2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En undersøgelse viste, at når folk ser actionfilm, har de en tendens til at spise dobbelt så mange snacks, popcorn og nogle godbidder som folk, der ser et tv-interview.
Det er ingen hemmelighed, at det længe har været fastslået, at fjernsyn tilskynder til at spise de fødevarer, som du fylder. Men efter den nye undersøgelse blev det klart, at forskellige tv-programmer har forskellige virkninger på ubevidst spisning, mens de ser fjernsyn.
Undersøgelsen, der for nylig blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association: Intern medicin, omfattede 94 studerende, der blev delt ind i tre grupper og så 20-minutters tv-programmer.
Den første gruppe så en del af filmen The Island med skuespillerinden Scarlett Johansson i hovedrollen. Den anden gruppe så den samme film, men uden lyd, og den tredje gruppe så et interview fra Charlie Rose Show.
Resultaterne viser, at folk, der så actionfilmen med lyd, spiste i gennemsnit 206,5 gram mad, hvilket er næsten det dobbelte af den mængde, som seerne af interviewet har taget - 104,3 gram. Interessant nok spiste folk, der så filmen uden lyd, 142,1 gram, hvilket er 36% mere end seerne på talkshowet.
Den første gruppe spiste 354 kalorier, den anden - 314 og den tredje - kun 215.
Programmer, der er mere stimulerende, med mere bevægelse og forskydning af kameraets fokus, distraherer dig virkelig fra det, du spiser. De får dig til at spise mere, fordi du lægger mindre vægt på hvad og hvor meget du lægger i munden - siger forskere.
Ekspertrådgivning, hvis du kan lide at spise noget foran tv'et, er at tilberede sund mad såsom skiver gulerod eller æble. Hvis du virkelig vil spise snacks, chips eller kiks, så tag ikke hele kassen med, mens du ser tv, men kun en tredjedel.
Men det er bedst ikke at spise foran tv'et overhovedet, men at se film med din familie og kære og diskutere, hvad du ser med dem.
Anbefalede:
Tre Meget Helbredende Krydderier, Som Du Sjældent Spiser
Krydderier er ikke kun til at smage og forbedre smagen af en skål, men er også medicinske. Her er tre krydderier, der har uerstattelige helbredende egenskaber. 1. Spidskommen De er meget duftende. Dette er mest tydeligt, når vi laver mad.
Her Er Hvad Der Sker Med Din Krop, Når Du Spiser For Meget
I sæsonen med overspisning kan vi ikke ignorere den skadelige skade, som for store mængder mad skader vores krop. Så før du når ud til kun en bid mere, er det en god ide at forstå, hvad der sker med vores fordøjelsessystem, når vi spiser for meget mad, rapporterer The Independent.
Opmærksomhed! Fødevarer, Der Bliver Giftige, Hvis Du Spiser For Meget
Flere fødevarer, som vi spiser ofte og regelmæssigt, er til stede i vores måltider, kan være yderst farlige for vores helbred og liv, hvis vi spiser dem i store mængder eller ikke er opmærksomme på deres opbevaring. Svampe Svampe er en af de første fødevarer, som menneskeheden har indtaget, og deres ernæringsmæssige værdi er lig med kødets.
Tegn På, At Du Spiser For Meget Sukker
Det er bevist overskydende sukker kan påvirke helbredet negativt. Selvom du måske er slank og ser sund ud, kan du stadig indtage for meget sukker. Vores kroppe har brug for sukker i form af glukose for at opretholde deres energi, men det er bedst at forbruge det naturlige sukker, der findes i frugt og mejeriprodukter, og stivelsen i fuldkorn og nogle grøntsager.
Hvor Meget At Spise For At Være Fuld Uden At Spise For Meget
Blandt de grundlæggende regler for en sund livsstil er beskyttelsen mod overspisning. For at imødekomme dette krav er vi nødt til at anvende følgende maksimale i vores daglige liv: "Vi skal stå op fra bordet med en lille sultfølelse."
