2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Efteråret betragtes traditionelt som forkølelsessæsonen, men i dine hænder er magten til at forhindre, at dette sker for dig, siger russiske ernæringseksperter. Fremhæv visse produkter, og hoste og løbende næse vil passere dig forbi.
En anerkendt mester blandt planter med hensyn til C-vitaminindhold er hyben. C-vitamin i det er meget mere end i citroner og appelsiner. Drik hyben te regelmæssigt, og forkølelse vil bare være en dårlig hukommelse fra fortiden.
Hvidløg har været kendt for sine gavnlige egenskaber siden middelalderen. Det mest værdifulde stof i hvidløg er allicin, som er synderen for dens specifikke lugt.
Allicin alene er ikke nyttigt, men hvis du begynder at tygge, skære eller klemme hvidløg, bliver allicin til allicin, som er et naturligt antibiotikum. Det klarer betændelse og hæmmer væksten af bakterier.
Derudover sænker allicin skadeligt kolesterol i blodet. Derfor lider hvidløgs elskere ikke kun ikke af forkølelse, men for dem er aterosklerose og hjerte-kar-sygdomme noget helt ukendt.
Majroer beskytter også kroppen mod sygdomme. Det er nok at raspe en salat af medium radise, og dette tilfredsstiller dit daglige behov for C-vitamin. Desuden fjerner det overskydende skadeligt kolesterol. Majroer styrker væggene i blodkarrene og forbedrer fordøjelsen.
Druer indeholder også mange vitaminer, især C-vitamin og P. Hvis du er tilbøjelig til bronkitis, skal druer blive din yndlingsfrugt. Det virker på luftvejene og lindrer den irriterende hoste.
Pickles og surkål er meget nyttige i den kolde årstid. De bakterier, der frigøres under gæring af kål og syltede agurker, er din stærke hjælper i kampen mod sygdomme i hals og lunger.
Fisk indeholder en masse D-vitamin, hvilket ikke er nok, især i de kolde måneder. Mennesker med lave niveauer af dette vitamin bliver ofte syge om efteråret og vinteren. Uanset hvilken type fisk, vil det hjælpe din krop med at modstå forkølelse, men hvis du kan, skal du understrege laks og ørred.
I de kolde måneder føler vegetarer det værste, da de bliver angrebet af konstant forkølelse og dårligt humør. Årsagen er manglen på animalske proteiner, som indeholder essentielle aminosyrer. De er nødvendige for at immunforsvaret fungerer korrekt.
Koldt vejr er en ideel grund til at forkæle sig med bacon. Mange mennesker er overbeviste om, at dette er en af de mest skadelige fødevarer, men svinefedt indeholder den gavnlige arachidonsyre, som styrker immunforsvaret, når det udsættes for vira og bakterier.
Anbefalede:
Hjemmemedicin Mod Forkølelse Og Hoste
Når vi føler, at vi er forkølet , eller endnu værre - at vores barn er forkølet, begynder vi straks at "sour" ikke kun fra sandsynligheden for, at vores tilstand (eller barnets) forværres, men fra de ubehagelige symptomer forbundet med forkølelse - ondt i halsen og for det meste en irriterende hoste, der ikke giver os ro.
Majroe Styrker Immunforsvaret Og Beskytter Mod Forkølelse
Naturen er den mest værdifulde gave, der kan hjælpe dig ikke kun til at være sund, men også til styrke immunitet du er. Ved at spise sunde grøntsager og frugter tager du dig af både din figur og din generelle tone. Og selvom de alle er nyttige, er nogle meget mere gavnlige for kroppen.
Hvidløg Beskytter Os Mod Lungekræft
Forbrug af hvidløg to gange om ugen kan beskytte os mod lungekræft, skriver Daily Mail på sine sider. Konklusionen blev foretaget af forskere, der arbejder ved Center for Disease Control and Prevention i Jiangxi, Kina, og resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Cancer Prevention Research.
5 Opskrifter, Der øger Immuniteten Og Beskytter Dig Mod Forkølelse
Hverken mennesker eller mad kan garantere dig et perfekt helbred. Det sker, at du nyser, får feber eller får influenza året rundt. Især når årstiderne skifter fra sommer til vinter og omvendt, er der forkølelsestoppe. Dette er også det tidspunkt, hvor du har brug for at gøre alt for at være sund.
Lyserød Hvidløg Beskytter Mad Mod Skimmelsvamp
Hvidløg eller hvidløg er en flerårig pæregrøntsag af løgfamilien. Arten findes kun dyrket. Det menes at have været resultatet af kulturel udvælgelse for årtier siden. Det mest forbrugte er en underjordisk oplagringsstruktur kaldet et hoved. Hvidløgshovedet består af et dusin eller flere individuelle fedter.
