2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Underernæring, stress, mangel på motion, rygning, genetisk disposition og hormonelle udsving spiller en vigtig rolle i udviklingen af cellulite.
Ekspertudtalelser om årsagerne til cellulite er forskellige. Mens nogle mener, at cellulite er en ekstremt genetisk arv, er andre mere tilbøjelige til at tro, at cellulite er resultatet af at spise en fedtfattig diæt og mangel på fysisk aktivitet. Dårlig omsætning og akkumulerede toksiner i kroppen spiller også en vigtig rolle i dannelsen af cellulite.
Mange eksperter er enige om, at nøglen til succes i kampen mod cellulite faktisk ligger i spisevaner. For det første skal kroppen forsynes med vand nok (mindst 2 liter om dagen) for at lette stofskiftet og dermed eliminere og reducere toksiner.
Kildevand, urtete er nyttige, og pasta og salt mad skal erstattes med fuldkorn, frugt, grøntsager og fisk.
For at fjerne skadelige stoffer og toksiner fra kroppen anbefales det at øge indtagelsen af fødevarer rig på C-vitamin og kalium.
Indtagelse af ananas, asparges, kål og æbler fungerer som et naturligt diuretikum og hjælper med at afgifte kroppen. Forstoppelse er et problem, der bidrager til ophobning af affald i kroppen og dermed dannelsen af cellulite.
For at regulere det anbefales fødevarer rig på fiber (fuldkorn, frugt og grøntsager). Du bør inkludere naturlige afføringsmidler som svesker, hvedekim, hørfrø og havregryn i din kost.
Det tilrådes at holde op med at ryge, fordi det bidrager til ophobning af toksiner i kroppen og at undgå hyppig brug af medicin som f.eks. Sovepiller eller afføringsmidler.
Hans krop har brug for at give nok ilt, såsom hyppige gåture i den friske luft. Stramt tøj og tætsiddende tøj, såsom jeans eller elastiske strømper, anbefales at bære så sjældent som muligt, fordi dårlig blodcirkulation hjælper med at tilbageholde affaldsprodukter. Det er også ønskeligt at glemme høje hæle.
Det er godt med jævne mellemrum at massere de områder, der er afgørende for dannelsen af cellulite. Massagen stimulerer blodcirkulationen og lymfestrømmen. Afsæt 30 minutter om dagen til træning, så du vil fremskynde dit stofskifte og øge frigivelsen af toksiner.
Anbefalede:
Sund Mad På Arbejdspladsen: Mission Mulig
Hvorfor er det så svært at spise sundt? Eksperter siger, at når folk er sultne, tænker de ikke, men styres af et rent dyreinstinkt bare for at spise. Når du er i et rum, f.eks. Et kontor, hvor du ofte er omgivet af stress, er det svært at opretholde sund fornuft.
Mission Mulig - Hurtigt Vægttab I Lårene
Hver kvinde har sit problemområde. For den ene er den røv, for den anden - maven, for den tredje - hofter . At opnå perfektion inden for hvert af disse områder kan være en reel udfordring. Lårene er især vanskelige at skulpturere - hormonelt og genetisk er kvinder tilbøjelige til at akkumulere fedt der.
Opvaskemaskine Madlavning: Mission Mulig
Madlavningsmetoder kan være ret underlige. Det første sted blandt dem vinder utvivlsomt madlavning i opvaskemaskinen. Ideen om at tilberede visse fødevarer i opvaskemaskinen er ikke ny. Det tages dog ikke ofte, da det kræver meget energi og vand.
Mission Mulig: Candy
Lav bomulds candy er en stor kunst, men hvis du nærmer dig det korrekt, er det også en stor fornøjelse. Smagen af sukkerspind er som karamel, men det ser utroligt imponerende, professionelt og festligt ud. Perfekt lavet bomulds slik kan bruges til at dekorere desserter med skyer af skinnende tråde og kan laves på en sukkerkurv til frugt eller is.
Tomatsuppe Diæt - Mission Mulig?
Tomater til rådighed om sommeren kan være grundlaget for en meget effektiv diæt. Derudover har du ingen problemer med at tilberede tomatsuppe, som også er nyttig og nærende nok til ikke at sulte. Ernæringseksperter inkluderer endda tomatsuppe i den del af overvægtige mennesker for at opnå en hurtig effekt, mens de ikke torturerer psyken fra en konstant følelse af sult.
