2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dr. Herbert Shelton er en af de største tilhængere af en separat diæt. Han er amerikansk og specialist i alternativ medicin. Dr. Shelton hævder, at forskellige typer fordøjelsessaft er nødvendige for at behandle forskellige fødevarer.
Ifølge Shelton er alkalisk syre nødvendig for at behandle kulhydratfødevarer, og saltsyre er nødvendig for at behandle proteiner. Blanding af forskellige typer mad, som kræver forskellige fordøjelsessafter, nedsætter fordøjelsen og endda forværrer den. Kombinationen af forskellige fødevarer bestemmer ordningen for separat ernæring, og her er Dr. Sheltons tip og anbefalinger om ernæring og madblanding:
1. Forbrug af desserter anbefales ikke - ifølge Sheltons regler forhindrer desserter kun forarbejdning af mad, der tidligere er spist.
2. Forbruget af mælk bør ikke kombineres med forbruget af andre fødevarer. Kombinationen af mælk og sure fødevarer er tilladt fra tid til anden.
3. Sur mad og stivelse bør ikke blandes. Derudover bør stivelse ikke indtages sammen med sukker eller andre stivelsesholdige fødevarer. At spise mere end en type stivelsesholdig mad kan overbelaste kroppen på samme tid og forårsage overspisning, hvilket resulterer i gæring.
4. Proteiner må ikke blandes med sure fødevarer, med sukker, med stivelse, med andre proteiner og med fedt. Proteinfødevarer behandles mest effektivt, når de indtages alene og i kun en type. Du må kun spise to typer nødder eller to typer kød, men ikke et måltid og kød og nødder.
5. Vandmeloner og meloner blandes ikke med andre fødevarer. Selvom de er yderst nyttige, anbefales deres kombination med andre fødevarer ikke. Blanding af dem med enhver anden mad forhindrer kroppen i at behandle dem, hvilket resulterer i, at de sidder fast i kroppen, og der dannes gas.
6. Det eneste, der kan kombineres med alle, er grønne grøntsager.
Separat fodring i henhold til Shelton-systemet inkluderer følgende klassificering af forskellige typer produkter:
1. Kulhydrater - produkter med høj (pasta, brød, ris og korn, kartofler og courgetter, græskar, bælgfrugter undtagen soja) og moderat stivelsesindhold (majroe, gulerødder, blomkål, roer, søde frugter - bananer, tørrede frugter og søde druer; sukkerholdige fødevarer - honning, slik, syltetøj, hvidt sukker, syltetøj og sirup).
2. Protein mad - æg, nødder, soja, jordnødder, oliven, ost og hytteost, magert masse og fisk.
3. Fede fødevarer - animalske og vegetabilske fedtstoffer, fløde samt fede kød og fede fisk.
4. Grønne og ikke-stivelsesholdige grøntsager - agurker, løg, hvidløg, persille, spinat, kål, aubergine, radiser, ærter, peberfrugter (ikke varm) osv.
5. Frugt og grøntsager - sure - tomater, blommer, citrusfrugter.
6. Frugter defineret som halvsyre - søde æbler, figner, abrikoser, ferskner osv.
Som enhver diæt har denne tilhængere og kritikere. En af de stærkeste kritikpunkter er, at når du sidder ved bordet, ved din mave ikke, hvad der er kogt i pladen foran dig.
Med andre ord har maven produceret både saltsyre og alkaliske enzymer. Hvis du spiser separat efter Shelton-metoden, vil en type juice, som din mave har produceret, forgæves ende der, og dette vil føre til maveproblemer.
Tilhængere hævder, at dette regime ikke kun svækkes, men også beskytter mod mange sygdomme. Hvis du har besluttet at henvende dig til en separat diæt og Sheltons regime, er det bedre at søge professionel rådgivning.
Anbefalede:
Fodring - 5 Fælder, Der Skal Undgås
Ernæring er vigtig for kroppens tilstand og udseendet af en person. Hvordan vi spiser afhænger i høj grad af, hvordan vi har det, og hvad vores vision vil sige til andre. Imidlertid kan konstant sult og appetit formørke vores daglige liv betydeligt og få os til at plage os selv, når vi falder i fælderne i vores grådighed.
Fodring Efter Sult
Når fasteperioden er overstået, er det tid til at fodre kroppen. Dette skal gøres langsomt og gradvist, hvis du vil være sund. Fødevarer skal være afbalanceret i volumen, fugt og konsistens, og det meste af dets mængde skal bestå af rå frugt og grøntsager.
Sæsonbestemt Fodring Om Efteråret
Efteråret er en af årets mest vidunderlige årstider. Ikke kun på grund af bladets varme farver og landskabets betagende mesterværker i farve, men også fordi der i denne sæson er en fantastisk mulighed for at spise friske og sunde grøntsager, der bedst forbereder os på vinteren.
Festlig Menu Til Juleaften I Henhold Til Antallet Af Retter
Den 24. december holder verden vejret i forventning om den gode nyhed, at Gud er født. juleaften er en af de mest vidunderlige helligdage i den kristne kalender. Det er ikke bare endnu en lejlighed til at spise, men en magisk tid til at dele med din familie og nyde selskabet med dine kære.
Dette Er Fødevarer Til Et Godt Humør I Henhold Til Din Alder
Afhængigt af om du er under 30 eller over 30, er der visse fødevaregrupper, der skal dominere din kost for at være mere smilende og i godt humør. Ernæringsplanen efter alder bestemmes af forskere ved det amerikanske universitet i Binghampton.
