2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når termometeret begynder at falde, intensiveres vinden, snefnugene spreder sig, og alt dør, en person skal forblive hjemme og falde i en dyb dvale. Men også at spise. Og at spise mere end normalt. Er det ikke? Og hvorfor? Er det bare fornøjelsen med mad, der har skylden? Nej, rolig, der er en række undersøgelser, der fritager ham. Og de synes, han er den store synder kulden.
Når temperaturen fryser, øges trangen til at spise noget velsmagende og er vanskelig at kontrollere. De fleste mænd og kvinder foretrækker at blive hjemme og spare meget smerte i kulden. Og denne sæsonbetonede depression undskyldes ofte med ekstrem grådighed og undskyldningen for, at den dækker det virkelige behov for energi.
Og ja, stigende kalorieindtag opfattes som en kamp mod kulden. For at føle sig godt igen og beskytte sig mod lave temperaturer varmer mange mennesker deres sjæle med trøstende tallerkener og portioner mad. Faktisk viser undersøgelser, at de er i flertal. 59% af kvinderne og 72% af mændene indrømmer at have spist rigere mad om vinteren end i andre årstider, og 65% af mændene og 51% af kvinderne skjuler ikke, at de oftere når morgenmaden den dag, hvor det er koldt.
Men faktisk behøver du ifølge eksperter ikke at spise for to. De mener, at vintersult er en undskyldning snarere end virkelig relateret til kulden.
Teoretisk holder vores krop en temperatur på ca. 37 ° C. Om vinteren kræver det mere energi, da kulden tømmer de energireserver, der opretholder denne temperatur. I denne situation er logikken, at når vi spiser, bekæmper vi kulden, virkelig jern. Dette kaldes termoregulering.
Er det virkelig tilfældet?
Eksperter minder om, at i frostvejr om vinteren har vi en vane med ikke at vise næsen meget ofte udenfor. Vi stoler også på varmere tøj for at beskytte os. Og vi reducerer også vores fysiske aktivitet mere eller mindre. Dette er faktorer, der viser, at vi bruger mindre energireserver end normalt. Så højt kalorieindhold synes ikke at være nødvendigt.
Og alligevel, ud over kroppen, lider stemningen også af kulde. Og de fleste indrømmer, at smagen af mad forbedrer deres humør. Hvad kunne være bedre end en sød chokoladekage i mørke en tidlig eftermiddag? Eller duftende stegt kød, garneret med kartofler og sauce, på en snedækket aften?
Intet kan forhindre os i at have lidt glæde med en varm croissant eller varm chokolade, når det beskytter os mod kulden udenfor!
Vinter kan være rigtig lækker!
Anbefalede:
Koldt Vand Forstyrrer Fordøjelsen
Vores krop har brug for væsker for at fungere ordentligt. Blodet består af 80% vand og vores hjerne - 75%. Og hvis vi ikke drikker nok væsker, kan salte, næringsstoffer og hormoner ikke transporteres optimalt. Risikoen for trombose øges, vi bliver lettere trætte, og det vil være svært at koncentrere sig.
Honning - En Hjælper Til Immunitet I Koldt Vejr
Kolde vinterdage kan nedsætte vores immunitet og gøre os modtagelige for sådanne ubehagelige vira og forkølelse. Derfor er det godt at styrke det med forskellige naturlige metoder. Honning og biprodukter generelt er først og fremmest for at styrke immuniteten.
Appetit Vokser Med Vægten
Jo mere vi går op i vægt, jo sultnere føler vi os. Normalt er overvægtige mennesker mere tilbøjelige til at modstå fristelsen til at spise noget højt i kalorier end dem, der er overvægtige eller overvægtige. Der er biologiske grunde til dette faktum, siger Robert Sherwin fra Harvard Medical School.
Varmt Eller Koldt Vand? Her Er Hvilken Der Er Mere Nyttig
Vandet er afgørende for vores liv. Jo mere vi drikker, jo bedre. Men nøglen til at få mest muligt ud af fordelene er dens temperatur. Når vi er tørstige, tænker vi sjældent på, hvilken slags vand vi drikker. Mange eksperter såvel som almindelige mennesker har spekuleret i årtier, om varmt eller koldt er det bedre valg.
Vietnamesisk Suppe, Der Holder Dig Varm I Koldt Vejr
Traditionelt vietnamesisk køkken er kendetegnet ved friske ingredienser, lavt fedtindhold og et væld af urter og grøntsager. Princippet om yin og yang overføres også til den måde, retter tilberedes på. Nogle opskrifter er kun tilgængelige i en bestemt sæson for at opnå en kontrast mellem mad og tid.
