2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ashton Kutcher, manden til Hollywood-stjernen Demi Moore, er meget kritisk over for sin krop. Skuespilleren er altid forsigtig med hvad han spiser, så ikke et gram fedt klæber til hans muskler. En måned eller to før fotos holder en diæt.
Hr. Demi Moore, som han med sjov kaldes i Hollywood, er gået til ekstremer - at køre 3 måneder på brun ris, broccoli og hvid kylling, men det var den eneste gang.
Ashtons slanke figur er formet af træning i gymnastiksalen og swimmingpoolen og South Beach-dietten, opkaldt efter det berømte amerikanske feriested.
Det begrænser indtagelsen af skadelige kulhydrater indeholdt i hvidt mel, sukker, hvid ris og pasta.
På den anden side kan du frit spise alt, hvad der er fuldkorn, fordi det tilfredsstiller, og kroppen har brug for meget tid på at blive sulten efter en sådan "ladning".
Desserter, i modsætning til andre diæter, er tilladt, men ikke mere end en gang om dagen. Alt, der ikke overstiger 100 kalorier, er tilladt - to eller tre stykker chokolade, mælkedessert, en yndlingscreme eller endda et stykke kage.
Øl og cocktails er tabu for Ashton, men han forkæler dem stadig fra tid til anden, især når han træner hårdt.
Hans diætist anbefaler indtagelse af hvid eller rødvin og forbyder ham strengt at nå til kulsyreholdig og hård alkohol.
Kosten er opdelt i 3 faser, og alle beslutter, hvornår de skal flytte til det næste niveau. På det første trin er morgenmaden: et glas grøntsagsjuice, 2 æg (kogt, omelet eller på øjnene), kaffe eller te. Den anden morgenmad er et stykke ost, gul ost eller en håndfuld nødder.
Frokost inkluderer en grøntsagssalat med fisk eller kyllingestykker, eftermiddags morgenmad er frugt eller mejeridessert, og aftensmaden er rigelig: broccoli eller dampet kål, en stor mager bøf og ristede grøntsager. Og selvfølgelig dessert, hvis Ashton ikke spiste den til frokost.
Den anden fase tilbyder morgenmad, der indeholder gennemblødt i vandmüsli, te eller kaffe og 200 g friske jordbær. Et kogt æg spises før frokost, og frokosten i sig selv er en enorm kyllingesalat.
Eftermiddags morgenmad - 1 frugt og 30 g ost eller gul ost, middag - dampet fisk, stuvede grøntsager, jordbær, drizzled med chokolade.
I tredje fase er der kun morgenmad - en halv grapefrugt, 3 havregrynkager og kaffe eller te, frokost - en sandwich med oksekød og grøntsager på en fuldkornsskive og aftensmad - ristet kyllingebryst, en stor frisk salat og yoghurt eller frugt til dessert.
Anbefalede:
Frisk Kåljuice Skulpterer Figuren
Frisk kåljuice, som vi kan tilberede derhjemme med en juicepresse, forbrænder med succes fedt. Det er yderst nyttigt i fedme, fordi det stopper omdannelsen af kulhydrater til fedt. Frisk kåljuice øger stofskiftet og fjerner slagge og kolesterol.
Sådan Taber Du Dig Med En Fitness Diæt
C fitness diæt tabe sig hurtigt og behageligt uden at torturere din krop med udmattende sult. Fitness-dietten inkluderer fem måltider om dagen. Kalorierne er 1500 pr. Dag, hvilket giver sikkert vægttab uden fare for hurtig genopretning af tabt vægt efter at have stoppet kosten.
Mariela Nordels Kost Forynger Og Styrker Kroppen
Mariela Nordel, der blev berømt for sin deltagelse i det kulinariske show Master Chef, er nu en af de mest farverige værelseskammerater i Big Brother House: Most wanted. Bortset fra hendes pebret tunge imponerer hun også med sine kulinariske færdigheder.
Fitness Og Kost
Overholdelse af diæt bygger ikke muskler. I søgen efter at tabe sig mister nogle mennesker endda muskelmasse, hvis de ikke kombinerer deres kost med motion. Muskel forbrænder flere kalorier end fedt, selv når du sidder i sofaen foran tv'et, så det er en god ide at tilføje lidt motion til din kost.
Courtney Cox Skulpterer En Krop Med Fire Firkanter Chokolade
Skuespillerinden Courtney Cox, der spiller den pedantiske og mærkelige Monicala i serien "Friends", er stolt over, at hendes figur er den samme som da hun brød ind i Hollywood. Den sorthårede skønhed skylder hendes pigerlige slankhed en særlig diæt, som hun strengt følger.
