2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Gulia er også kendt som jorden æble. Denne rodgrøntsag har en farverig smag og mange sundhedsmæssige fordele. Det indeholder vigtige sporstoffer for mennesker som jern, fiber, magnesium, zink og andre samt vitaminer B og C. Som næsten alle andre grøntsager er gulasch lav i kalorier og absorberes hurtigt af kroppen.
Gulia er en anbefalet grøntsag om vinteren, da det giver kroppen de nødvendige næringsstoffer til denne periode. Der er ingen stivelse i den, fuldstændigt erstattet af naturligt sukker. Hver opskrift med gulasch er ikke kun lækker, men også sund. Det kan spises rå, bagt og kogt. Og du behøver ikke engang blegning - du skal bare vaske godt.
Sund salat med gulasch
Nødvendige produkter: 4 stykker malet æble, 1 gulerod, 1 lille æble, ½ en flok dild, 2 spiseskefulde solsikkefrø, ½ citron
Fremstillingsmetode: Jordæbets rødder vaskes godt og skrælles. Gulerødder og æbler rengøres og reves. Klem citronsaften og hæld de blandede grøntsager over. Rør godt for at få citronen overalt. Citronsaft tillader ikke, at revede grøntsager bliver mørkere. Krydder salaten med salt, drys lidt olivenolie eller vegetabilsk olie på og rør. Drys finhakket dild og solsikkefrø lige før servering.
Suppe med gulasch
Nødvendige produkter: 200 g gulasch, 1-2 gulerødder, 1-2 kvist af selleri, et par persillekviste, 2 spsk olie, citron efter smag
Fremstillingsmetode: Gulasch skæres i skiver. Kog sammen med finhakket persille, selleri og skiver friske gulerødder, indtil de er bløde i olien. Hæld vand over dem, når produkterne blødgør. Efter kogning lidt, krydres med citron efter smag.
Gulia med ris
Nødvendige produkter: 500 g gulasch, 2 g hvid peber, 20 g mel type 500, 200 ml komælk, 200 g ris, 100 ml olie
Fremstillingsmetode: Skræl en squash, riv den og pres saften ud. Hæld 1/2 af fedtet i en gryde og bland med risen. Stykkerne af gulasch er arrangeret på den. Drys med mel og krydre med salt og peber efter smag. Hæld mælken og resten af fedtet over resultatet og bages i en moderat ovn, indtil den er klar.
Anbefalede:
Sunde Opskrifter Med Spinat
Spinat indeholder værdifulde stoffer, der er meget gode for helbredet. Derfor bruges spinat ofte i sunde opskrifter. Spinatsalat, jordbær og mozzarella er udsøgt, lækker og sund. Nødvendige produkter : 1 mozzarella, 6 bær, 200 gram spinat, 200 gram arugula, balsamico, sojasovs, olivenolie, salt efter smag.
Sunde Opskrifter Med Kartofler
Kartofler kan bruges til at tilberede lækre og sunde retter, der kan spises alene eller som tilbehør til kød eller fisk. Kartofler med svampe i folie er de nemme at tilberede og er meget velsmagende. Nødvendige produkter: 500 gram kartofler, 200 gram svampe, 1 løg, en halv bund dild, en halv persille persille, salt og peber efter smag.
Sunde Opskrifter Med Quinoa
Quinoa er et relativt nyt produkt for de fleste husmødre i vores land, men de bør vide, at dette værdifulde produkt indeholder mange nyttige stoffer. Quinoa kan bruges til at tilberede sunde måltider. Den varme salat af bulgur og quinoa er lækker og sund.
Sunde Opskrifter Med Kalkun
Tyrkiet kød er velegnet til folk, der ønsker at spise sundt og holde styr på deres vægt. Kalkunkød indeholder meget få kalorier og bruges til at tilberede lækre og sunde måltider. Ristet kalkunkød med citron er en let opskrift, der sikrer din sunde kost.
Magiske Opskrifter Med Gær Til Dit Sunde Hår
Hver kvinde drømmer om langt og sundt hår. Men ofte i ønsket om at være lang - det er ikke sundt, og hvis det er sundt, skal vi fratage det længden. Hvis du vil have langt hår, og snarere skal du vælge en opskrift og anvende den en gang om ugen.
