Mandler Er Blevet Erklæret Superfood

Video: Mandler Er Blevet Erklæret Superfood

Video: Mandler Er Blevet Erklæret Superfood
Video: Brændte mandler 2024, September
Mandler Er Blevet Erklæret Superfood
Mandler Er Blevet Erklæret Superfood
Anonim

Mandler blev annonceret til den nye superfood. Det viser sig, at de i modsætning til andre nødder kan indtages når som helst. Det gode er, at de kan kombineres med næsten alt og er ekstremt velsmagende - den bedste kombination til et måltid.

Mandler er ikke møtrikken, men mandeltræets frø. De er den spiselige del, der er placeret inde i frugtens hårde sten og ligner blommer.

Mandler kommer fra Nordafrika og Malaysia. De er nævnt i Det Gamle Testamente.

Der er to typer. Den første er den spiselige, søde mandel. Den anden er den bitre vilde sort, hvor toksiner findes. De behandles med en speciel teknologi, hvorefter essenser og olier ekstraheres fra den sikre rest.

Mandler er ekstremt velsmagende og nyttige. De er fulde af zink, jern, calcium, magnesium, fiber og vitamin B1, B2, B9 og E. Mandler bør aldrig overses og skal blive en del af din daglige menu.

Mandelolie
Mandelolie

De kan tages i mange former. Mandelmælk er for nylig blevet meget populær. Det kan tilberedes let derhjemme. Andre gode kilder er mandelolie, olie, mel og marcipan.

Mandler er ideelle til forbrug og rå. De kan tilsættes til alle slags protein shakes, salater, nødder, müsli samt fisk og kødretter. De kan også indtages som et mellemprodukt. En håndfuld mandler er en af de mest nyttige snacks efter 10 og 16 timer.

Ristede mandler er også et godt valg, så længe du forbereder dem derhjemme. Købte mandler indeholder en betydelig mængde salt og fedt, hvilket modvirker de fordele, som hjemmebagte nødder kan give dig.

desuden mandler er også en god forretter til øl og endda vin, hvis du kombinerer dem med forskellige typer ost og frugt som pærer, figner og druer.

Anbefalede: