2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I dag er hele verden vild med sund kost. Vi bulgarere er også på denne bølge. Når en person bliver syg eller har et sygt barn, husker han først, at der er noget galt, og lægger mærke til hans mad.
God mad bringer os sundhed og gør os lykkelige. Det er meget vigtigt for unge forældre at lære deres børn fra en tidlig alder gode vaner om, hvordan man spiser, og hvilke fødevarer der er gode. Børn lærer og følger deres forældres eksempel og kopierer deres adfærd og vaner. Hvis en forælder drikker kaffe og spiser salater og chips om morgenen, kan barnet ikke udvikle sunde vaner.
Mange mødre er ofte på diæt og bringer spændinger og stress til deres børn ved at begrænse sig til vigtige fødevarer. Barnet skal have et godt eksempel fra sine forældre til en moderat og afbalanceret diæt.
Der er mange uartige børn, og det er svært at få et uartigt barn til at spise noget, så kommer kokkens fantasi til undsætning, og nettet er fyldt med vidunderlige ideer til en velsmagende og brugbar børnemenu. Gør dit barns mad sjovt. Pynt sandwichen med øjne, en båre, en gulerodsmund, en peber, et stykke gul ost eller skinke.
Server sin mad i en farvet plade, så barnet bliver imponeret, vil prøve denne eller den anden ret. Fra en tidlig alder bør barnet prøve forskellige fødevarer. Dette giver en rig palet af smag. Kog på en farverig, velsmagende og sund måde!
Tilsæt lidt friske krydderier, men overdriv det ikke, før barnet vokser op. Hver ting ad gangen! Det er meget vigtigt at tale med dit barn om kostvaner, sport, sunde fødevarer.
Sig ikke, at en mad er dårlig, så barnet vil tro, at hvis han spiser dårlig mad, er han en dårlig person.
Forklar ham, at mælk er god for ham, ikke cola eller sodavand. Vis ham, og giv ham en smag af grøntsager og frugt. På denne måde bliver han stærk, aktiv, spiller frit og vil ikke stå foran skærmen og se på et punkt.
At skabe sunde spisevaner er nemmest og mest effektivt, når barnet har en god rollemodel.
Uddann ham mens han stadig er lidt, så bliver det for sent!
Anbefalede:
Små Tricks Til At Fodre Dine Børn Sunde
Vi kan alle godt lide at spise lækker mad og tænke mindre på virkningen af usunde produkter på vores menu. Men når det kommer til vores børn, er det vigtigt, at deres mad ikke kun er lækker, men også nyttig. Børn udvikler stadig spisevaner, og det er vigtigt, at vi guider dem til den rigtige mad.
Frugtaromaer Får Os Til At Spise Sundt
Meget ofte skal vi vælge, om vi vil spise noget sundt eller usundt, men meget velsmagende. Alle, der står over for et sådant valg, har kompromitteret og følt sig fristet af usunde fødevarer med højt kalorieindhold. Der er en måde at sætte mad med højt kalorieindhold i baggrunden, siger forskere fra Frankrig.
Beskyt Dine Børn Mod Is - Det Fungerer Som Et Stof For Dem
Føler du dig magtesløs overfor issult? Kan du tåle ikke at købe den iskolde fornøjelse, når du er på tur og en isbar vises foran dig? Hvis dit svar er nej, skal du vide, at du ikke er den eneste, men snarere er du en del af flertallet afhængig af is.
Ernæringsvejledning Til Børn: Sund Kost For Børn
Madindeks for børn De næringsstoffer, der kræves for et barn, er de samme som for voksne, den eneste forskel er mængden. I årene med deres vækst har børn en større appetit. De har brug for en masse energi, fordi de er involveret i mange fysiske aktiviteter.
Forgift Ikke Dine Børn Med Nutella
Nutella-reklamer er i stor skala, men også vildledende. Folk tror, at dette er et sundt produkt, men ingen ved, at flydende chokolade indeholder 4 GMO-ingredienser og andre skadelige stoffer. For at ødelægge dit helbred behøver du kun en af de genetisk modificerede ingredienser.
