2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ferskner er en af de mest nyttige frugter, der hjælper med at forbedre hjertet og maven.
Saftige frugter tolereres ekstremt godt i mave-tarmkanalen. De letter fordøjelsen, fordi der på grund af deres kemiske sammensætning udskilles en større mængde mavesaft. Ferskner har også egenskaben til at reducere peristaltikken i maven.
De er også en god "rensemiddel" for folk, der inkluderer en stor mængde fedtfattige fødevarer i deres daglige kost.
I deres sammensætning indeholder disse frugter en stor mængde kalium (30-90 mg%).
Kaliumsalte gør ferskner til en passende mad til mennesker med hjerte-kar-sygdomme, hvor kroppen skal være dehydreret.
Og kalium er kendt for at hjælpe kroppen med ikke at tilbageholde væsker. Derudover er mineralet nyttigt til normal funktion af hjertemusklen.
Frugterne anbefales også til mange leversygdomme. De hjælper også med anæmi, da de hjælper med at danne hæmoglobin og røde blodlegemer.
Udover kalium indeholder ferskner også natrium, calcium, magnesium, fosfor og jern.
De er også rige på caroten og B-vitaminer samt vitamin P.
For længere opbevaring af ferskner i køleskabet kan du prøve følgende trick - på hylden, hvor du vil arrangere dem, læg en fugtig klud foldet i flere lag. Dette gør det muligt for fersknerne at holde sig friske i længere tid.
En interessant kendsgerning er, at hjemlandet for saftige og medicinske ferskner er Kina. Det menes, at dyrkningen af afgrøden begyndte for mere end 5.000 år siden.
Anbefalede:
Spis Chia - Beskyt Hjerte Og Mave
Chia - disse er små og hårde frø, en type frugt, der ekstraheres fra en plante. Det ligner meget salvie med en meget lille størrelse. Engang blev det kun dyrket som et dekorativt element, men over tid og forskellige undersøgelser blev det klart, at det er yderst nyttigt for kroppen.
Ferskner
I Kina, hvor de kommer fra, har ferskner en mystisk betydning og viser held og lykke, beskyttelse og rigdom. De blev oprindeligt dyrket i det nordlige Kina i græsklædte og eroderede områder. Ferskner er et symbol på fertilitet og kærlighed.
Vægttab Med Abrikoser Og Ferskner
Sommeren og forårsmånederne byder os velkommen med masser af frugt og grøntsager og muligheden for at spise af dem og komme i form. Frugtdiet er en almindelig mulighed for at komme i form - ekstremt rig på vitaminer, frugter hjælper os med at tabe sig og på samme tid ikke at begrænse os til vigtige vitaminer.
Konservering Af Abrikoser Og Ferskner
Intet kan sammenlignes med smagen af sommerfrugter - sød, saftig og duftende. Om vinteren, så meget som vi vil, kan vi ikke finde frugter, hvis sæson er sommer, til at være lækker. De har normalt et smukt udseende, men de mangler aroma og sødme.
Fordelene Ved Nektariner Og Ferskner
Den søde og lækre nektarin er tæt forbundet med fersknet. Ligesom fersken beskrives frugten som en stenfrugt, der tilhører slægten Prunus, som også inkluderer blommer, rød enebær, mandler osv. Denne slags frugt værdsættes verden over for sin saftighed, duftende aroma og søde smag.
