2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sommeren og forårsmånederne byder os velkommen med masser af frugt og grøntsager og muligheden for at spise af dem og komme i form. Frugtdiet er en almindelig mulighed for at komme i form - ekstremt rig på vitaminer, frugter hjælper os med at tabe sig og på samme tid ikke at begrænse os til vigtige vitaminer.
Abrikoser og ferskner er gode valg for en frugtdiæt - det vil helt sikkert have en effekt, hvis kosten følges, men det er ekstremt vigtigt at specificere, at uanset hvor meget du vil tabe, skal du være forsigtig. Denne type diæt bør ikke vare mere end to uger - uanset hvilke vitaminer frugter indeholder, især ferskner og abrikoser, kan de ikke give dig alle de nødvendige stoffer til kroppen, såsom protein, fedt.
For at se godt ud udover at være tynde skal vi også se sunde ud, og at begrænse alle disse stoffer vil helt sikkert gøre denne opgave vanskeligere. Denne frugtdiæt spiser til de rigtige timer, og overholdelse er vigtig for den endelige effekt. Du har mulighed for at spise 7 gange om dagen, og du skal tage højde for, at dit sidste måltid er kl. 20.00. Sådan går resten af klassen, og hvornår du kan spise:
1. Din morgenmad er fra 8.00 - på dette tidspunkt står du op selv i weekenden. Den indeholder 200 g abrikoser.
2. Morgenmad inden middag er det samme beløb og er efter to timer - kl. 10.00, men denne gang kombineres det - ferskner og abrikoser.
3. Ved middagstid, nøjagtigt kl. 12, får du en skål tarator.
4. Efter to timer (kl. 14.00) er det tid til yderligere 200 g abrikoser.
5. Kl. 16.00 diversificerer du ud over 100 g abrikoser, du kan tilføje til morgenmad banan og æble eller 100 g ferskner.
6. I dagens næstsidste måltid (kl. 18.00) er det igen turen til en skål tarator.
7. Din dag skal slutte, da den begyndte - 200 g abrikoser.
Det er bedst at følge dietten i en uge - på denne måde har du ventet længe nok på at rense din krop, og på samme tid vil du ikke belaste den for længe og fratage den nyttige fedtstoffer, proteiner og kulhydrater.
Du ved, at abrikoser og ferskner har en afførende virkning, så du skal ikke bekymre dig om denne effekt.
Anbefalede:
Konservering Af Abrikoser Og Ferskner
Intet kan sammenlignes med smagen af sommerfrugter - sød, saftig og duftende. Om vinteren, så meget som vi vil, kan vi ikke finde frugter, hvis sæson er sommer, til at være lækker. De har normalt et smukt udseende, men de mangler aroma og sødme.
Friske Og Lette Desserter Med Abrikoser
Det er sommer, og en af de mest elskede frugter findes på markedet - abrikoser . At lægge dem i forskellige opskrifter på friske og lette desserter gør hver kage til en reel fristelse. Kage med abrikoser og mascarpone Nødvendige produkter:
Saftige Desserter Med Ferskner
Ferskner er en favoritfrugt - meget saftig og duftende. Med dem kan vi lave en række desserter - fløde, kage, tærte, kage og mere. Vi har valgt tre opskrifter til søde fristelser med ferskner - måske er den sidste lidt mere prætentiøs på grund af mascarpone-indholdet.
Forbrænding Af Fedt Med Ferskner Og Nektariner
Overskydende fedt efterfulgt af overvægt og fedme er en global epidemi, der spreder sig til mennesker over hele verden. I hvert mellemindkomstland påvirkes en ud af fire mennesker til en vis grad af dette presserende problem. Det bærer en række negativer, herunder en øget risiko for diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Tre Nemme Opskrifter Med Ferskner, Der Får Dig Til At Ligne En Professionel Kok
Ferskner er yderst velsmagende og duftende frugter, der har en værdig plads i madlavningen. Her er tre nemme opskrifter med ferskner der hjælper dig med at se i omgivelserne som en gourmetkok. Omvendt kage Nødvendige produkter: 12 spsk.
