2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nytårsferien er forbi, og i løbet af navnedagene stopper vi ikke med at spise for meget. Dette kan blive en måde for os at spise hele året.
Lidenskaben for at spise ligner stofmisbrug, da ønsket om konstant at spise dannes i de samme områder i hjernen, der er aktive i afholdenhed.
Dette er også grunden til, at overvægtige ikke kan miste det, uanset hvor mange nye diæter de prøver. Men hvis vi kæmper for meget, før det starter, kan vi opnå en vis succes. Inden du sidder ved det lækre bord, skal du spise to bagte æbler med en teskefuld sukker tilsat.
Pektinet i æbler svulmer op og ligger så i din mave, at du næsten er fuld. Der er ingen måde at trænge sammen, hvis du tror, du allerede er fuld. For at beskytte dig mod halsbrand efter at have spist for meget mad, skal du drikke alkalisk mineralvand, mens du spiser.
Mineralvand er nyttigt mod overspisning - inden du sidder ved bordet, skal du drikke to glas, og din mave bliver fuld. Hvis du stadig spiser for meget, fordi du ikke har modstået fristelsen denne gang, skal du drikke sort hyldebærte, ingefær, kamille og mynte.
Efter en festlig eller bare en solid middag skal du gå i seng, få en god nats søvn og kun spise æbler eller citrusfrugter om morgenen. De har en afslappende virkning på fordøjelseskanalen og vil lindre dig for den ubehagelige følelse af tyngde.
Drik mere væske, mens du spiser, så du vil fylde din mave, og du bliver ikke nødt til at spise for meget. Fremhæv grøntsager og kød, og vælg til frugt til dessert uden tilsætning af fløde og søde påfyldninger til dekoration.
Anbefalede:
Grapefrugtskal Beskytter Mod Overspisning Ved Midnat
Hver gang du lover dig selv, at du ikke vil dampe til køleskabet efter midnat, men det sker altid, at du vågner op foran hans dør. Du behøver ikke at bebrejde dig selv for igen at have overtrådt din diæt, du kan bedrage din egen krop med et par tricks.
Er Bagte æbler Nyttige?
Æbler er en nyttig kilde til vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin C, natrium, iod, kobber, fosfor, kalium og andre værdifulde stoffer. Under varmebehandling bevares de fleste af dem, så bagte æbler er også en meget vigtig mad for vores krop.
Hvad Er Bagte æbler Gode Til?
Alle ved om den høje næringsværdi og mange fordele ved friske æbler, men få mennesker tror, at når de bages, er de ikke mindre nyttige. Denne metode til kulinarisk forarbejdning giver dig mulighed for at opbevare mange vitaminer og mineraler i frugten samt reducere deres kalorieindhold og neutralisere andre negative faktorer.
Fire Fantastiske Fyld Til Bagte æbler
Læger har erklæret den mest populære frugt og den mest nyttige - æblet! Den indeholder antioxidanter, der reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, styrer dårligt kolesterol, hjælper med at forhindre hjernesygdomme som Parkinsons og Alzheimers.
Kosten Med æbler Og Grøn Te Beskytter Os Mod Kræft
For at styrke kroppen anbefales det at forbruge æbler og grøn te på samme tid - ifølge forskning kan denne kombination beskytte mod forskellige typer sygdomme. Undersøgelsen blev udført af britiske forskere, der arbejder ved Institute for Food Research.
