2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Meget ofte skal vi vælge, om vi vil spise noget sundt eller usundt, men meget velsmagende. Alle, der står over for et sådant valg, har kompromitteret og følt sig fristet af usunde fødevarer med højt kalorieindhold. Der er en måde at sætte mad med højt kalorieindhold i baggrunden, siger forskere fra Frankrig.
Idéen med specialisterne er at lugte forskellige frugter inden middagen. Hvis vi lugter en pære, et æble eller anden frugt, før vi spiser, vil det hjælpe vores hjerne med at vælge sund mad efter det, er eksperter overbeviste om.
Denne undersøgelse understreger vigtigheden af aromaen fra hver skål såvel som i hvilken grad den kan påvirke vores valg, forklarer psykologer. I franske restauranter er der mere og mere opmærksomhed på sund mad, siger forskere.
For nylig er det blevet observeret, at menuen med restauranter begynder at blive sundere, hvilket hjælper folk, der ønsker at spise kvalitetsfødevarer og holde styr på deres vægt.
Kundens ønske stammer ikke fra typen af den særlige ret, men fra den aroma, der bæres af ham, siger eksperter. Med andre ord - hvis der er en frugtskål på bordet før middagen, vil det helt sikkert hjælpe en person med at vælge sundere mad.
Alle ved, at de har brug for sunde fødevarer for at være sunde og tonede. Nogle gange er fristelsen imidlertid for stor. Når vi følger et regime, fristes vi ofte af en eller anden lugt og tænker over, hvad der kan ske, hvis vi kun behøver os selv denne gang.
At træde ind i lande med det valgte regime er et spørgsmål om vilje, men vi præsenterer dig for, hvad der er de fødevarer, der ofte ødelægger deres kostvaner:
- Panerede oste er blandt favoritterne - de er et godt valg, ikke kun til en forretter, men også til en hovedret, hvilket gør dem endnu mere fristende;
- Den næste mad, der ofte frister os på grund af dets appetitlige udseende, er burgere;
- Ikke mindre fristende er stegt fisk og stegt kylling;
- Chokolade er produktet på grund af hvilket mange diæter er ophørt. Chokolade inkluderer også alle slags søde fristelser såsom kager, bagværk, bagværk osv.
Anbefalede:
Derfor Får Beruset Sult Dig Til At Spise For Meget
Hvis du ikke kan afslutte natten med at forkæle dig med store mængder alkohol uden at angribe køleskabet på jagt efter noget pasta eller et besøg i det nærliggende non-stop for noget crunchy junkfood, kan du finde trøst i det faktum, at der er en videnskabelig forklaring på din adfærd.
Kulsyreholdige Drikkevarer Får Os Til At Spise For Meget
Problemet med fedme hos børn og voksne ligger ofte ikke kun i overspisning, men også i overindtagelse af kulsyreholdige drikkevarer. De er en god tilføjelse til ethvert måltid og er en favorit for mange mennesker. Mere end firs procent af børnene og mere end halvtreds procent af voksne i aktiv alder drikker mindst en kulsyreholdig drik om dagen.
Denne Kombination Af Fødevarer Får Os Til At Spise For Meget
Kombinationen af en bestemt type mad får os til at spise for meget da det stimulerer vores hjerne til gluttony. Dette blev fundet af forskere ved Yale University, der scannede den menneskelige hjerne, mens de spiste. Test har vist, at når vi spiser mad, der indeholder både fedt og kulhydrater, har vi tendens til det vi overdriver mængden af indtaget mad .
Bitter Chokolade Får Os Til Ikke At Spise Slik
Glem mælkechokolade, hvis du vil tabe dig, rådgiv danske ernæringseksperter. Ifølge dem er bitter chokolade meget mere nyttig end mælk, da det reducerer trangen til sød og fedt. Derudover er den fuld af antioxidanter, der ødelægger de vigtigste hjælpere ved aldring - frie radikaler.
Et Farligt Kosttilskud Får Os Til At Spise For Meget
Eksperter har advaret om, at det populære kosttilskud mononatriumglutamat , også kendt som E 621, fører til madafhængighed og overspisning. Mononatriumglutamat er tilladt i vores land, men fordelene og skaderne ved dette tillæg debatteres bredt rundt omkring i verden.
