2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
æble cider eddike er en af ingredienserne, der altid sætter gang i fantasien hos fans af sund livsstil. Helt fortjent faktisk.
Æblecidereddike er noget der ligner den hellige gral ved hjemmemedicin. Kun 25 ml af det øger energi, styrer blodsukkeret og fremmer vægttab; anvendt eksternt, giver æblecidereddike håret glans, glatter og toner huden. Blandet med andre nyttige ingredienser som citronsaft og olivenolie kan det være en stærk allieret i vores daglige liv.
Vi tilbyder dig 11 måder at forbedre dit helbred med æblecidereddike:
1. Hvis du har problemer med at fordøje
Krydre dine salater med æblecidereddike! Der er flere grunde til, at æblecidereddike er en værdifuld hjælper i fordøjelsesproblemer, ifølge Rania Batayneh, en ernæringsekspert og forfatter til den bedst sælgende Den eneste diæt. For det første har æblecidereddike antibakterielle egenskaber - som lindrer almindelige tarmlidelser forårsaget af bakterier, såsom diarré. Som et produkt af gæring indeholder æblecidereddike også probiotika, der regulerer den samlede sunde fordøjelse.
Prøv dette:
Bland æblecidereddike med Dijon-sennep og steg dem i en gryde. Tilsæt den olivenolie og grøntsager, du foretrækker, og rør. Kombinationen af æblecidereddike, der indeholder salatdressing og grøntsager, har en dobbelt fordøjelsesfordel - både vegetabilske fibre og probiotika indeholdt i eddike forbedrer dets funktioner.
2. Du prøver at undertrykke din appetit
Tjene penge tonic med æblecidereddike!! Nogle gange er afholdenhed den sværeste del af at ændre spisevaner. Ifølge Batayneh kan det være utroligt nyttigt at drikke æblecidereddike, når man prøver at spise mindre og tabe sig. Hun citerer en undersøgelse, der fandt ud af, at æblecidereddike undertrykte områder i hjernen, der var ansvarlige for appetitten.
Prøv dette - det er videnskabeligt bevist:
Første cyklus - fortynd 15 ml æblecidereddike i en halv liter vand. Drik dette beløb hver dag i 12 uger.
Anden cyklus - øg dosis eddike til 30 ml, fortyndet igen i en halv liter vand. Drik den resulterende opløsning dagligt i 12 uger.
Æblecidereddike hjælper også med at bekæmpe fedtaflejringer takket være en særlig ingrediens: eddikesyre. I en undersøgelse foretaget blandt 122 overvægtige blev det fundet, at dagligt forbrug af æblecidereddike fører til vægttab.
3. Hvis du har brug for en naturlig bølge af energi?
Drikke te med æblecidereddike om morgenen! Hvis du udskifter din morgenkaffe med denne drink, får du dobbelt så meget: en højere tilstrømning af energi og på samme tid - mindre kalorier, end der er i kaffe. Især hvis du drikker din kaffe med mælk og fløde. Ud over at smelte fedt er eddikesyre en naturlig booster for muskler. Det har vist sig, at mus er ens hos mennesker.
Hvis du nyder æblecidereddike, vil du måske gerne
prøv også dette:
Blanding af to spiseskefulde Æbleeddike, 2 spsk. citronsaft, 1 spsk. kanel og en knivspids cayennepeber opløst i et glas varmt vand kan give dig den energi, du har brug for. Hvis du drikker denne blanding, sparer du brusende drinks og snacks, som du ellers kan nå ud til, når du føler behov for energi. Citronsaft har mange fordele for kroppen, og specifikke undersøgelser rangerer det bestemt blandt de ingredienser, der hjælper med at bekæmpe overvægt. Derudover er 100 ml citronsaft om dagen en stor forebyggelse mod dannelse af nyresten. Kanel og varm rød peber indeholder stoffer, der forbedrer stofskiftet og lindrer betændelse.
Opmærksomhed: det anbefales ikke at tage drikken som erstatning for et måltid! Det er bedst at drikke som en morgen tonic, og i løbet af dagen at tage med mad!
4. ondt i halsen
Bland æblecidereddike med honning for at få en beroligende og nærende eliksir. Med sine antibakterielle og antivirale egenskaber kan æblecidereddike være utrolig nyttig. Honning duplikerer den antibakterielle effekt, mens den beroliger irriterede slimhinder.
Prøve:
Bland en spsk i en stor skål med varmt vand. æblecidereddike med 2 spsk. skat for at få en hals tonic.
Hvis du vil have noget smagere, så prøv ingefærte med 1 spsk. æblecidereddike, 2 spsk. honning og lidt kokosolie.
Prøv at gurgle med 1 til 2 spsk. æblecidereddike opløst i varmt saltet vand. 20-30 sekunder flere gange om dagen er nok. Slug ikke blandingen. Hvis ondt i halsen vedvarer i mere end et par dage, skal du sørge for at konsultere en læge.
5. Når du har brug for at justere dine insulinniveauer
Tag æblecidereddike med vand under måltiderne. For mennesker med diabetes, herunder æblecidereddike i deres daglige kost, kan det hjælpe med at holde dem i god form. Eddikesyre bremser omdannelsen af komplekse kulhydrater til sukker i blodbanen. Dette giver kroppen mere tid til at metabolisere blodsukkeret, hvilket fører til stabilisering af sukkerniveauet og begrænsede toppe.
6. Bekymret for kolesterol?
Du har endda råd til en ægssalat, hvis du krydrer den med æblecidereddike! Æbler og eddike kombinerer deres egenskaber i æblecidereddike og fører naturligvis til en reduktion i triglycerider og kolesterolniveauer i kroppen, siger Bataineh med henvisning til en undersøgelse fra 2012.
7. Kombination af æblecidereddike med andre fødevarer
Der er en teori om, at æble cider eddike holder blodet alkalisk - hvilket igen forhindrer kræftceller i at vokse. Dette er dog ikke en garanteret beskyttelse mod kræft, men menneskekroppen er alligevel i stand til at opretholde en velafbalanceret pH. En god mulighed er en broccoli salat med eddike dressing - grøntsager indeholder sulforaphane, hvilket reducerer antallet og størrelsen af kræftceller i tilfælde af brystkræft. Undersøgelser på mus har vist, at stoffet dræber kræftceller i prostatacancer.
En anden god partner for æblecidereddike: olivenolie! Medicin forbinder stærkt olivenolie med kræftforebyggelse. En stor undersøgelse fra 2001 viste, at mennesker, der indtog mere olivenolie, havde en lavere risiko for at udvikle kræft end mennesker, der indtog lidt eller ingen olie.
8 Har du hovedpine? Lav en komprimering med æblecidereddike
Komprimeringen kan bestemt ikke garantere en 100% effekt, men det vil hjælpe, hvis hovedpine skyldes fordøjelsesproblemer, peak blodsukker eller kaliummangel. Du vil ikke kun drage fordel af eddikes egenskaber - selve den kolde komprimering lindrer hovedpine!
Hvordan gør man det:
Sug en ren klud i kold æblecidereddike i et par minutter, dræn den derefter og læg den på panden. For at forbedre effekten kan du tilsætte eddike to dråber smertestillende æterisk olie - såsom rose.
9. Giv dig selv skinnende hår ved at skylle med æblecidereddike
En af de mest værdsatte kvaliteter af æblecidereddike i skønhedsindustrien er det dets evne til at give hår glans. Effekten skyldes dets evne til midlertidigt at ændre formen på neglebåndet.
Sådan prøver du det:
Fortynd æblecidereddike med vand, våd dine hænder grundigt med den resulterende blanding og spred det på fugtigt hår. Lad det virke i ca. 5 minutter, og skyl derefter med vand.
Opmærksomhed: Brug ikke denne metode mere end tre gange om ugen! Ellers risikerer du at tørre dit hår!
10. Fjern skæl med æblecidereddikespray
Hvis skæl er forårsaget af en svampeinfektion, kan æblecidereddike være et overkommeligt og effektivt hjemmemedicin. Sammen med alle ovenstående nyttige egenskaber, æblecidereddike i høj grad forhindrer svampens udvikling og spredning.
Sådan prøver du det:
Bland lige dele æblecidereddike og vand i en sprayflaske og spray på din hovedbund efter et brusebad. Lad det virke i ca. 15 minutter inden skylning. Gør dette i cirka to uger, og du vil bemærke en markant reduktion i irriterende "snefnug".
Opmærksomhed: afbryd straks behandlingen, hvis der opstår irritation. Forsøg ikke denne metode, hvis skæl er resultatet af tør hovedbund. Eddike kan tørre det yderligere ud og forværre problemet.
11. Lav en kur mod acne med æblecidereddike
Som nævnt har æblecidereddike udtalt antibakterielle egenskaber. Ud over selve eddikesyre skyldes dette de små mængder citronsyre, mælkesyre og ravsyre, der findes i eddike. Det er disse syrer, det viser sig, at inficerer P. acnes - bakterien, der forårsager irriterende hudorme!
Hvordan gør man det:
Bland en del æblecidereddike med tre dele vand. Opbevar blandingen på en flaske og ryst den inden brug. Påfør ansigtet med en vatpind. Lad det virke i mellem 5 og 20 sekunder - afhængigt af følsomheden, skyl derefter med vand. Brug en svagere opløsning, hvis din hud er følsom.
I stedet for vand kan du fortynde æblecidereddike med grøn te - det regulerer frigivelsen af fedt. Uanset om du bruger grøn te eller vand, skal du bortskaffe den ubrugte blanding efter to dage - der er risiko for bakterier.
Opmærksomhed: for meget syre kan forårsage hudirritation. Kontakt en hudlæge, inden du bruger dette hjemmemedicin. Hvis du har besluttet og begynder behandlingen, så glem ikke at fortynde æblecidereddike, inden du påfører den på din hud!
Fire ting, du aldrig skal gøre med æblecidereddike
Foto: Veselina Konstantinova
Drik ikke æblecidereddike ufortyndet;
Start ikke procedurerne ved at indtage så meget eddike som muligt.
Påfør ikke ufortyndet eddike direkte på huden - især i lange perioder;
Bland ikke æblecidereddike med andre stærke og irriterende ingredienser;
De fleste acne cremer indeholder salicylsyre og benzoylperoxid - påfør ikke æblecidereddike på samme tid;
Afslutningsvis: det er bedre at tænke over æble cider eddike som en lidt ekstra tone end at betragte det som et allmægtigt mirakel. I små doser kan det være utroligt nyttigt og velsmagende, men taget skødesløst kan det være farligt og skadeligt.
Anbefalede:
Ost Og Kød Er Lige Så Skadelige For Os Som Rygning
Forbrug af kød og ost i middelalderen er lige så skadeligt som at ryge cigaretter, ifølge oplysninger offentliggjort i British Daily Mail. Forskerne gennemførte undersøgelsen ved hjælp af tusinder af mænd og kvinder - over 50 år. Resultaterne viser, at dem, der hovedsageligt spiste animalske proteiner, havde dobbelt så stor risiko for død som dem, der spiste små mængder af disse proteiner.
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Knoglesuppe: Sådan Gør Du Det Og 6 Grunde Til, At Du Har Brug For Det
Knoglesuppe vinder mere og mere popularitet, især blandt tilhængere af sund kost. Det antages, at det indeholder et antal nyttige stoffer, der kan bidrage til kroppens generelle gunstige tilstand. Lad os se på 6 grunde det er rart at drikke knoglesuppe .
Avocado Er Lige Så Velsmagende, Som Det Er Nyttigt
Avocadoer dateres tilbage til aztekernes tid. De spanske erobrere navngav det abagado efter det navn, aztekerne fik det - olie fra træet. Selv i dag er denne fedtede og bløde frugt højt værdsat i hele verden. Det kan vi med sikkerhed sige avocadoen er en frugt, der smager som en grøntsag og ligner en møtrik med hensyn til ernæring.
Tjek Disse 10 Grunde Til At Spise Mere Peber! Det Er Det Værd
1. Med hensyn til C-vitaminindhold er peberfrugter bedre end selv citron og solbær. Lad os dog ikke glemme, at det meste af ascorbinsyre er omkring stilken, den del, vi skærer og kasserer, når vi rengør frøene. 2. C-vitamin kombineres i peberfrugter med en stor mængde vitamin P (rutin), som hjælper med at styrke blodkar og reducerer permeabiliteten af deres vægge.
