2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Varmen er virkelig en risiko, der ikke bør ignoreres. Du er dog muligvis ikke opmærksom på, at det er godt at gå barfodet ved enhver lejlighed. Mange punkter på fødderne er direkte relateret til forskellige organers arbejde, og deres stimulering øger kroppens samlede tone.
Vand kan erstattes med frugt og grøntsager med højt vandindhold - agurker, tomater, vandmelon. De leverer også ekstra vitaminer og mineraler.
Varm grøn te er uundværlig i varmen, fordi den regulerer varmeoverførslen. På de hotteste steder på planeten har folk længe været overbevist om dette, og det er te, ikke isdrikke, der er deres "køling".
Alle frugter og grøntsager med hvid eller grøn farve "køler".
Det kolde brusebad er en vildledende løsning - skibene krymper, men udvider sig endnu mere. Det anbefales et varmt, jævnt varmt brusebad. Hvis du har store vinduer, kan persienner være utilstrækkelig beskyttelse.
Folien kommer til undsætning - den reflekterer varme og lys, og så reduceres opvarmningen i rummet.
En pludselig ændring i temperaturen, når du kommer ind i koldt vand, kan forårsage krampe i hjertet, så sørg for at stå i skyggen først for at køle den overophedede krop.
Bekæmp ikke sved på alle måder. Selvom sved er ubehageligt for dig og andre, er kroppen det stærkeste middel til at modstå overophedning.
Den farligste måde at stoppe sveden på er at afholde sig fra væsker - resultatet kan være ekstremt alvorligt. I varmen skal du ikke drikke øl, stærk kaffe og cocktails. De er en stor test for hjertet. Hvis du overhovedet vil drikke alkohol, så lad det være hvidvin fortyndet med vand.
Drik et glas vand hver halve time ved temperaturer over 26 º. Hæld ofte koldt vand på dine hænder og albuer.
Anbefalede:
Gå Ned I Vægt Hurtigt Med Aflæsningsdage
Varme solrige dage og ubekymret afslapning ved poolen og på stranden er indstillet. Hvad? Kan du ikke lide din figur om morgenen? I så fald skal du rulle ærmerne op og starte en hurtig diæt med aflæsningsdage. Ernæringseksperter råder to gange om ugen, helst mandag og lørdag, til at gennemgå aflæsningsdage.
Gå Ned I Vægt Hurtigt, Nemt Og Lækkert Med Mish Mash Diæt
Mish mos er en favorit bulgarsk ret, der traditionelt tilberedes af æg, ost, peberfrugter, tomater, hvidløg, persille. Det er det, der gør det til en yndlingsret til frokost eller middag i sommerdage, hvor de fleste af de produkter, vi bare kan rive fra vores have.
Grøn Te Køler Ned I Varmen
Den bedste måde at slukke tørsten på er te - hvad enten det er varmt eller koldt. Grøn indeholder vitamin P, hvilket forbedrer blodcirkulationen. Sort på grund af koffein toner endnu bedre. Varm grøn te køler ned i varmen. Ni minutter efter at have drukket en kop, åbnes hudens porer, kropstemperaturen falder med 1-2 grader, og en person føler sig kold.
Når Det Kommer Til Sund Kost, Vælger Folk Varm Peber
Hot peber har været kendt for os i omkring 6000 år, og nu erobrer de medicinens verden som en storm. De har en imponerende mængde sunde ingredienser og effekter, så det er tid til at inkludere dem i vores kost. De fleste autentiske mexicanske retter er opkaldt efter forskellige typer peberfrugter, såsom jalapeno, poblano eller bare chili, som alle fungerer.
Gå Ned I Vægt Hurtigt Og Langvarigt Med 5 På 2 Diæt
Moderne ernæringseksperter kan tilbyde dig et ekstremt bredt udvalg af vægttabsregimer. Imidlertid bliver overvægt et alvorligt problem for flere og flere unge, og sundere ernæringseksperter søger fortsat den ideelle diæt til at hjælpe flere mænd og kvinder, der er overvægtige.
