2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En undersøgelse viste, at folk, der spiste på farten eller sent på aftenen, havde langt flere helbredsproblemer end dem, der spiste på det bestemte tidspunkt. Forfatterne til analysen af virkningerne af spisevaner er endda fast besluttet på at starte en kampagne for nationale anbefalinger for at informere befolkningen om farerne ved uregelmæssig spisning.
Undersøgelsen blev udført af en gruppe forskere fra King's College London. De er af den opfattelse, at der bør foretages en meget dybdegående analyse og offentlig diskussion af de problemer, som uregelmæssig spisning medfører. De mest karakteristiske og samtidig farlige blandt dem er type 2-diabetes, forhøjet blodtryk og fedme.
Der ser ud til at være en stor sandhed i det gamle engelske ordsprog: "Spis morgenmad som en konge, spis frokost som en prins, spis som en tigger," siger Dr. Gerda Pod. Hun er professor i fødevarevidenskab ved King's College og medforfatter af undersøgelsen.
Vi kan dog ikke sige noget med sikkerhed, før vi gør yderligere undersøgelser, tilføjede hun. Forskere forsøger i øjeblikket at finde ud af, hvilke fødevarer der giver mest energi, og hvornår de skal indtages nøjagtigt.
Bevis viser tydeligt, at forbrug af flere kalorier sent om aftenen er forbundet med fedme. Eksperter ønsker dog at finde den bedste løsning til den daglige fordeling af kalorier og energi til kroppen. De kan stadig ikke beslutte, om kalorierne skal fordeles jævnt i løbet af dagen, eller om morgenmaden skal være den rigeste, og aftensmaden skal være symbolsk.
Yderligere tvetydighed i undersøgelsen introduceres ved opdagelsen af en del af holdet, at der ikke er nogen klar sammenhæng mellem fedme hos børn og spisning efter 20.00.
Vi var sikre på, at der var en sammenhæng mellem at spise sent og være overvægtige, men vi fandt faktisk ud af, at dette ikke var tilfældet. Resultaterne er ikke klare. Børn har dog hurtigere stofskifte, og det er også vigtigt.
En ting er dog sikker. Hos ældre er det ikke så vigtigt, hvad de spiser, men hvornår. En stor middag efter kl. 20 vil helt sikkert gøre dem fede og kan føre til meget større helbredsproblemer, siger Pod.
Anbefalede:
Her Er Hvad Der Sker Med Din Krop, Når Du Spiser For Meget
I sæsonen med overspisning kan vi ikke ignorere den skadelige skade, som for store mængder mad skader vores krop. Så før du når ud til kun en bid mere, er det en god ide at forstå, hvad der sker med vores fordøjelsessystem, når vi spiser for meget mad, rapporterer The Independent.
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Hvordan Man Spiser En Mango, Og Hvad Vi Ikke Ved Om Det
Ikke så populært i vores land mango er faktisk den mest forbrugte frugt i verden. Det er bevist, at frugten indtages op til ti gange mere end æbler og tre gange mere end bananer. I Bulgarien er dets lave forbrug berettiget af manglen på oplysninger om dets nyttige kvaliteter.
Hvad Er Vigtigere - Ernæring Eller Motion?
Det er svært for begyndere at overvåge ernæring og motion på samme tid. I nogle artikler skriver forfatterne, at uden diæt kan fedt ikke reduceres, og i andre, at uden motion vil du ikke have en smuk krop. Men gå ikke til ekstremer som at følge en drastisk diæt eller træne seks gange om ugen i gymnastiksalen.
Jeg Spiser Ikke, Men Taber Ikke! Hvorfor Sker Det?
Vejen til at nå det ønskede tal er lang og vanskelig. Vi forestiller os det ofte som ligetil - hvis vi bevæger os i den rigtige retning, når vi til sidst den ønskede destination. I virkeligheden vil vi imidlertid på vej til den perfekte vægt støde på mange vanskeligheder og forskellige afvigelser, som nogle gange endda tager os væk fra det endelige mål.
