2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tyrkiet kød er velegnet til folk, der ønsker at spise sundt og holde styr på deres vægt. Kalkunkød indeholder meget få kalorier og bruges til at tilberede lækre og sunde måltider.
Ristet kalkunkød med citron er en let opskrift, der sikrer din sunde kost.
Ingredienser: 2 spsk olivenolie, 2 mellemstore løg, 3 fed hvidløg, 100 gram fuldkornspasta, 1 kg kalkunbryst, 50 gram smør, 1 citron, 1 tsk varm rød peber, 1 håndfuld hakket grønne krydderier, 1 æg, salt til smag.
Steg den finhakket løg og halvdelen af hvidløg i olivenolie, indtil den er blød. Tilsæt pastaen og hæld kogende vand, så det dækker dem. Kog i 10 minutter under et låg.
Den resterende hvidløg blandes med olien, og kalkunbrystet gnides med denne blanding. Pastaen blandes med varm rød peber, grønne krydderier og æg. Kalkunkødet fordeles på dem. Arranger citronskiver ovenpå.
Bages, pakket ind i folie, i ca. en time og hæld saften fra steken hvert 10. minut.
Kalkunfilet med persille er en velsmagende og sund skål.
Ingredienser: 1 kg kalkunfilet, 300 milliliter hvidvin, 300 milliliter vegetabilsk bouillon, 1 citron, en knivspids sort peber, 1 fed hvidløg, 1 løg, 2 bundter dild, 3 bundter persille, 100 gram jordnødder, 200 gram parmesan, 5 spsk appelsinjuice, 4 spsk olivenolie, 500 gram cherrytomater, 2 spsk smør.
Citronen skæres i cirkler. Bland hvidvin og bouillon, tilsæt 2 skiver citron, hakket hvidløg, hakket løg og sort peber. Kog, tilsæt den skivede kalkun og lad det simre i 40 minutter.
Hak de grønne krydderier fint. Jordnødder er knust fint, blandet med dild og persille, tilsæt parmesan. Tilsæt appelsinsaft, olivenolie og bouillon. Tilsæt salt og peber. Tøm kødet fra bouillon.
Skræl tomaterne og skær dem i to, steg dem i 2 minutter i smør. Kødet serveres, drizzled med sauce og stegte tomater. Pynt med citronskiver.
Anbefalede:
Sunde Opskrifter Med Spinat
Spinat indeholder værdifulde stoffer, der er meget gode for helbredet. Derfor bruges spinat ofte i sunde opskrifter. Spinatsalat, jordbær og mozzarella er udsøgt, lækker og sund. Nødvendige produkter : 1 mozzarella, 6 bær, 200 gram spinat, 200 gram arugula, balsamico, sojasovs, olivenolie, salt efter smag.
Sunde Opskrifter Med Kartofler
Kartofler kan bruges til at tilberede lækre og sunde retter, der kan spises alene eller som tilbehør til kød eller fisk. Kartofler med svampe i folie er de nemme at tilberede og er meget velsmagende. Nødvendige produkter: 500 gram kartofler, 200 gram svampe, 1 løg, en halv bund dild, en halv persille persille, salt og peber efter smag.
Sunde Opskrifter Med Quinoa
Quinoa er et relativt nyt produkt for de fleste husmødre i vores land, men de bør vide, at dette værdifulde produkt indeholder mange nyttige stoffer. Quinoa kan bruges til at tilberede sunde måltider. Den varme salat af bulgur og quinoa er lækker og sund.
Magiske Opskrifter Med Gær Til Dit Sunde Hår
Hver kvinde drømmer om langt og sundt hår. Men ofte i ønsket om at være lang - det er ikke sundt, og hvis det er sundt, skal vi fratage det længden. Hvis du vil have langt hår, og snarere skal du vælge en opskrift og anvende den en gang om ugen.
Sunde Opskrifter Med Boghvede
Boghvede er en meget nyttig, men ofte ufortjent forsømt af værts korn. Det fylder kroppen med langsomme kulhydrater og skaber en følelse af mæthed i lang tid. Boghvede bruges til at tilberede lækre og sunde retter. Boghvede med linser er lækker.
