2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vandet er afgørende for vores liv. Jo mere vi drikker, jo bedre. Men nøglen til at få mest muligt ud af fordelene er dens temperatur.
Når vi er tørstige, tænker vi sjældent på, hvilken slags vand vi drikker. Mange eksperter såvel som almindelige mennesker har spekuleret i årtier, om varmt eller koldt er det bedre valg. Selv gammel ayurvedisk medicin, der opstod i Indien for mere end 3.000 år siden, samt traditionel kinesisk medicin taler om vigtigheden af temperatur og den effekt det har på kroppen.
Vores kropstemperatur er normalt omkring 36,3-37 C, dvs. ret forskellig fra temperaturen på et glas koldt vand. Vores forfædre fulgte troen på, at det varme vand foretrækkes i alle tilfælde. Imidlertid anbefaler moderne medicin det kun lejlighedsvis. I sommermånederne drikker vi koldt vandog når vi er syge eller vi er kolde, længes vi efter varm te. Eksperter anbefaler at lytte til kroppen, men ikke 100%.
Koldt vand
Koldt vand anbefales til træning, da kropstemperaturen stiger under træning. Gennem sved forsøger vores krop at sænke den og dermed normalisere den. Men med det mister vi meget væske. Koldt vand hjælper os ikke kun med at hydrere, men også med at sænke temperaturen. Ved at satse på det holder du din kropstemperatur lavere.
Et andet tilfælde, hvor det er passende at vælge koldt vand, er ved høj temperatur - det hjælper kroppen med at køle ned. Mange væsker hjælper dig med at slippe af med bakterier og vira. For at afbalancere de mistede elektrolytter er det godt at tilføje et stykke frisk citron og en knivspids havsalt til det kolde vand.
Hvis du kæmper med ekstra pund, er koldt vand noget for dig. Det fremskynder stofskiftet og hjælper os med at forbrænde 70 ekstra kalorier om dagen. Dette svarer til en 15-minutters gåtur, som, forudsat at det ikke koster dig noget, er et alvorligt tab.
Varmt vand
De fleste morgendrikke er varme. Der er bestemt en grund til dette. Ifølge Ayurveda stimulerer fordøjelsen at drikke varmt vand om morgenen, og ifølge moderne forskere forstyrrer fordøjelsen at drikke koldt vand under måltiderne. Vores krop har brug for mere energi til at varme kolde drikke og mad. Hvis du har et fordøjelsesproblem, må du ikke kombinere mad med kolde drikke.
Hvis du ønsker at afgifte, er vand ved stuetemperatur med lidt citronsaft dit valg. Det kræver mindst mulig energi fra kroppen for at blive absorberet. Citronsaft stimulerer fordøjelsen og udskillelsen af toksiner. Hvis du ønsker optimale effekter, skal du tilføje stykker agurk og mynte til vandet.
I tilfælde af smerte er det rigtige valg igen varmt vand. Det stimulerer blodcirkulationen og hjælper os med at bekæmpe problemet hurtigere. Dette gør det også ideelt til menstruationskramper.
Forhold som forstoppelse er godt påvirket af varmt vand. Hovedårsagen til forstoppelse er dehydrering. Derfor er det meget vigtigt at drikke mere væske. Det varme vand stimulerer blodcirkulationen. Samtidig har det en beroligende virkning på mavevejen sammenlignet med koldt vand.
I andre tilfælde
Bortset fra disse tilfælde anbefaler eksperter at drikke vand ved stuetemperatur.
Anbefalede:
Koldt Vand Forstyrrer Fordøjelsen
Vores krop har brug for væsker for at fungere ordentligt. Blodet består af 80% vand og vores hjerne - 75%. Og hvis vi ikke drikker nok væsker, kan salte, næringsstoffer og hormoner ikke transporteres optimalt. Risikoen for trombose øges, vi bliver lettere trætte, og det vil være svært at koncentrere sig.
Hvilken Kaffe Er Mere Nyttig?
Alle typer kaffe indeholder en stor mængde fiber, som er meget nyttige for kroppen, men den dag i dag er kaffe fortsat en kontroversiel drik for videnskaben. Tidligere har der længe været påstået, at det er fuldstændig sundhedsskadeligt.
Hvordan Man Drikker Vand, Og Hvorfor Varmt Vand Er Et Universalmiddel?
Et glas vand - ikke kun et middel til at slukke tørsten, men også et nyttigt produkt til kroppens sundhed. Alle ved, at du har brug for at drikke meget væske, men meget få mennesker ved, hvordan man drikker vand ordentligt. Det viser sig, at temperaturen på vandet bestemmer dets egenskaber, som selv de gamle tibetanske munke kender.
Kupeshki Tomater Smagere Og Mere Duftende Efter Vask Med Varmt Vand
Tomater er nogle af de mest nyttige grøntsager. De er en kilde til vitamin A, vitamin B1, vitamin B4, vitamin B5, folsyre, fosfor, kobber, mangan, calcium, jern og en masse andre værdifulde stoffer. Tomater hjælper med behandling af anæmi, betændelse af forskellige slags, hjerteproblemer.
Her Er Mælken, Som Er 5 Gange Mere Nyttig End Komælk
Fordelene ved at forbruge kamelmælk er betydeligt mere end andre typer mælk, såsom komælk. Undersøgelser har konkluderet, at kamelmælk er sundere end komælk. Det ligner ekstremt menneskelig modermælk, hvilket gør det let at fordøje, for ikke at nævne at det er meget mere nærende og godt end komælk.
