministeren for landbrug og mad Desislava Taneva med henvisning til NSI-data. Taneva tilføjede, at disse procenter sandsynligvis vil stige, hvis analyserne for hele Den Europæiske Union føjes til dem, hvor der endnu ikke er foretaget separate koder for efterligningsprodukter.
