2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Åh, denne kærlighed til slik og hvor mange fordele ved at spise - at mætte ønsket om slik, glæde, humør osv.
Og vi ønsker ofte ikke at tænke over ulemperne - forringelse af figuren og sundhedsmæssige problemer.
Men viljen er undertiden ikke nok, især i en tilstand af stress eller et helt deprimeret humør.
Hvorfor elsker vi slik?
Hovedårsagen til dette ønske er kroppens behov for glukose, som gendanner lagrede energireserver. Og det bedste middel - boller, bagværk er som en mulighed for en nem måde at få energi på.
Det er ikke værd at opgive sød mad, men du kan prøve at finde alternativer.
Her er en liste over, hvad der kan kompensere for de sædvanlige slik uden at "ramme" figuren.
1. Mørk chokolade med en kakaoprocent på ca. 75%. Fungerer som en anti-stress, humørforstærker og kilde til jern;
2. Skat. Ved konstant brug normaliseres metaboliske processer, hvilket har en positiv effekt på figuren.
3. Grøntsager. Når du føler et presserende behov for slik, skal du tilberede en salat med revne gulerødder tilsat honning eller bruge agurk, tomater eller kål. Forresten, brug en sennep og honningdressing.
4. Frisk frugt. De indeholder fruktose og har få kalorier. Tag, hvad dit hjerte ønsker.
Grapefrugt og ananas er især nyttige. De fremskynder processen med at adskille fedtaflejringer. Frugterne kan også bruges som salater og kombineres med fedtfattig yoghurt.
5. Ingen frisk frugt? Udskift dem med tørret frugt.
Lad det være som en mulighed til morgenmad eller en lækker dessert. Rosiner, tørrede abrikoser, svesker vil distrahere dig fra enhver kage eller tærte. Det er vigtigt at huske, at deres daglige forbrug ikke er mere end 100 år.
6. Frugtsaft
De kan spises friske eller laves af frosne frugter.
Vigtig
Brug ikke alle de anførte produkter om natten.
Fjern dog vanen med at lægge sukker i glasset med din yndlingsdrink. Hvis det ikke hjælper, skal du bruge stevia. Det er et fremragende sødemiddel.
Som nævnt ovenfor er det ikke let at begrænse dig til søde ting. Psykologisk motivation er også påkrævet. Følgende tip hjælper dig:
- Tænk konstant over fordelene for din krop, hvis du holder dig væk fra søde skadedyr;
- Distraher dig fra søde tanker med protein mad. Fisk og kød giver mæthed, hvilket igen ikke minder os om at spise i lang tid;
- Prøv at omgå trangen til at spise ved at børste tænderne. I det mindste et stykke tid vil maden blive glemt;
- Drik vand for at fylde maven
- Når du køber slik, skal du nøje undersøge ingrediensernes sammensætning.
Takket være disse tip skal du altid være smuk og attraktiv!
Anbefalede:
Hvordan Man Laver En Sprøjte Til Slik
Sprøjte til slik - en yndefuld hjælper til forberedelse af behagelig for øjet og gane slik kan tilberedes hjemme. Bortset fra det faktum, at det er mere rentabelt at forberede dem selv, kasseres det efter brug uden behov for at rense de allerede vanskelige at vedligeholde sprøjter af plast eller plast.
Hvordan Man Opgiver Slik
Det tager cirka syv dage at bekæmpe afhængigheden af slik. Dette betyder ikke, at ønsket forsvinder, men den stærke afhængighed vil falde. Du kan vænne dig til det gradvist eller på én gang. Valget er dit - vælg den måde, der fungerer bedst for dig.
Hvordan Man Laver Hjemmelavede Sunde Slik
Du kan spise lækre slik uden at skulle bryde din diæt, tage på i vægt eller bekymre dig om dit generelle helbred. Du bør kun bruge nyttige ingredienser. Faktisk er disse slik den sunde version af de meget elskede trøfler, som er runde søde kugler med masser af chokolade.
Hvordan Man Laver Græske Slik
Se følgende opskrifter, hvis du vil lave lækre græske slik. Den første er til græske mandelkager. Nødvendige produkter: 230 g smør, der er ved stuetemperatur, 1 æg og to æggeblommer, ½ tsk. sukker, 3 tsk. mel, ¼ tsk. salt, ½
Og Kosten Med Slik Taber Sig
Hver diæt og næsten enhver ernæringsekspert benægter kategorisk slik. I nogle undtagelsestilfælde har du råd til slik i din diæt, men på det andet tidspunkt sulter du ihjel. I de følgende linjer tilbyder vi dig at stifte bekendtskab med en diæt, der på ingen måde fratager dig slik, mens du samtidig taber ekstra pund.
