2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Detox diæt bruges til at rense kroppen for forskellige typer toksiner. Toksiner er stoffer af bakteriel, vegetabilsk eller animalsk oprindelse.
Deres overskud påvirker negativt funktionerne i hele organismen. Skadelige stoffer, der er invaderet kroppen, gør os mere modtagelige for infektioner, forringer blodcirkulationen og fører til meget alvorlige sygdomme.
Den menneskelige krop har evnen til selvrensning. Men nogle gange har han brug for hjælp til at håndtere overskydende toksiner.
Før du starter en detox-diæt, skal du opgive de stærkeste kilder til toksiner - disse er alkohol og cigaretter. Kaffe skal også behandles med forsigtighed - det kan føre til en kraftig stigning i blodtryk, hovedpine og søvnproblemer.
Konserves, halvfabrikata og forskellige delikatesser fra fastfoodrestauranter kan også være en kilde til toksiner.
Til at begynde med kan du starte med en detox diæt i weekenden. I weekenden skal du prøve at slippe af med rødt kød, alkohol, koffein og bagværk. De produkter, du vil indtage efter tilberedningen, er gode til at blive kogt eller dampet.
I løbet af disse to detoxdage skal du spise mere rå frugt og grøntsager. Fremhæv korn og bælgfrugter. Rå nødder hjælper også med at afgifte - de renser nyrerne og leveren.
Drik mindst en og en halv liter vand om dagen og suppler væskerne med friskpresset juice. For at hjælpe din lever med at rydde hurtigere skal du drikke en blanding af lige store dele friskpresset appelsin, citron og grapefrugtjuice inden morgenmaden.
I stedet for morgenmad skal du drikke saften af 2 gulerødder, 2 æbler og en knivspids ingefær. Hvis weekendafgiften var vellykket, og mandag komplimenterer dine kolleger dig for gløden i dine øjne og din strålende hud, skal du fortsætte i samme ånd.
Prøv en ugentlig diæt, hvor du bare drikker mere, spiser mere rå frugt og grøntsager, stopper rødt kød, alkohol og cigaretter, reducerer kaffe til et minimum.
Anbefalede:
Megan Markles Detox-morgenmad
Megan Markle kan prale af et fantastisk udseende, som naturligvis er påvirket af en sund kost. For nylig afslørede den tidligere skuespillerinde hemmeligheden bag hendes sunde udseende ved at dele sin yndlingsopskrift på en detox-morgenmad. I et interview med EyeSwoon-webstedet i april 2015 kastede den tidligere stjerne af force majeure og nu konen til den britiske prins lys over, hvad hun foretrækker til morgenmad:
Detox Diæt Til Smuk Hud
Når det kommer til til afgiftning , tænker vi automatisk på kroppen og sundheden, men huden kan også have meget gavn af denne udrensning. Fjernelse af toksiner har en række fordele - fra vægttab, lettere behandling af alvorlige sygdomme til løsning af problemer som infertilitet.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Detox Diæt Med Limonade Fra Stjernerne
Kosten for mange Hollywood-stjerner er Master Cleaning Diet. Hendes mest ivrige beundrer er sangerinden Beyonce, der med hendes hjælp tabte næsten ti kilo på to uger. Master Cleaning Diet er baseret på en detox limonade kaldet The Master Cleanser.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
