2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Selv for dem af os, der har de sundeste og stærkeste intentioner om ikke at se på skadelige fødevarer, er det utroligt svært at modstå de bogstaveligt talt tusindvis af fristelser, vi ser i butikkerne hver dag - kiks, chokolade, pølser, burgere og andre pastasnacks, som de altid se mere end attraktivt.
Uanset hvor stærk en persons vilje er, kommer der en tid, hvor næsen eller ganenes tørst forråder os, og vi giver plads til fristelse. Nogle gange er dette uundgåeligt.
Men ifølge en ny undersøgelse er det bedste, en person kan gøre i en så kritisk situation med usund fristelse, at gå alene og tage sig af sig selv uden at vente på at blive serveret.
For eksempel på bordet foran dig lægger du en storslået chokoladekage med masser af fløde, fluffy og sindssygt kandiserede marshmallows. I så fald skal du ikke vente på, at en anden klipper et stykke til dig, men tag fat i kniven og lad din samvittighed klippe stykket.
Resultaterne af den nye undersøgelse er offentliggjort i tidsskriftet Marketing Research. Det viser, at folk spiser mindre junkfood, når de serveres alene, i stedet for at en anden giver dem en tallerken.
Forfatterne af undersøgelsen, Linda Hagen og Brent McFarron, er overbeviste om, at når en person først har den iboende motivation til at begrænse [skadelige fødevarer], har han en beskyttelsesmekanisme på et underbevidsthedsniveau. Denne mekanisme aktiveres straks, når hjernen bukker under for fristelse, og i stedet for en stor del af serveret fedme hælder en person en meget mindre mængde mad.
Bortset fra det indebærer servering af junkfood i hånden visse handlinger såsom at stå op, gå til et bord, vende tilbage osv. Dette kan på den ene side give dig tid til at tænke og reducere fristelsens magt, og på den anden side fører det til forbrug af (omend ubetydelige) kalorier.
Denne regel gælder ikke for sund mad. Derefter tænder ikke vores underbevidste forsvarsmekanisme, selvom vi får en, og vi spiser den roligt uden at bekymre os om, at det vil skade vores helbred.
Anbefalede:
Hvordan Krydderier Gør Det Skadelige Til Det Nyttige
Korrekt brug af krydderier reducerer de negative egenskaber ved produkter og øger deres positive egenskaber. Dette gælder især for gasdannende produkter. Alle krydderier i en eller anden grad hjælper med at reducere gasdannelsen. Koriander og gurkemeje passer bedst til kartofler.
Årsager Til At Opgive Sukker
Sukker er ikke mad - det indeholder tomme kalorier med lav næringsværdi og tvinger kroppen faktisk til at stjæle vitaminer fra andre vigtige organer for at behandle sukker, hvilket efterlader dig underernæret. Sukker gør dig fedt - det er fyldt med kalorier, der opbevares i fedtvæv.
Fem Nemme Trin Til At Opgive Sukker
Sukker er en lækker vej til helvede med alvorlige helbredsproblemer. I de senere år er det blevet betragtet som den største fjende sammen med cigaretter af mennesker, der har besluttet at leve et sundt liv. Sukker anses for at være den vigtigste årsag til spiral fedme.
Syv Vigtige Grunde Til At Opgive Slik
Det ukontrollerbare kærlighed til desserter let forklaret ved kemiske processer. Den menneskelige hjerne elsker slik, fordi glucose med deres hjælp hurtigt kommer ind i kroppen, hvilket fører til produktion af serotonin, hormonet for lykke.
Nemme Og Effektive Desserter Til Det Nye år
Vinterferie som jul og nytår er blandt de største og højtideligste og fejres over hele verden. I modsætning til jul, der imidlertid er en typisk kristen helligdag, bliver nytåret mødt med bange selv af ateister. Dette er den tid, hvor vi sender det gamle år og forventer, at det nye bringer os mere sundhed, held, succes og lykke.
