2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Læger har erklæret den mest populære frugt og den mest nyttige - æblet! Den indeholder antioxidanter, der reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, styrer dårligt kolesterol, hjælper med at forhindre hjernesygdomme som Parkinsons og Alzheimers.
Der er kun 70 kalorier i et æble! For at erstatte en af dine yndlingsdesserter med højt kalorieindhold skal du drage fordel af nedenstående forslag til at tilberede virkelig uimodståelige desserter og appetitvækkere, der er så lækre, som de er nyttige.
De er meget nemme at forberede. Alt du skal gøre er at skære et æble, fylde det med de tilbudte fyld, lægge det i en olieret gryde og bage det ved 180 grader i cirka 20 minutter.
Fyldning med tørrede abrikoser og hasselnødder
3 tørrede abrikoser, 10 ml rom, 2 spsk. hasselnødder, 1 tsk. birkes
Hasselnødder og abrikoser skæres i små stykker blandet med valmuefrø og fyldt med æble. Efter bagning, spray med lidt rom. Ahornsirupdråber bruges til den ikke-alkoholiske version.
Fyldning med valnødder og blå ost
1 kvist timian, 20 g blåost, 30 g valnødder, 1 spsk. creme fraiche
Valnødderne brydes i små stykker og bages i en overdækket gryde uden fedt. Bland med den strimlede ost og fyld æblet. Hæld en skefuld fløde over det allerede bagte æble og drys timianblade over.
Fyldning med bacon, frisk ost og mandler
1 tynd skive bacon, 1 spsk. mandler, 1 kvist rosmarin, 75 g frisk gedeost
Steg nødderne i gryden, skær rosmarin i små stykker. Bland med osten og fyld æblet. Drys stegt i eget fedt og knust bacon. Det er bagning.
Fyldning med spåner af kokosnød og lime
1 tsk spåner af kokosnød, 1 lime, 1 æg, 1 tsk. brunt sukker
Pisk ægget sammen med sukkeret og et par dråber limesaft. Rør kokosnødspånerne ind. Fyld æblet og bages. Drys med revet limeskal ved servering.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Tre Ideer Til Lækker Fyld Til Calzone
Selvom de fleste af os kun forbinder italiensk køkken med det store udvalg af pizzaer og pastaer, vil du blive overrasket over at finde ud af, at det er langt fra netop det. Der er utallige interessante kød-, fisk- og grøntsagsopskrifter, men hvis du vil prøve netop de retter, som du ikke kan forbinde Italien med, er det godt at bare lære at tilberede dem på forskellige måder.
Er Bagte æbler Nyttige?
Æbler er en nyttig kilde til vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin C, natrium, iod, kobber, fosfor, kalium og andre værdifulde stoffer. Under varmebehandling bevares de fleste af dem, så bagte æbler er også en meget vigtig mad for vores krop.
Bagte æbler Beskytter Mod Overspisning
Nytårsferien er forbi, og i løbet af navnedagene stopper vi ikke med at spise for meget. Dette kan blive en måde for os at spise hele året. Lidenskaben for at spise ligner stofmisbrug, da ønsket om konstant at spise dannes i de samme områder i hjernen, der er aktive i afholdenhed.
Hvad Er Bagte æbler Gode Til?
Alle ved om den høje næringsværdi og mange fordele ved friske æbler, men få mennesker tror, at når de bages, er de ikke mindre nyttige. Denne metode til kulinarisk forarbejdning giver dig mulighed for at opbevare mange vitaminer og mineraler i frugten samt reducere deres kalorieindhold og neutralisere andre negative faktorer.
