2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hverken mennesker eller mad kan garantere dig et perfekt helbred. Det sker, at du nyser, får feber eller får influenza året rundt. Især når årstiderne skifter fra sommer til vinter og omvendt, er der forkølelsestoppe.
Dette er også det tidspunkt, hvor du har brug for at gøre alt for at være sund. Selvfølgelig er dette vigtigt i første omgang for dig selv, men også for menneskerne omkring dig.
Følgende opskrifter hjælper med at beskytte dig mod de ubehagelige symptomer på forkølelse og for at øge immunitetenog selvom du allerede er syg, vil de hjælpe dig med at komme dig hurtigere.
Boghvede med honning
Foto: Mina Dimitrova
Når vi taler om lindring af influenzasymptomer og forkølelse, kan denne blanding gøre underværker på en kold nat. Honning har en behagelig smag og er en ekstremt god antioxidant.
Super immunostimulerende svampe- og bygsuppe
Hvis du elsker det såkaldte Svampe svampe, du vil være glad for at høre, at de er anerkendt som meget gode immunstimulerende midler for århundreder siden. Denne suppe kombinerer svampes helbredende egenskaber og er rig på fiber, C-vitamin, som i kombination med byg beskytter mod mikrober og bakterier.
Hyldebær, granatæble og æblecidereddike
Foto: Albena Assenova
Æblecidereddike er anerkendt for sine sundhedsmæssige fordele, men det er ikke behageligt at drikke. Hyldebær og granatæblejuice, rig på antioxidanter, blødgør den sure smag af eddike og gør den til en behagelig cocktail.
Grøntsagssuppe
Gurkemeje er i fokus for fødevarer rig på immunstimulerende midler, men med sin skarpe smag og eftersmag kan det være svært at sluge. En rig og cremet grøntsagssuppe kan dog dække gurkemeje under gardinerne af silkepuré af søde kartofler og gulerødder, rig på vitamin A.
Grøn te og ingefær tonic
Forfriskende ingefær og myntekvist midt i overflod af antioxidant grøn te kan blive en ekstremt forfriskende drink. Hvis du har søvnbesvær og foretrækker at drikke inden du går i seng, er det godt at bruge koffeinfri grøn te.
Anbefalede:
Majroe Styrker Immunforsvaret Og Beskytter Mod Forkølelse
Naturen er den mest værdifulde gave, der kan hjælpe dig ikke kun til at være sund, men også til styrke immunitet du er. Ved at spise sunde grøntsager og frugter tager du dig af både din figur og din generelle tone. Og selvom de alle er nyttige, er nogle meget mere gavnlige for kroppen.
Opskrifter, Der øger Din Immunitet
Vi ved alle, hvad vi skal spise, når vi bliver syge, men ved du hvad du skal spise for at forhindre sygdom? Det er rigtigt, at ingen mennesker eller mad kan garantere, at du ikke bliver forkølet eller influenza i år, men at spise bestemte fødevarer reducerer dine chancer for at kede dig betydeligt ved at øge din immunitet.
Kartofler, Græskar Og østers øger Immuniteten
Med begyndelsen af efterårssæsonen og den sædvanlige stigning i forkølelse og influenza, se hvilke fødevarer øger immuniteten . Kartofler. Rødplanten indeholder antioxidanten glutathion, som øger immunforsvaret. Derudover beskytter antioxidanten mod Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom såvel som leversygdom, urinvejsproblemer, HIV, kræft, hjertesygdomme og diabetes.
De Mest Kraftfulde Krydderier, Der øger Immuniteten
Krydderier kan ændre smagen og aromaen af retterne. De siger, at korrekt valgte krydderier er hemmeligheden bag lækre retter. Men ud over deres kulinariske kvaliteter er nogle af dem også berømte for deres fordele for menneskers sundhed. Hvad er de mest kraftfulde krydderier for at øge immuniteten?
Hvidløg Og Sylteagurk Beskytter Mod Forkølelse
Efteråret betragtes traditionelt som forkølelsessæsonen, men i dine hænder er magten til at forhindre, at dette sker for dig, siger russiske ernæringseksperter. Fremhæv visse produkter, og hoste og løbende næse vil passere dig forbi. En anerkendt mester blandt planter med hensyn til C-vitaminindhold er hyben.
