2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kroppen får ikke nok cellulose - et af signalerne herfor er forstoppelse. Det er et tegn på den mangel på mad, der er rig på cellulose, som vi spiser.
Ved forstoppelse kommer toksiner fra maven ind i kroppen og forårsager forskellige helbredsproblemer, de kan være fordøjelsesbesvær, hududslæt eller mere alvorlige problemer såsom hjerte eller hjerne.
Mangel på cellulose kan også forstyrre hormonbalancen og immuniteten. Andre signaler - hyppige mavekramper, nedsat energi, fordøjelsesproblemer, hud, inflammatoriske processer.
For at undgå disse ubehagelige konsekvenser af dårlig ernæring, bør vi spise mere grøntsager, salater, frugt og korn. Dette er produkter med højt indhold af cellulose og andre næringsstoffer.
Hvis vi tager cirka 35-40 gram cellulose dagligt, vil det ikke kun have en god effekt på vores mave, men også reducere risikoen for at udvikle diabetes og hjertesygdomme.
Hvis kroppen mangler B-vitamin, kan det give os et signal - revner i læbernes hjørner. Mangel på nogen af B-vitaminerne bemærkes først i ansigtets væv.
De er ofte mangelfulde hos mennesker, der for ofte spiser forarbejdede fødevarer eller halvfabrikata eller bruger meget sukker eller alkohol. Andre signaler er anæmi, lav energi, hudproblemer, mørke rande under øjnene.
For at begynde med skal du ændre din diæt og medtage flere friske fødevarer rig på vitamin B for at undgå sådanne problemer.
Indholdet af dette vitamin i øl og almindelig gær er højt, men hvis du lider af candidiasis, skal du opgive disse produkter. Gode kilder til B-vitamin er hvedekim, cornflakes, greener, æggeblommer, søde kartofler, rødt kød, lever og fjerkræ.
Hvis du er vegetar, passer specielle kosttilskud med dette vitamin til dig. Før du tager dem, er det dog bedst først at konsultere en læge. Han kan anbefale andre måder at bekæmpe vitaminmangel på.
Du skal være meget forsigtig, når du blander forskellige vitaminer efter eget skøn. For meget af nogle af dem i kroppen kan føre til alvorlige problemer.
Anbefalede:
Alt Dette Forurener Vores Krop
Fordi vi deler alt på jorden med alle levende ting på planeten, påvirker det, der sker i et område, alt, uanset hvor langt væk. Forurening eller introduktion af forskellige former for affaldsmaterialer i vores miljø har en negativ indvirkning på det økosystem, vi er afhængige af.
Hvordan Er Absorptionen Og Nedbrydningen Af fedt I Vores Krop?
Nedbrydning og ophobning af fedt er en del af vores stofskifte. Vores ønske om nedbrydning af fedtvæv for at blive mere aktiv på bekostning af kroppens reserver er undertiden ret højt. Men uanset hvor meget vi ønsker at påvirke en proces på bekostning af en anden, må vi ikke glemme, at vi har en unik krop, hvilket netop er på grund af balancen mellem processer i den.
Vitaminer Og Mineraler, Som Kostvaner Frarøver Vores Krop
I dag spiser folk på forskellige måder, følger forskellige diæter og fratager sig et eller andet stof, som kroppen har brug for for ikke at følge den valgte diæt. Nedenfor er de to mest almindelige regimer og hvad vitaminer og mineraler fra mad mangler til dem.
Det Mendelske Bord I Vores Krop
De enkelte elementer betragtes som ekstremt vigtige for den normale udvikling af organismen. Teksten giver en kort beskrivelse af vigtigheden af de mest væsentlige elementer i løbet af fysiologiske processer i vores krop. Natrium deltager i processerne til excitation af nerve- og muskelceller, opretholder tonen i de glatte muskler i blodkarrene, bidrager til skabelsen af det nødvendige osmotiske tryk i væv og kropsvæsker, regulerer vandmetabolisme.
Bilen Og Skaderne På Vores Krop
Bil er den mest populære tørstslukkende drink i verden. Men er det nyttigt på samme tid? !! Drikkens historie går tilbage til 1886, da den blev skabt som et middel mod hovedpine. Cola produceres hovedsageligt af vand og sukker. De øvrige indholdsstoffer er karamel, fosforsyre, appelsinolie, citronolie, muskatnødolie, korianderolie, appelsinblomstolie, kanel, alkohol, citronsaft, vanille og coca-blade … Disse ingredienser blandes kun i nogle få udvalgte centre i verden.
