2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forskning i dilemmaet om, hvorvidt alkohol er skadeligt eller gavnligt for menneskers sundhed, er blevet så meget og så kontroversielt i de senere år, at den gennemsnitlige person kan blive forvirret.
Nogle videnskabelige konklusioner udelukker de potentielle sundhedsmæssige fordele ved alkohol. Andre peger på fordelene ved at drikke. I sidste ende kan vi dog konkludere, at hvis du ikke drikker, behøver du ikke starte i håb om at forbedre dit helbred. Og hvis du drikker regelmæssigt, vil du helt sikkert skade dit helbred.
Ethanol protoplasmatisk gift er påvist. Det virker på celleniveau og beskadiger de fineste vitale strukturer og mekanismer. Det vil sige, at hvis du drikker konstant, vil du uundgåeligt skade dit helbred før eller senere.
Hver organisme kan sikkert behandle en vis mængde alkohol i henhold til de medfødte niveauer og aktivitet af enzymet med det komplekse navn alkoholdehydrogenase.
I denne henseende er der betydelige forskelle ikke kun mellem individer, men også mellem racer. Dette er grunden til, at nogle mennesker drikker meget og i lang tid uden at udvikle leverskader, og andre får skrumpelever med små mængder alkohol.
Leveren er et meget sundt organ, men vi må ikke misbruge det. Han er skadet af overdreven alkoholforbrug og viral hepatitis, som ofte bliver kronisk uden at en person overhovedet er klar over, at han eller hun er smittet. Usund spisning og fedme underminerer også leverfunktionen.
Da hård alkohol øger risikoen for andre sundhedsmæssige problemer - hovedsageligt skrumpelever og kræft, anbefaler læger, at folk, der spiser det, skifter til vin eller øl.
At reducere drikke er ikke en let opgave. Men det er vigtigt at gøre, før der opstår alvorlig alkoholskade, som inkluderer alkoholisk steatose, hepatitis og cirrose, polyneuropati, fordøjelsesproblemer.
Et af de første tegn på, at leveren transmitterer, er en stigning i specifikke enzymer i blodet - AST og ALT. Derfor er det godt at teste leverenzymer profylaktisk for regelmæssigt eller utilsigtet alkoholmisbrug.
Anbefalede:
Fytinsyre - Er Det Nyttigt Eller Skadeligt?
Fytinsyre , også kendt som phytat , er en integreret del af skaller af de fleste nødder, korn og bælgfrugter og fungerer som den vigtigste form for fosforopbevaring i frø. Det tilsættes ofte til anti-næringsstoffer på grund af det faktum, at det forstyrrer absorptionen af vigtige mineraler som jern, zink og calcium.
Ris Snack - Er Det Nyttigt Eller Skadeligt?
Ifølge sundhedseksperter ris snacks (riskiks, kiks, riskager) er ikke så sunde som du måske tror. Risekiks er en hæfteklammer i menuen for mange af os, hvad enten det er spredt med hummus, nøddesmør, avocado eller ost. Ser man på deres ingrediensliste, ris snacks Ved første øjekast ligner de et sundt valg til morgenmad - lavet hovedsageligt med ris eller rismel.
Salt - Nyttigt Eller Skadeligt
Sundhedsorganisationer advarer os ofte om farerne ved salt, som vi alle spiser så ofte. Dette skyldes påstanden om, at højt saltindtag forårsager en række sundhedsmæssige problemer, herunder højt blodtryk og hjertesygdomme. Imidlertid har dusinvis af undersøgelser ikke leveret overbevisende beviser til støtte for denne afhandling.
Korn Er Nyttigt Eller Skadeligt
Brystvorter, især fuldkorn, er en vigtig del af en sund kost. Alle typer korn er gode kilder til komplekse kulhydrater og nogle vigtige vitaminer og mineraler. Bønnerne har naturligt lavt fedtindhold]. Alt dette gør brystvorterne til et godt sundt valg.
Bacon Er Nyttigt Eller Skadeligt
Vi ved alle, at bacon indeholder meget fedt. Derfor udelukker mange af os kategorisk bacon fra vores menu og frygter, at det kun kan skade vores helbred. Sandt nok indeholder bacon kolesterol, men husk, at det f.eks. Er mindre end i smør.
