2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De fødevarer, vi spiser, har ikke kun indflydelse på vores helbred og udseende, men også på vores humør.
Mens margarine, chips, forarbejdede fødevarer og forarbejdede fødevarer ødelægger vores følelsesmæssige tilstand, er der andre, der kan øge vores selvtillid og øge vores libido.
Eksempler er fødevarer rig på D-vitamin, såsom fisk, svampe, æg, lever.
Der er også mad, der kan få os til at føle os lykkelige og hjælpe os med at håndtere depression hurtigere.
Men for at de skal have en gavnlig effekt på vores humør, skal de spises i en bestemt alder.
Se i vores galleri på hvilket tidspunkt i dit liv, hvad du skal tage for at være sund, glad og i form.
Mellem 18 og 29 år
Ifølge ernæringseksperter er det ønskeligt for begge køn at lægge vægt på magert kød i en alder af 30 år. Det hjælper med at forbedre humør.
Over 30 år
Folk over 30 år skal ifølge forskere skifte til en lettere diæt og mest fokusere på plantefødevarer. I denne periode er kilden til godt humør for dem frugter rig på antioxidanter.
Anbefalede:
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Skal Være Forsigtig Med Det
Disse saftige bær er en af de mest lækre, fyldende og lette snacks, du nogensinde vil finde. Uden tvivl har druer mange sundhedsmæssige fordele for vores krop, men der er en mørk side, som kun få har mistanke om. Allergi over for druer er en sjælden tilstand, men det er det mest alvorlige problem, som denne frugt kan forårsage.
Med En Separat Diæt - Både Sund Og Svag
Vi har alle hørt om separat spisning. Det er baseret på princippet om, at nogle fødevarer ikke er egnede til andre, fordi kroppen producerer forskellige stoffer til at absorbere forskellige fødevarer. Det er dog vanskeligt at have mennesker, der kunne udholde en levetid ved at begrænse sig selv og overvåge, hvilken mad der er i hvilken gruppe, og om den er kompatibel med en anden.
Spis Frugt Og Grøntsager På Det Rigtige Tidspunkt. Først Da Vil Du Være Sund
Som børn er vi vant til at få at vide, at forbruget af frugt og grøntsager er særlig vigtigt for enhver menneskekrop, og at disse produkter regelmæssigt skal være til stede ved vores bord. På det seneste viser det sig imidlertid, at skønt dette virkelig er tilfældet, kan deres forbrug i overdrevne doser føre til ubehagelige sundhedsmæssige konsekvenser, og ikke mindre vigtigt er det tidspunkt på dagen, hvor vi spiser dem.
Spis Jordbær For At Være Glad
Jordbær er en af de frugter, der løfter vores humør mest, ifølge resultaterne af en britisk undersøgelse. En af grundene er, at de er forbundet med sommer, skriver Daily Mail på sine sider. Resultaterne viser, at 86 procent af alle respondenter føler sig meget bedre bare ved tanken om røde bær.
Spis Peberfrugter Før Måltider! Din Mave Vil Være Som Et Schweizisk Ur
Peberfrugter er blandt de produkter, der oftest bruges til madlavning. Der er et stort udvalg af arter efter farve (gul, grøn, rød osv.), Alt efter størrelse og form. Men dybest set er de opdelt i søde og krydrede. Mexico og Guatemala anses for at være peberfrugtens hjemland.
