2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Husarbejde er en ubehagelig forpligtelse i ethvert familiemedlems øjne. Overførsel af vedligeholdelsesansvar mellem husstandsmedlemmer og nye tvister er en velkendt rutine for de fleste mennesker.
Irriterende forpligtelser kan blive mere tålelige, hvis vi ser på resultaterne af en undersøgelse foretaget af norske forskere. De hævder, at rengøring, madlavning og opretholdelse af orden derhjemme reducerer risikoen for for tidlig død.
25 minutters moderat fysisk aktivitet er nok til at halvere risikoen for et tidligt liv. Sådan beskæftigelse giver beskyttelse i de næste seks år. Et eksempel på moderat arbejde er handlingen med støvsugeren, hvilket er det samme som at gå hurtigt. Alt du behøver er en times madlavning eller opvask for at sikre lang levetid.
Det lyder ret skræmmende, men forskere støtter deres påstand med resultater foretaget efter otte undersøgelser foretaget med et misundelsesværdigt antal frivillige, næsten 40 tusind, i alderen op til 40 år. Resultaterne viser tydeligt, at risikoen for for tidlig død er lavere hos dem, der aktivt arbejder til fordel for alle i familiehjemmet. For de mest aktive rengøringsmidler stiger denne procentdel markant til overraskende høje procenter. Over 70 procent reducerer risikoen for, at dem, der er besat med renheden i familiehjemmet, forlader deres liv tidligt.
På den anden side øger ifølge den samme undersøgelse længerevarende siddende et sted i 10 timer om dagen i høj grad muligheden for for tidlig adskillelse fra livet. Derfor anbefales det, at arbejdstagere i stillesiddende kontormiljø finder muligheden for let træning, i det mindste korte gåture udenfor, hvis der ikke er mulighed for at besøge gymnastiksalen i pauser mellem arbejde.
Ifølge en anden undersøgelse, blandt de mest hadede gøremål rengøring af ovnen, strygning, vask af badeværelset og vinduerne er arrangeret. Dette er aktiviteter relateret til intens bevægelse, der opfylder kravet om fysisk aktivitet. Tilføj dertil den anden fordel ved at holde hjemmet rent, og disse husarbejde virker måske ikke længere så ubehagelige.
Husholdningsaktiviteter som havearbejde, støvsugning og madlavning betragtes som de mest behagelige og hører til let og moderat fysisk arbejde og er samtidig fra fordel for lang levetid.
Anbefalede:
Hvor Længe Koger De Forskellige Grøntsager?
Måltider tilberedt af grøntsager tilfredsstiller kroppens næringsstoffer. Vitaminer, mineraler, vegetabilske og mælkefedtstoffer, kulhydrater og proteiner indeholdt i friske grøntsager er en garanti for korrekt ernæring. Farvestofferne, aromatiske stoffer og aromastoffer i dem vækker appetitten og understøtter fordøjelsen og assimileringen af mad.
Forskere: Drik Kaffe For At Leve Længe
Kaffe er en favoritdrink for de fleste af os. Som med de fleste af de almindeligt forbrugte drikkevarer har vi hørt hundreder af advarsler om, at det kan skade vores helbred. Imidlertid hævder en ny undersøgelse det modsatte. Ifølge amerikanske forskere ved University of Southern California vil folk, der drikker standardkaffe eller koffeinfri kaffe, leve længere end dem, der opgiver drikken.
Bland Ikke Mad For At Leve Længe
Det er sommer, det rigtige tidspunkt at fylde din krop med frugt og grøntsager fra haven eller fra markedet. Nu er der masser af tomater, agurker, gulerødder, kål, peberfrugter. De har været udsat for solen i lang tid, og de har derfor nedbrudt skadelige pesticider, gødning og vil ikke have nitrater.
Spis Som I Japan Og Singapore, Og Du Vil Leve Længe
Den berømte amerikanske kulinariske guru Harley Pasternak hævder, at hvis vi bruger særlige egenskaber ved nogle nationale køkkener, vil vi være sunde langlivede mennesker. Han analyserede køkkener i lande, hvor forventet levealder er høj og fedme er lav.
Du Vil Leve For Evigt - Spis Wakame
Wakame - Dette er de unikke japanske alger med lang levetid. Til supper, salater og tilbehør - de passer til næsten alt. I det væsentlige er wakame en blanding af forskellige alger. Det kommer fra japansk køkken, men er nu udbredt i resten af verden.
