2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Talrige undersøgelser har bevist nytten af æbler.
Ifølge en ny undersøgelse har æbler også en positiv effekt på det kardiovaskulære system.
Eksperter siger, at fordelene ved denne frugt for hjertet er så imponerende, at æblet kan anbefales selv som medicin.
Resultaterne af eksperimenterne viste, at regelmæssigt forbrug af æbler reducerer dårligt kolesterol i blodet med op til 23%.
Undersøgelsen involverede 60 kvinder i alderen 45 til 65 år. Halvdelen af de frivillige måtte spise tørrede æbler i 1 år, og den anden halvdel - svesker i samme periode.
Kvinder, der spiste æbler, oplevede betydeligt vægttab og dårlige kolesterolniveauer. Disse kvinder tabte ekstra pund uden specielle diæter.
Forskere råder folk til at spise æbler oftere for at kunne bekæmpe de metaboliske lidelser i kroppen forårsaget af overflod af kulhydratfødevarer og -fedt.
Æbler indeholder vitamin A, B, C, E, sporstoffer jern, kobber, mangan og mineraler - kalium og natrium.
E-vitamin reducerer cellulite, fjerner beskadiget væv og strammer hudstrukturen.
Balancerede stoffer - cellulose og pektin, som findes i æbler, har en gavnlig effekt på stofskiftet og dermed på fordøjelsen.
C-vitamin styrker immunforsvaret og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Et æble indeholder kun 70-100 kalorier og fylder ikke, men samtidig kan det med succes erstatte chokolade eller slik og tilfredsstille kroppens behov for sukker.
Æblejuice neutraliserer skadelige bakterier i munden, der ødelægger tandemaljen. Og phytonutrients i det reducerer risikoen for hjernesygdomme som Parkinsons og Alzheimers.
Det har vist sig, at det daglige forbrug af 5 æbler hjælper med at reducere niveauet af luftvejssygdomme, herunder astma.
For at bevare de maksimale næringsstoffer i æblet skal det spises sammen med skrællen. Skorpen og kødet lige under den indeholder flere flavonoider, C-vitamin og pektin.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Lad Os Tørre æbler Til Vinteren
For at tørre æbler til vinteren har du brug for sund frugt. Vask under rindende vand og tør på et tykt håndklæde. Papir eller en avis blev placeret på bakken. Æblerne skæres i cirkler en halv centimeter tykke. De skræller ikke, fordi de knækker, når de tørres.
Ingefær Er Et Lægemiddel Af Natur
Ingefær er ikke kun et krydderi, det er også en medicin skabt af naturen. Ingefær hjælper med mange sundhedsmæssige problemer og beskytter mod mange alvorlige sygdomme. Regelmæssig brug af ingefær har en meget god effekt på immunsystemet. Ingefær indeholder mange nyttige stoffer.
Valle - Et Lægemiddel Til Krop Og Sjæl
Valle, bedre kendt for os som zwick, betragtes ofte som et restprodukt, der kasseres. Men skynd dig ikke - dette produkt er ikke kun anvendeligt, men også nødvendigt i både madlavning og kosmetik. Valle ekstraheres i produktionen af ost.
Brød Er Også Et Lægemiddel
Uanset hvor meget mad der ligger på bordet, uden brød ser bordet ufærdigt ud. Og udover at være meget velsmagende og nyttigt, har brød også egenskaberne ved nogle lægemidler. Selv før kristendommens fremkomst blev den sammenlignet af slaverne med solen og frugtbarheden såvel som fortsættelsen af slægten.
