2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tomater til rådighed om sommeren kan være grundlaget for en meget effektiv diæt. Derudover har du ingen problemer med at tilberede tomatsuppe, som også er nyttig og nærende nok til ikke at sulte.
Ernæringseksperter inkluderer endda tomatsuppe i den del af overvægtige mennesker for at opnå en hurtig effekt, mens de ikke torturerer psyken fra en konstant følelse af sult.
Diætresultat
Lad os starte med det mest underholdende - tomatsuppe diæt hjælper dig med at slippe af med 2 til 4 kg om ugen. Selvfølgelig, hvis betingelserne for denne diæt er opfyldt. Det er vigtigt at spise jævnt efter kosten, så opretholdes den opnåede vægt i det lange løb.
Fordele ved kosten
Denne diæt er effektiv, ikke kun fordi antallet af kalorier, der indtages om dagen, ikke overstiger den forbrugte mængde - dette princip er fælles for de fleste kostvaner. Tomatpulp indeholder mange organiske syrer - æblesyre, glykolsyre, linolsyre og palmitinsyre, som forbedrer stofskiftet, forbedrer mave-tarmkanalens funktion og bidrager til hurtig forbrænding af fedt.
Tomater er en kilde til antioxidanter, der hjælper med at afvise angrebet af frie radikaler, som forårsager betydelig skade på hele kroppen. Den mest kraftfulde antioxidant - lycopen - øger dens nyttige egenskaber i processen med varmebehandling af tomatsuppe - et sjældent fænomen for grøntsager.
Tomater indeholder vitamin A, C, H, fruktose, saccharose samt kalium, magnesium, fosfor, klor, zink, kobber, calcium, mangan, bor og natrium. Tomater har få kalorier, hvilket passer perfekt ind i diætens filosofi.
Beskrivelse af kosten
Tomat suppes diæt varer uge, hvis du følger det længere, kan du skade dit helbred, og mindre - effekten vil være usynlig. Så essensen af kosten er at spise tomatsuppe hele dagen i enhver mængde.
Godkendte produkter med undtagelse af tomatsuppe - frugt, grøntsager uden stivelse, kefir eller fedtfattig yoghurt, mælk og kogt oksekød. Du kan drikke grøn te og vand. Alle alkoholholdige og sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer er forbudte.
Se de to vidunderlige i de følgende linjer tomatsuppe opskrifter, der passer til kosten:
Tomatsuppe
Du skal bruge 4 tomater, 2 løg, 2 fed hvidløg, en flok selleri og lidt basilikum.
Skær grøntsagerne og kog i saltet vand i ti minutter. Pureer grøntsager i en blender, tilsæt vand for at få den ønskede konsistens. Kryd suppen med sort peber, tilsæt grønne krydderier efter smag.
Varm tomatsuppe
Tag en liter vegetabilsk bouillon, et kilo tomater, 2 fed hvidløg, 2 spsk olivenolie, grøn peber, en knivspids basilikum.
Hak tomatene, steg dem sammen med hvidløg og finhakket peberstrimler i olivenolie, tilsæt den resulterende blanding til vegetabilsk bouillon og kog i 5 minutter, tilsæt derefter basilikum.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Italiensk Salami Er Ikke Mulig Uden Varm Rød Peber
Enhver skål, som en generøs hånd har tilføjet varm rød peber til, bliver til en rigtig ild. Hot peber, også kendt som chili, er på et øjeblik blevet et af de mest efterspurgte produkter. Landet Chile, adskilt fra Andesbjergene, Atacama-ørkenen og Stillehavet fra resten af verden, er ikke så navngivet på grund af de varme peberfrugter.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
