2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Akkumulering af for store mængder fedt i maveområdet kaldes abdominal fedme. Det kan skyldes stigende alder, hormonelle lidelser, stillesiddende livsstil.
Andre årsager til udseendet af denne type fedme er mangel på fysisk aktivitet, genetisk disposition og indtagelse af store mængder mad, især sent om aftenen.
Abdominal fedme det kan også være forårsaget af overdreven stress og spænding.
Mennesker med abdominal fedme lider af alvorlig vitamin D-mangel, hvilket fremgår af data fra en ny undersøgelse foretaget af hollandske forskere. Ifølge dem, jo mere er det ophobning af fedt i mavenjo større er vitamin D-manglen.
For at rette op på dette har de, der er ramt af denne form for fedme, brug for yderligere vitaminindtag.
Vejen til beskæftiger sig med abdominal fedme er kost og sport. Imidlertid virker mavetryk ikke, for gennem dem strammer vi kun musklerne i maveområdet, og de er under det akkumulerede fedt.
Diætet for mennesker, der lider af en sådan fedtophobning, bør omfatte friske grøntsager og frugter, fuldkorn og magert kød.
Det er vigtigt at eliminere en stillesiddende livsstil og øge fysisk aktivitet. Selv en halv times hurtig gang om dagen vil være yderst gavnlig og vil hjælpe reduktion af abdominal fedme.
Vandindtag er også meget vigtigt, fordi det fjerner toksiner fra kroppen. Mad skal tygges godt og langsomt.
For at bekæmpe fedme og reducere mavefedt skal du stole på små portioner og hyppige måltider, da dette holder dit blodsukkerniveau normalt.
Anbefalede:
Hvad Er Surimi, Og Hvad Bruges Det Til?
Surimi er hjemmehørende i Sydøstasien. Oversat fra japansk surimi betyder vasket og hakket fisk. Surimi blev først lavet for omkring tusind år siden i Japan. Det er helt normalt, at surimi blev opfundet af japanerne, fordi fisk i århundreder har været deres vigtigste fødevareprodukt.
Hvad Er Klæbrig Ris, Og Hvad Bruges Det Til?
Denne afgrøde er kendt som klæbrig eller sød ris . Uanset navnet er det en rund ris, der straks genkendes af sin klæbrige limlignende struktur. Denne riskvalitet skyldes manglen på amylosekomponenten. I modsætning til langkornet ris, der indeholder 19-23% amylose, indeholder klæbrig ris maksimalt 1%.
Hvad Er Sorghum Og Hvad Man Skal Lave Mad Med
Sorghum er et proteinrig korn med en hirse-lignende struktur. I USA bruger landmænd sorghum til husdyrfoder. I Afrika og Asien bruger folk det i retter som havregryn og brød. Sorghum er et godt alternativ til mad for mennesker, der er følsomme over for gluten - et protein, der findes i fødevarer som hvede, rug og byg, da det ikke indeholder gluten og kan tjene som erstatning for hvede.
Hvad Er Korsblomstrede Grøntsager, Og Hvad Er De Gode Til
Cruciferous grøntsager er et lagerhus med mikroelementer og vitaminer. Spørgsmålet er, hvilke grøntsager der hører til korsfamilien, og hvad er fordelene ved dem. Cruciferous grøntsager er grønne urteagtige planter, der får deres navn på grund af ligheden mellem farver og korset.
Abdominal Oppustethed: Afslut Problemet Om 5 Minutter Uden Medicin
Hævelse i underlivet kan forårsage mange problemer og negativt påvirke en persons generelle tilstand. Især hvis han arbejder i et team eller med en anden gruppe mennesker. Lad os løse problemet med gas i tarmene på 5 minutter uden medicin Dette er den gamle måde at behandle gas på af vores forfædre.
