2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle har forskellige smag og kan lide at spise meget nogle gange forskellige madkombinationer. Selvom dette kan synes sikkert for dig, er der nogle kombinationer, der slet ikke er gode at blande. Dette er, hvad førende ernæringseksperter er foruroliget over, da disse tre kombinationer er en ret almindelig fejltagelse.
Hvis du vil være sund og altid se perfekt ud, føle dig perfekt i din krop, er det vigtigt at vide, hvem de er.
Mad, du aldrig bør spise sammen - se hvem de er:
Ofte er årsagen til denne kombination af forskellige produkter simpelthen uvidenheden om, at det ikke er godt for kroppen. For eksempel er der mange nyttige stoffer, der kun absorberes godt i kombination med andre.
Brød og marmelade
Det er ikke kun dårligt, men endda usund mad kombination. Det skyldes, at kombinationen af disse to fødevarer øger niveauet af blodsukker i kroppen.
Hvidt brød har et særligt højt glykæmisk indeks (GI), som faktisk fungerer som en indikator for, hvor hurtigt et produkt kan hæve blodsukkeret.
Hvis du mener, at fuldkornsbrød kan kombineres med marmelade, så tager du igen meget fejl. Årsagen er den samme, nemlig en sådan kombination fører igen til en stigning i blodsukkeret.
I dag er det bevist, at pludselige ændringer i blodsukkerniveauet fører til en række helbredsproblemer, herunder meget alvorlig skade på bugspytkirtlen.
På den anden side er dette årsagen til de skarpe energifluktuationer, som heller ikke er nyttige for kroppen. Det er en meget bedre idé at kombinere et stykke brød med smør, fordi det har vist sig at reducere den hastighed, hvormed glukose når en persons blod.
Fedtfri salat
Du kan næppe straks huske grunden til, at dette er farligt for dit helbred. Sandheden ligger i det faktum, at når du ikke tilføjer olie eller olivenolie til salaten og kun krydrer den med citron eller andre dressinger, forhindrer det optagelsen af de fleste næringsstoffer.
En anden undersøgelse blev for nylig offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition. Det beviser, at nyttige carotenoider ikke kan fordøjes uden tilsat fedt i salaten. Selvfølgelig er dette langt fra det eneste fødevareprodukt, hvis nyttige ingredienser ikke kan absorberes fuldstændigt uden olie eller olivenolie.
Derfor er det en god ide at tilføje lidt fedt til din salat. Hvis du er på diæt, kan du smage 1-2 spiseskefulde olivenolie, som spiller sin smag på en helt ny og sindssygt lækker måde.
Te med mælk
Uanset om du elsker sort eller grøn te, er begge overfyldte med antioxidanter, der er så sunde. De spiller igen en nøglerolle i reduktion af inflammatoriske processer. Sammenlignet med de to er grøn meget mere gavnlig for kroppen, da den indeholder mindre koffein end sort.
Samtidig er den mættet med mange sunde ingredienser, som dog muligvis ikke absorberes perfekt af kroppen, hvis du tilsætter mælk til te.
Dette skyldes, at når dette produkt tilsættes, binder dets proteiner til sådanne nyttige antioxidanter, og de absorberes ikke.
Hvis du vil se mere upassende madkombinationer, skal du se, hvilke fødevarer der ikke skal spises med æg.
Anbefalede:
Derfor Bør Du Aldrig Spise Grønne Kartofler
Vidste du, at grønne kartofler ikke skulle indtages. Selv dem, der er rigeligt dækket af spirer, bør undgås. Mens man måske tror, at vi skal undgå dem på grund af deres ubehagelige smag, er sandheden, at de kan være ekstremt skadelige. En nylig undersøgelse foretaget af Dr.
Derfor Bør Du Aldrig Genbruge En Plastflaske
Læger og ernæringseksperter minder os konstant om det anbefalede indtag af mindst otte glas vand om dagen for at opnå et godt niveau af hydrering i kroppen. Og i dette øjeblik bliver vi ramt af den forfærdelige nyhed om, at den vandflaske af plast, vi har til rådighed til dette formål, kan give os en masse sundhedsmæssige problemer.
Fødevarer, Der Ikke Bør Spises Sammen
Eksperter siger, at nogle af de kombinationer af fødevarer, som det daglige forbrug i kombination faktisk ikke er nyttige overhovedet, og vi bør undgå at kombinere dem. Alkohol med diæt cola Sukker i bilen absorberes hurtigt af tarmene, hvilket fører til hurtigere absorption af den alkohol, du drikker med bilen.
Opbevar Aldrig Disse Frugter Og Grøntsager Sammen
Hvis du køber regelmæssigt frugt og grønt , har du sikkert bemærket, at de nogle gange bryder sammen meget hurtigt. Du kan undgå et sådant fænomen ved at følge tip til intelligent opbevaring af frugt og grøntsager . Hold agurkerne adskilt De fleste frugter, såsom æbler og meloner, producerer en gas, der fremskynder modningen, men også bytte af andre planteprodukter.
Læg Aldrig Disse Ting I Blenderen! Aldrig
I denne artikel præsenterer vi dig 6 ting, som du aldrig skal lægge i din blender. Han er en ekstremt god ven i køkkenet, et fantastisk køkkenudstyr, der gør dit job lettere. Med det kan der skabes så mange forskellige retter og drikkevarer, at alle bestemt vil bruge deres egne så længe som muligt.
