2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Indbyggerne i det antikke Grækenland mente, at den, der sad ved bordet uden brød, begik en frygtelig forbrydelse. For mange århundreder siden, i det gamle Indien, var den største straf for alvorlige overtrædelser at forbyde dig at spise brød.
For mange århundreder siden havde folk ikke forskere til at forbyde brød. Ifølge dem undertrykker gær i dejen mikrofloraen i tarmkanalen, hvilket også fører til manglen på vitamin B12 i kroppen. Immunsystemet svækkedes således, og det har andre konsekvenser.
På trods af disse påstande er brød imidlertid nyttigt. Det understøtter produktionen af serotonin, et hormon der hjælper med at bekæmpe stress.
Brød er en uundværlig kilde til hurtige og langsomme kulhydrater. Følelsen af renhed opstår hurtigt, hvorefter den varer ekstremt lang tid.
Hvis du er sulten og ikke har tid til at spise normalt, skal du drikke fuldkornsbrød og mineralvand eller skummetmælk. Fra denne kombination falder din figur ikke på plads.
Hvis du hurtigt vil tabe et par kg, skal du anvende fængselsdiet - 3 dage med brød og vand. Brød er en mad, der bidrager til en bedre ernæringsbalance og giver os en betydelig del af kulhydrater, fibre, vegetabilske fedtstoffer, mineraler og vitaminer, som kroppen har brug for.
Aminosyrerne i brød er nødvendige af kroppen til at opbygge sine egne proteiner. Det mest nyttige brød til kroppen er lavet af hvedemel, spiret rug og bælgfrugter.
Fuldkornsbrød kan være blandt de mest egnede produkter til vægttab. Det er lavt fedtindhold og højt fiberindhold. At spise et par skiver brød om dagen forhindrer ikke vægttab.
Selvom du vil tro mig, er kvinder, der spiser mere fuldkorn svagere end dem, der spiser mindre af denne type produkt. Dette blev etableret efter en 10-årig undersøgelse.
For et sundt hjerte anbefaler eksperter ikke at smøre hver skive med smør eller margarine, men læg i stedet et par dråber olivenolie på brødet.
Anbefalede:
Sundt Brød Uden Gær - Miraklet Ved Naturlig Gæring
Brød, så paradoksalt som det måske lyder, er et af de største problemer i sund kost - hvem man skal vælge, hvem der vil være nyttige osv. I århundreder er der lavet bagværk efter traditionelle opskrifter baseret på gæringsprocessen forårsaget af grundig æltning eller hævning af dejen.
Synd Din Talje I Sommerferien
Sommeren er feriesæsonen. Og logisk, når han er på ferie og føler sig bekymringsløs, tillader en person sig ofte at slappe af og forstyrre sin diæt. Forkæl dig selv, men pas på ikke at overdrive følgende madvarer om sommeren for ikke at skade din figur og dit helbred.
Sund Skål Uden Brød - Nu Muligt
Alle elsker lækre skåle. Til morgenmad, til en snack eller som hovedmåltid - sandwich er altid et godt valg. Men når vi er på diæt eller prøver at spise sundt, er vi vant til at udelukke lækker skål fra vores daglige menu. Dette er dog slet ikke nødvendigt.
Lad Det Være En Synd! Vores Yndlings Junkfood, Som Vi Ofte Spiser
Vi ved, at massepopulationen lider af overvægt, og Bulgarien er et af de europæiske lande med den højeste dødelighed. Det er logisk, at disse problemer stort set skyldes vores usunde kost. Derfor vil vi her vise dig, hvem de er de mest usunde fødevarer, vi ofte spiser .
Hvor Meget At Spise For At Være Fuld Uden At Spise For Meget
Blandt de grundlæggende regler for en sund livsstil er beskyttelsen mod overspisning. For at imødekomme dette krav er vi nødt til at anvende følgende maksimale i vores daglige liv: "Vi skal stå op fra bordet med en lille sultfølelse."
