2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I de følgende linjer vil vi introducere dig til dette hvilke drinks du skal drikke regelmæssigt og hvorfor det er nødvendigt for din krop. Se mere:
Vand
Uden vandindtag kan mennesket ikke eksistere. På samme tid har du hørt alle mulige teorier om, hvor meget vand hver af os skal drikke. Og vi nævner bevidst "hver enkelt af os", fordi det er meget individuelt.
En person på 100 kg har brug for meget mere vand end en person, der vejer ca. 50 kg. Faktorer som klima, alder og køn spiller også en vigtig rolle.
Den mest passende formel, vi hidtil er stødt på, er måske, at en person skal indtage ca. 30 ml vand om dagen for hvert kilogram, hvilket betyder, at en person, der vejer ca. 50 kg, skal drikke 1,5 liter vand dagligt.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at vi også tager vand gennem mange frugter (f.eks. Vandmelon) og grøntsager (agurker), og det er ikke nødvendigt at drikke vand og måle det til en milliliter vægt.
Din krop vil fortælle dig, hvornår du er tørstig og bare være klar til at imødekomme dens behov.
Detox-drikkevarer såsom te og frisk juice
Beskidt luft, usunde fødevarer, vores egen passive livsstil og en række andre faktorer fører til ophobning af toksiner i vores krop. Derfor er det nødvendigt at rense vores krop dagligt med detox te og frisk juice. Meget god i denne henseende er grøn te og urtete samt frisklavet frugt- eller grøntsagsjuice. Og hvorfor ikke blandet? Drik disse drikkevarer regelmæssigt og du vil føle dig godt.
rødvin
Med det faktum, at vi nævner rødvin på vores liste med drikkevarer, der skal drikkes regelmæssigt, vi opfordrer ikke dig til at forbruge det dagligt og i ubestemte mængder. Du kan dog sikkert drikke en rubinrød drink 1 glas om dagen.
Det er den sundeste alkohol, du kan drikke, fordi rødvin er en naturlig antioxidant. Drikken sænker blodsukkeret og hjælper med at afklare blodet i menneskekroppen, hvilket gør det velegnet til mennesker med type 2-diabetes.
På grund af fenolerne i vinen samt resveratrol styrker det vores immunsystem, beskytter os mod sæsonbetinget forkølelse og influenza og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.
Alt dette er dog kun gyldigt, hvis du vil slappe af med et glas rødvin til middag, men ikke hvis du beslutter dig for at "hælde" eller "drikke" med det.
Anbefalede:
Hvorfor Vi Skal Spise Brød Regelmæssigt
Når en person beslutter at tabe sig, er det første, han fjerner fra sin menu, brød. Men det er en stor fejl at slet ikke spise brød, da det er meget godt for kroppen. Brød er en vigtig kilde til værdifulde planteproteiner, der indeholder et antal essentielle aminosyrer.
Hvorfor Skal Du Spise Peber Regelmæssigt?
Vi glæder os alle sammen, når pebersæsonen kommer, som i landsbyerne normalt kaldes bare peber. De bedste peberfrugter fås om sommeren og efteråret, afhængigt af hvilken del af Bulgarien du køber eller endnu bedre - du dyrker dem selv. Men udover at være meget velsmagende er peber også meget nyttigt.
Hvorfor Skal Du Spise Lever Regelmæssigt?
Leveren af pattedyr, tamkyllinger og ænder og nogle fisketyper indtages som mad. Oksekød, lam, oksekød, kylling og gåselever bruges som fødekilde. Svinelever forbruges også i Bulgarien og mange andre lande. Lever sælges overalt i slagtere og supermarkeder.
Hvorfor Er Det Vigtigt At Drikke Kamille Te Regelmæssigt?
Kamille te er en drink lavet af små, daisy-lignende blomster. Kop varm kamille te er som et knus - får dig til at slappe af og føle dig godt tilpas. Fordelene ved kamille te har længe været kendt: det er en gammel medicin, der har en beroligende virkning på angst, helbreder søvnløshed og lindrer menstruationssmerter.
Hvorfor Skal Du Drikke Kakao Regelmæssigt? Flere Nye Fordele
Kakao stammer fra frugterne af det stedsegrønne træ, som findes i Central- og Sydamerika og Afrika. De spiselige dele af kakaobælgerne og bønnerne i dem udsættes for tørring og gæring, hvorefter de forarbejdes til fremstilling af kakaopulver, kakaosmør eller chokolade.
