2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vores fordøjelsessystem gør et ekstremt vigtigt job. Det er ansvarligt for at fordøje og nedbryde mad i meget små stykker, så næringsstoffer kan absorberes af kroppen.
Introduktion 7 skadelige vaner for mavender kan ødelægge dit helbred:
At tage medicin
Selvom bakteriel infektion er den mest almindelige årsag til mavesår, kan nogle lægemidler såsom aspirin og antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen, sætte dig i fare for at udvikle mavesår. Vi råder dig til at undgå deres anvendelse.
Den tid du spiser
Øjeblikkelig spisning ved sengetid kan føre til halsbrand. Hjælp dit fordøjelsessystem ved at spise mindst to til tre timer før sengetid.
Spise for meget
Mål for mindre og hyppigere måltider hele dagen. Dette gør den forbrugte mad meget lettere at fordøje. Overspisning kan forårsage sur reflux eller oppustethed.
Du optager meget lidt fiber
Det er godt at få ca. 25 g fiber om dagen for at opretholde en sund fordøjelseskanal og forhindre forstoppelse. Hvis du vil øge dit daglige fiberindtag, skal du føje følgende fødevarer til din diæt: søde kartofler, appelsiner, æbler, broccoli, nødder, bananer, gulerødder, spinat, rødbeder, grønne bønner og blomkål.
Du spiser for hurtigt
En anden skadelig for mavevanen!! Når du spiser for hurtigt, giver du ikke nok tid til, at maven ekspanderer, hvilket ofte forårsager smerte og ubehag. Derudover sluger du unødvendig luft, hvilket forårsager smertefuld hævelse.
Du drikker for meget alkohol
Alkohol bidrager til udviklingen af sår eller forhindrer dem i at heles, når der allerede er symptomer. Hyppigt alkoholindtag kan forårsage ubehag i maven og endda diarré. Misbrug af disse drikkevarer er blandt de mest skadelige vaner overhovedet!
Tyg en masse tyggegummi
Tyggegummi kan få dig til at sluge for meget luft, hvilket får dig til at føle dig som en boble. De kunstige sødestoffer, der findes i tyggegummi, kan også forværre denne ubehagelige tilstand. Sugning af hårde slik har den samme effekt.
Anbefalede:
Dårlige Vaner, Der Får Dig Til At Akkumulere Mavefedt
Et af de mest problematiske områder for de fleste mennesker er maven. Som regel akkumulerer de fleste mennesker fedt der, og det er næsten umuligt at brænde dem kun i bestemte områder. Det har længe været kendt, at mavepresser ikke gør noget for at besvime.
Dette Er Fødevarer, Der Ikke Kvælder Maven
Hævelse i maven er ekstremt ubehagelig, skaber ubehag på mange niveauer. Det sker på de mest uhensigtsmæssige øjeblikke og med de mest uventede fødevarer. Den gode nyhed er, at det kan undgås. Dette sker, når vi undgår at spise mad, der irriterer maven - blandt dem er æbler, citrusfrugter, stegte fødevarer.
Hvad Er De Dårlige Vaner, Der Bremser Stofskiftet?
Metabolisme er i det væsentlige processen til at omdanne mad til energi. Jo hurtigere processen er, jo flere kalorier forbrænder vores krop. Et afbalanceret stofskifte er vigtigt for at opretholde en sund vægt. Livsstil kan skabe problemer med metaboliske processer.
Sådan Slipper Du Af Grundlæggende Dårlige Vaner I Køkkenet
Ofte tillader værterne overbærenhed med skadelige vaner i køkkenet, som forstyrrer madlavning og endda er i stand til at forkæle skålen. En af de mest almindelige fejl, som værter laver, er at opvarme olien i gryden til det punkt, hvor den begynder at ryge.
Maven På Maven I De Sociale Køkkener I Burgas
En enorm mængde krybdyrpighvar vil blive doneret til de sociale køkkener i Burgas. Så meget som 250 kg pighvar fra ulovligt fiskeri blev modtaget på Social Patronage i kommunen. Donationen blev ydet i går af den administrerende direktør for NAFA Dr.
