2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er sommer, det rigtige tidspunkt at fylde din krop med frugt og grøntsager fra haven eller fra markedet. Nu er der masser af tomater, agurker, gulerødder, kål, peberfrugter. De har været udsat for solen i lang tid, og de har derfor nedbrudt skadelige pesticider, gødning og vil ikke have nitrater.
Courgetter er meget nyttige. Vi kan spise dem rå, kogte, grillede, drizzled med mælkesauce, olivenolie, hvidløg, dild og så de er ikke kun lækre, men har også en anti-cancer effekt.
De sundeste er mennesker, der spiser rå grønne bladgrøntsager - salater, salat, spinat, selleri, dild, arugula. Glem ikke spiselige græsser som plantain, mælkebøtte og purslane. Nu er de med os, der er dem i enhver have.
Derefter kommer frugterne - hindbær, blåbær og brombær. Spis efter eget valg ikke kun frugt, men også fødevarer rig på fiber. På denne måde vil du have en sund krop, du vil holde din vægt og du vil endda tabe dig.
Om morgenen er det godt at drikke urtete med honning og derefter spise frugt kl. 10. Således leverer kroppen fruktose glucose og fruktose.
For at få en lang levetid skal du begrænse eller stoppe hvidt mel, hvidt sukker og kød. Dyrefoder spises kun en gang om ugen. Spis for eksempel i den første uge et stykke kød med en salat, i den anden uge - fisk med en stor salat, men uden at blande med brød, kartofler eller ris. Den tredje uge kan du spise sur ost med en enorm salat.
Den grundlæggende regel er ikke at blande kød, fisk, ost og gul ost med brød, kartofler og ris. Fødevarer, der indeholder kulhydrater, kombineres ikke med animalske fødevarer, men med vegetabilske salater. Grøntsager kan dampes, grilles eller koges.
Grillet courgette, løg, gulerødder, ægplanter er ikke kun lækre, men også meget nyttige. En vigtig regel er, at vi altid skal være lidt sultne fra bordet.
Vores frelse er at stoppe eller begrænse hvidt mel, hvidt sukker og dyrefoder. Hvis vi følger disse enkle tip og drikker nok vand, bevæger os og spiser frisk frugt og grøntsager, vil vi ikke kun nyde lang levetid og sundhed, men vi vil også se vidunderlige ud.
Anbefalede:
Hvor Længe Koger Krukker Med Vinter Mad?
Forskellige typer grøntsager og frugter har brug for forskellige tidspunkter for at blive dåse. Hvad er vigtigst for konserves? Du har brug for tid. Selvom det lyder ret let, hvis du vil lave nok vinter mad, vil det sandsynligvis tage dig mindst en dag.
Forskere: Drik Kaffe For At Leve Længe
Kaffe er en favoritdrink for de fleste af os. Som med de fleste af de almindeligt forbrugte drikkevarer har vi hørt hundreder af advarsler om, at det kan skade vores helbred. Imidlertid hævder en ny undersøgelse det modsatte. Ifølge amerikanske forskere ved University of Southern California vil folk, der drikker standardkaffe eller koffeinfri kaffe, leve længere end dem, der opgiver drikken.
Hvor Længe Kan Vi Opbevare Mad I Køleskabet?
Vores mad, uanset hvor lækker den er tilberedt, og uanset hvor uimodståelig den kan virke, forbliver den undertiden. Og meget ofte undgår vi at kaste det i vores kamp mod affald. Så blandt andet kan vi nyde det igen. Derfor overfører vi naturligvis madrester efter hver middag, familie eller venner i kasser og konvolutter til frysning.
Spis Som I Japan Og Singapore, Og Du Vil Leve Længe
Den berømte amerikanske kulinariske guru Harley Pasternak hævder, at hvis vi bruger særlige egenskaber ved nogle nationale køkkener, vil vi være sunde langlivede mennesker. Han analyserede køkkener i lande, hvor forventet levealder er høj og fedme er lav.
Vil Du Leve Længe? Tag Husarbejde På
Husarbejde er en ubehagelig forpligtelse i ethvert familiemedlems øjne. Overførsel af vedligeholdelsesansvar mellem husstandsmedlemmer og nye tvister er en velkendt rutine for de fleste mennesker. Irriterende forpligtelser kan blive mere tålelige, hvis vi ser på resultaterne af en undersøgelse foretaget af norske forskere.
